Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Када је ваше дете спремно за велики улаз у свет, желећете да његова глава води. За вагинално рођење идеално је да ваша беба буде глава доле, па прво излази из вагине. Ово је познато као презентација темена.
Док бебе у већини порођаја вагинално излазе на прво место, постоје случајеви када ваше дете одлучи да прво жели да дође ногама или задњицом. Ово је познато као кратка презентација.
Али не брините, не треба да проверавате да ли је позиционирање једноставно. Лекар или бабица ће проверити положај бебе при крају трудноће.
Ако ултразвук потврди да је ваша беба калења, можда ћете се запитати шта јој можете помоћи да се креће у правом смеру. Поред активних напора да подстакну бебу да се окрене, многе трудне маме се питају да ли им положај спавања може помоћи.
Који је најбољи положај за спавање да се моја беба на панталонама окрене?
Можда ће вам бити тешко да нађете коначан одговор у вези са одређеним положајем спавања који ће вам помоћи да окренете бебу. Али оно што ћете пронаћи су стручна мишљења о најбољим начинима спавања током трудноће, која такође могу подстаћи бебу да се окреће.
Руе Кхоса, АРНП, ФНП-БВ, ИБЦЛЦ, сертификована породична медицинска сестра и власница Тхе Перфецт Пусх, каже да одржи положај и држање тела који омогућавају широм отворену карлицу. Без обзира да ли дремате, окрећете се за ноћ или седите или стојите около, одвојите тренутак и размислите: „Да ли моја беба има довољно места?“
Кхоса предлаже да спавате на боку са јастуком између колена и чланака. „Што више бебе има простора, то ће им бити лакше пронаћи пут до положаја темена“, каже она.
Диана Спалдинг, МСН, ЦНМ, је сертификована медицинска сестра бабица, педијатријска сестра и писац Мајчиног водича за постајање мамом. Она се слаже да спавање на боку са јастуком између ногу - са што већим делом ноге на јастуцима - може помоћи у стварању оптималног положаја за окретање бебе.
„Преврните се, тако да вам трбух додирује кревет, а ви остали подржани са пуно јастука. Ово може помоћи беби да се подигне и избаци из карлице како би се могла окренути “, каже Спалдинг.
Купите Мајчински водич за постајање мамом на мрежи.
Најбоље мајчине позиције за спавање
Када се ваша трудноћа приближава последњим недељама, а стомак расте из дана у дан, лежање на боку идеалан је положај за спавање. Прошли су дани удобног спавања на трбуху или сигурног спавања на леђима.
Годинама су нам говорили да је лева страна место где треба да проведемо сате одмора и спавања током последњих месеци трудноће. То је повезано са протоком крви из велике вене која се назива доња шупља вена (ИВЦ), која крв преноси у ваше срце, а затим и у вашу бебу.
Према неким здравственим радницима, спавање на левој страни смањује ризик од компресије ове вене, омогућавајући оптималан проток крви.
Недавно је, међутим, преглед медицинских студија из 2019. године открио да је спавање на левој или десној страни једнако сигурно. На крају се своди на удобност.
Ако већину времена можете провести на левој страни, циљајте на тај положај. Али ако ваше тело и даље жели да се ваља, опустите се и наспавајте, мама. Када беба стигне, имат ћете пуно непроспаваних ноћи.
Стручњаци се слажу да је бочно лежање уз јастуке који подржавају растући стомак препоручени положај спавања током трудноће. Највише од свега, Кхоса каже да избегавате спавање на леђима, посебно што даље идете: „Тежина бебе може стиснути крвне судове који материци и беби доводе кисеоник и хранљиве материје.“
Кхоса говори својим пацијентима да могу спавати на трбуху све док им је угодно, осим ако им добављач не саветује другачије.
Начини окретања бебе
Када размишљате о начинима како да качите бебу, ваш давалац услуге може разговарати с вама о спољној верзији за цефалику (ЕЦВ). Према Америчком колеџу за акушере и гинекологе (АЦОГ), ако имате више од 36 недеља, ЕЦВ може помоћи у окретању фетуса тако да глава буде спуштена.
Да би урадио ЕЦВ, лекар ће рукама применити снажан притисак на стомак, са циљем да бебу котрља у положај главе доле. Када успе, што је отприлике половина времена, ова техника може вам помоћи да повећате шансе за вагинално рођење.
Упркос томе, ЕЦВ поступак не долази без ризика од компликација. АЦОГ саветује да могу бити компликације повезане са абрупцијом плаценте, превременим порођајем или пукнућем мембране пре порођаја. Ако се током окретања појаве било какви проблеми са вама или пулсом бебе, лекар ће одмах престати.
Ако се положај бебе у доњем делу тела не реши сам од себе, Кхоса каже да размислите о похађању радионице за предење беба која се нуди у неким деловима земље или размотрите видео час. Ова метода усредсређена је на специфичне трикове за окретање доње деце, оптимизацијом „физичког односа између тела мајке и бебе“.
Поред класе Спиннинг Бабиес или ЕЦВ, постоје и друге ствари којима бисте покушали да окренете бебу. Као и увек, пре него што покушате да примените алтернативне третмане, попут посете киропрактичару или акупунктуристу, побрините се да се бабица добро позабавите.
Ево неколико ствари које треба испробати, према Спалдингу:
- Посетите акупунктуристу који може да изврши моксибусцију - технику која укључује мока штапиће који садрже лишће биљке мугворт. Акупунктуриста ће их користити (као и традиционалне акупунктурне технике) да стимулише акупунктурну тачку БЛ67 (бешика 67)
- Размислите о посети киропрактичару који је сертификован за Вебстер технику. Ова техника може помоћи у исправљању неусаглашености карлице и опуштању лигамената и зглобова карлице.
- Посетите масажног терапеута који има пренатални сертификат.
- Шетајте или се бавите пренаталном јогом.
- Отопите се у базену да бисте ублажили притисак на карлицу према доле.
- Сваког дана проводите време у положају јоге Цат-Цов (10 минута ујутру, 10 минута увече је сјајан почетак).
- Када седите, обавезно држите обе ноге на поду, са коленима нижим од стомака.
Доња граница
Ако вас дели неколико недеља, дубоко удахните и покушајте да се опустите. Још увек има времена да ваша беба окрене главу доле.
У међувремену, ваш лекар или бабица ће вероватно објаснити доступне могућности окретања бебе. Ако имате питања о методама које ваш неговатељ не помиње, обавезно поставите питање.
Без обзира које технике сте одлучили да испробате, увек треба да добијете дозволу од свог добављача пре него што кренете напред.
-as-a-parent.jpg)
