Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Укоченост се своди на живце
Ако вам је раме утрнуло, вероватно су уплетени живци у раменском зглобу. Живци шаљу поруке телу и мозгу и од њега. Ово вам омогућава да осетите различите сензације, укључујући бол и температурне промене.
Живци путују од врата и леђа (кичме) до вашег рамена. Пролазе вам кроз раме и надлактицу све до врхова прстију. Оштећење нерва у рамену може проузроковати симптоме у руци и на другим местима.
Више симптома него утрнулост
Оштећење раменог зглоба може проузроковати утрнулост и осећај пецкања, као када вам стопало заспи. Такође можете доживети потпуни губитак осећаја у пределу рамена.
Можда имате и друге симптоме у рамену, руци, шаци или прстима. Остали симптоми могу да укључују:
- модрице
- хладноћа или топлота у околини
- тежина
- слабост мишића
- утрнулост или трнци
- бол, бол или нежност
- Оток
Симптоми рамена могу се такође појавити код:
- врат
- Горњи део леђа
- лопатица
- кључна кост
Узроци утрнулости рамена
Оштећење нерва може се догодити из многих разлога. То укључује нормално хабање и повреде рамена.
Уштипнути живац се дешава када нерв има превелик притисак на себе. Ово може бити од:
- мишића, тетива или костију који ударају у живац
- оток или упала око нерва
- напрезање или прекомерна употреба било ког околног ткива
Притисак на крају може довести до оштећења нерва. Ово зауставља нерв да нормално функционише. Уштипнути нерв може да изазове бол, слабост, пецкање или утрнулост.
Болови у врату или леђима
Ваши рамени живци потичу из кичме. Овде оштећења нерва могу зрачити у раме. То може проузроковати утрнулост рамена.
Цервикална радикулопатија се често назива стиснутим живцем у врату или горњем делу леђа. Поред утрнулости, такође може изазвати бол и слабост.
Спавање под непријатним углом може стиснути живац. Лоше држање тела или дуго седење у заваљеном положају такође могу оштетити живце на врату, леђима или раменима. Ево још знакова стезања нерва у рамену и начина лечења.
Стисните леђа
Можете да стегнете живац у горњем делу леђа ако повредите кичму. Стајање на ногама и рад у погрбљеним или незгодним положајима могу то проузроковати. То је зато што лоше држање тела може довести до мањих неравнина у леђима. Уштипнути живац такође може бити резултат физички трауматичнијих активности.
Остале повреде леђа које могу довести до утрнулости рамена укључују повреде кичмене мождине и преломе кичме.
Хернија или клизни диск у кичми такође може стиснути живац.
Оштећење ротационе манжетне
Ротаторна манжета је прстен тетива око раменог зглоба. Ради као велика еластична трака да придржава надлактицу у раменом лежишту. Уобичајено хабање или повреда могу истегнути манжетну ротатора.
Прекомерно коришћење рамена може оштетити манжетну ротатора. То се може догодити код понављајућих покрета током рада или вежбања. На пример, досезање главе или дизање тегова без одговарајуће форме може да повреди ротаторну манжетну.
С друге стране, неактивност такође може повећати шансе за стискање живаца око ротаторске манжетне.
Упаљене бурсе
Бурсе су мале врећице напуњене течношћу унутар вашег рамена и других зглобова. Они се понашају као куглични лежајеви, амортизујући кретање између костију. Ово помаже у смањењу трења.
Бурзитис је када се бурзе упале и оточе. Отицање иритира живце, узрокујући бол и утрнулост. Може се догодити у рамену ако га прекомерно користите или повредите. Повреде ротационе манжетне често узрокују и бурситис.
Упала артритиса
Артритис рамена узрокован је трошењем хрскавице у зглобовима. Ово се назива остеоартритис (ОА).
Реуматоидни артритис (РА) се дешава када упала у вашем телу оштети зглобове. Инфекција такође може довести до реуматоидног артритиса.
Обе врсте артритиса могу оштетити живце у вашем рамену. Ово вам може дати болно, укочено или утрнуло раме.
Не мислите да имате ОА или РА? Ево још три врсте артритиса који погађају раме.
Ишчашено раме
Ваше раме се састоји од неколико костију:
- лопатица (лопатица)
- надлактица (надлактица)
- кључна кост (кључна кост)
Код ишчашења рамена, хумерус делимично или у потпуности искаче из рамена.
