Водич за почетнике за споонинг

Било да се ради о приказима филмова или свакодневним разговорима између пријатеља, кашичење је често на врху листе спавања за парове.

Али како кашичити „тачно“? А које су неке друге могућности за парове који траже ноћну везу?

Прочитајте све што треба да знате о великим и малим кашикама.

Која је поента?

Споонинг није само начин да се осећате блиским с партнером - он је заправо повезан са читавим низом здравствених благодати.

Ослобађа хормоне који се осећају добро

Окситоцин, који је од миља познат као хемијска мачка или хормон љубави, ослобађа се када двоје људи кашиком. Допамин и серотонин такође.

Хормон окситоцин може да промовише везу и повезан је са низом других благодати, укључујући бол и ублажавање стреса.

У међувремену, допамин се појављује кроз наградне акције. А серотонин може помоћи у регулисању свега, од расположења до апетита и спавања.

Може вам помоћи да спавате

Ако вам је тешко спавати, нека истраживања сугеришу да окситоцин може играти благотворну улогу - посебно за оне који имају стања попут апнеје у сну.

Још увек није разумљиво зашто и како, али ипак је вредно памћења.

Опуштајуће је

Кажи се да кашичење помаже нервном систему да се опусти и смањи крвни притисак, омогућавајући људима да се осећају смирено.

Повећава интимност

Звучи очигледно, али блискост са партнером може побољшати везу - како физичку, тако и емоционалну - између вас.

У ствари, то је разлог зашто пуно нових парова може одлучити да кашика свако вече.

Да ли је то сексуална ствар?

Не нужно. Неки људи једноставно воле да спавају у овом положају и не повезују то са сексом.

Али, ако је обома људима угодно, присност кашичарења може довести до сексуалних чинова.

Они не морају да укључују сношај или непенетрирајуће сексуалне активности, иако је кашичење одличан положај када немате пуно енергије. Уместо тога, могу да садрже играчке или прсте.

Продорна акција може да захтева мало телесног прилагођавања, посебно ако сте обоје потпуно различитих висина.

Будите комуникативни са својим партнером и обавестите једни друге када се ствари осећају како треба.

Како се то ради

Најбољи начин за описивање кашичења је лежање на боку и умотавање партнера у велики загрљај, а рука им је положена преко струка.

Или, ако сте мала кашика, партнер ће вас загрлити.

Суочићете се на исти начин, тако да нећете моћи да видите лица, али положај вам и даље омогућава да се приближите једно другом.

Ногу мудро, радите све што вам прија.

Да ли је важно ко је велика или мала кашика?

Стереотипно, виша особа преузима улогу велике кашике, јер се на тај начин сматра да јој је удобније.

Али не постоји чврсто и брзо правило. Свака особа може бити велика или мала кашика, без обзира на пол и оријентацију.

То је једноставно ствар преференција. На пример, некима је кашичица утешнија. Други воле да „заштите“ свог партнера у положају велике кашике.

Колико је одржив као положај за спавање?

Искрено, кашикање током целе ноћи може бити непријатно. Врат и руке могу бољети и отупити, а да не говоримо о топлоти произведеној из два топла тела.

Није необично променити положај након сат-два. Али ако желите да преживите ноћ, покушајте да пребаците руке у угоднији положај.

Такође можете забити јастук испод удова како бисте избегли болове.

Варијације за испробавање

Понекад традиционално кашичење једноставно не иде. Ево неколико сличних позиција које би се могле осећати боље.

Лопта и кашика

У овом положају, обојица се и даље бочно грле. Али мала кашика се склупча попут бебе, омогућавајући великој кашици да испружи ноге.

Велика кашика и кашичица за бебе

Овај укључује исту количину интимности, али оба партнера се суочавају.

Велика кашика ефикасно остаје у истом положају, док се мала кашика окреће према њима, лежећи у положају фетуса. Велика кашика тада може загрлити малу.

Кашике у фиоци

Ако обоје не волите да бочно лежите, овај положај може бити прави за вас.

Да би у њу ушли, велика кашика мора лежати равно на леђима. Мали тада легне лицем надоле на велику кашику, наслонивши главу на стомак другог. Да ли ћете се загрлити, зависи само од вас.

Спорк

Уђите у класични положај кашичења, али обавијте ноге једна око друге. Ово ће вам требати неко експериментирање пре него што се удаљите од удобности.

Промените улоге

Промена улога може вам помоћи да зачините ствари. Не само да ће вашој вези додати додатну динамику, већ омогућава обојици да искусе благодати велике и мале кашике.

Али ако сте обоје задовољни својим назначеним деловима, не наглашавајте. Нема ништа лоше у томе да се држите онога што знате!

Време је да кренемо даље ако ...

Колико год кашичење може бити утеха, положај може имати и својих лоших страна.

Доста вам је „мртве руке“

Велике кашике могу се редовно будити с мртвом руком. Тежина људског тела на руци 8 сати равно може да ограничи проток крви, несумњиво доводећи до утрнулости и страшних игала.

Треба вам више простора за дисање

Неки људи једноставно не могу угодно да спавају. Треба им простора за истезање и не воле главу пуну косе на лицу.

Сматрање да је сан толико важан, нема срамоте лагати на начин који се осећа угодно.

Ако се чини да је ваш партнер узнемирен променом срца, разговарајте с њим. Можда можете да кашичите неколико минута сваке вечери како бисте одржали блискост.

Само си преврућ

Зими кашичење може бити лепо искуство загревања. Али када погоди топлији месец, може брзо да постане знојав и неподношљив.

Потребан простор током ноћи је нешто о чему ћете разговарати са својим партнером. Никад не знате, можда се сложе с вама.

Алтернативе које треба размотрити

Ако класично кашичење и његове варијације нису за вас, следећи положаји могу да подстакну интиман - али удобан - ноћни сан.

Колевка

Једна особа спава равно на леђима, а партнер лежи на боку, стављајући главу на груди друге.

Шта ћете радити са рукама и ногама, зависи од вас. Неки људи воле да их преплићу, док други радије држе удове раздвојене.

Наопако И

Ослобађајући положај укључује суочавање са супротним смеровима додиривањем доњих леђа.

Улазак у овај облик И оставља руке и ноге слободним и смањује напрезање врата.

Лутке од папира

Спавање са стране није за свакога.Ако ви и ваш партнер нисте обожаваоци, покушајте да легнете на леђа додирујући руке или ноге.

Да бисте појачали интимност, покушајте се држати за руке.

Доња граница

Што се тиче спавања поред партнера, додиривање на било који начин може ојачати вашу везу.

Иако се на кашичење гледа као на најпопуларнији облик ноћне интимности, то није по укусу свих.

Варијација класичног положаја може помоћи. Али, ако не, одлучите се за ону која се вама и вашем партнеру највише свиђа. Увек се можете везати када сте будни!

Лаурен Схаркеи је новинарка и ауторка специјализована за женска питања. Када не покушава да открије начин на који би могао да одагна мигрену, откриће одговоре на ваша вребајућа здравствена питања. Такође је написала књигу која профилише младе женске активистице широм света и тренутно гради заједницу таквих отпора. Ухвати је Твиттер.