Ишчашење може проузроковати повреду ротаторне манжетне и оштетити мишиће, тетиве и живце. То може довести до утрнулости.
Ако сте једном ишчашили раме, ово повећава шансе за поновно ишчашење рамена.
Коштане оструге
Оструге су задебљала подручја костију која обично нису болна. Могу се развити након повреде зглобова. Понекад се временом развијају без очигледног разлога.
Коштане оструге могу сузити простор за живце, штипати их или иритирати. Ово може учинити ваше раме укоченим, болним или утрнулим.
Озбиљна, хронична и ванредна стања
Остали услови који могу проузроковати утрнулост рамена укључују:
Прелом костију
Прелом или лом било које кости рамена може оштетити живце. То укључује прелом лопатице (иако је то ретко) и надлактице. Други вероватни симптоми укључују:
- бол
- модрице
- Оток
Дијабетес
Људи са дијабетесом имају већи ризик од оштећења нерва. То чини вероватније утрнулост рамена и друге проблеме са нервима.
Инфаркт
Понекад је утрнула рука симптом срчаног удара. Неки људи могу осетити ову утрнулост у пределу рамена. Остали симптоми укључују:
- бол у грудима
- кратак дах
- мучнина
- вртоглавица
Трудноћа
Повећање телесне тежине и течности током трудноће може довести жене у већи ризик од стискања нерва.
Удар
Мождани удар утиче на проток крви у мозак. Ово може оштетити живце. Симптоми укључују утрнулост обично на једној страни тела.
Тежина
Прекомерна тежина или гојазност могу створити већи стрес на циркулаторном систему и живцима. То може довести до оштећења нерва и мишића.
Време и лечење узрока
У већини случајева оштећење нерва је привремено. Утрнуло раме ће нестати када живци зарасту. То може потрајати неколико дана до месеци.
Лечење зависи од узрока. Уштипнути нерв се обично лечи лековима против болова и антиинфламаторним лековима који помажу у ублажавању симптома док ваше тело зараста.
Кућни третмани укључују:
- узимање нестероидних антиинфламаторних лекова (НСАИД), као што су аспирин, ибупрофен (Адвил, Мотрин) или напроксен (Алеве)
- стављање топлих облога на раме, горњи део леђа или врат
- редовно истезање врата, рамена и леђа
Купујте НСАИЛ без рецепта на мрежи.
Лекар вам може препоручити и третмане попут:
- физикална терапија
- лекови за ублажавање болова на рецепт
- наруквица или ремен за раме или руку
- мекани овратник за врат
- стероидни лекови
- ињекције стероида у зглобу или кичми
- хирургија
Физички терапеут може вам помоћи водећи вас кроз покрете, вежбе и истезања дизајнирани за вашу специфичну повреду.
Покрети попут подизања руке могу ублажити нервни притисак. Вежбе које јачају и истежу мишиће врата, леђа и рамена могу бити корисне. Ово помаже у побољшању здравља нерва у рамену.
Оштећењу од озбиљне повреде рамена, као што је ишчашено раме, прелом или тешка сузна тетива, можда ће бити потребна операција или други третман.
Оштећење нерва услед дијабетеса или других стања такође захтева управљање. То се може постићи лековима, дијетом, активношћу и подршком.
Сазнајте више савета за лечење болова од дијабетичног нерва.
У ординацији вашег лекара
Лекар ће започети физички преглед вашег рамена, покрета и осећаја. Такође ће вас питати о вашој медицинској историји, недавним активностима и укупном здрављу.
Да би им помогао да поставе дијагнозу, лекар може да користи тест снимања. То може укључивати:
- РТГ
- ЦТ скенирање
- МРИ
Ваш лекар такође може да користи електромиографију (ЕМГ). Овај тест проверава здравље нерва. Он мери како ваши живци функционишу у мировању и током кретања.
Овај тест и други могу помоћи вашем лекару да открије да ли је оштећење нерва узроковано стегнутим нервом или оштећењем нерва због основног стања.
Будите упорни и тражите негу
Иако су повреде рамена можда честе, важно је што брже добити прави третман. У већини случајева ваши живци ће зарасти и ублажити све симптоме.
Завршите све физикалне терапије и друге третмане чак и ако више немате симптома. Ово ће спречити да се утрнуло раме понови.
Не занемарујте своје симптоме. Посетите свог доктора ако имате утрнуло раме или било које друге симптоме на врату, горњем делу леђа, рамену, руци или шаци.
