Преглед
Ако вас боли палац на нози, вероватно желите да откријете шта га узрокује, како бисте пронашли олакшање. Неопходно је да дођете до основног узрока болова у ножним прстима како бисте могли предузети одговарајуће кораке за излечење.
Зглоб халукс метатарсофалангеалног (МТП) повезује базу палца на глави прве кости на врху стопала. Такође се повезује са две мале кости испод ове кости.
На овај зглоб често утичу бол и повреде које могу ометати ваш свакодневни живот, што отежава једноставне активности. Највише стреса изазивају активности које укључују покрете и акције ношења тежине.
Важно је да се обратите лекару кад год имате нове болове, али ево неколико честих тегоба које могу да узрокују нелагодност на палцу стопала.
Бунион | Бунион
Бунион се медицински назива халлук валгус. То је деформација прста на нози која се јавља када се зглоб палца углови према другом прсту. Квргава, коштана кврга развија се на бочној страни стопала испод зглоба прста због неусклађености.
Пупољке узрокују бол, иритацију и оток на дну и боку зглоба прста на нози. Испод првог и другог прста могу се створити жуљеви и густа кожа.
Пупољке могу да изазову артритис, стојећи дуже време и ципеле које се не уклапају правилно. Наследна коштана структура стопала такође може играти улогу, посебно ако имате равне ноге.
Можете носити посебне јастучиће или ортотичне уметке за ципеле који пружају потпору и амортизацију. Ношење удлага ножних прстију ноћу може вам помоћи да поново поравнате прсте на ногама. Да би смањио притисак, лекар може да користи подметаче и траку за померање стопала у поравнање.
Да бисте смањили бол, можете узимати нестероидне антиинфламаторне лекове као што су ибупрофен или аспирин. Природне антиинфламаторне опције укључују ђумбир, рибље уље и куркумин.
Радите вежбе истезања ради флексибилности зглобова и лепите по 20 минута одвојено подручје, посебно пре и после тренинга. Понекад је потребна операција да би се уклонила кврга и репозиционирала кост.
Урастао нокат на стопалу
Урастање ноктију највероватније ће утицати на ножни палац. Појављују се када ивице или углови нокта на ногу урасту у кожу на боку нокта. То узрокује бол, отицање и осетљивост, посебно када притискате ножни прст.
Урасли нокти имају бројне узроке, укључујући хигијену стопала, повреде и притисак на ципелама. Активности због којих ћете притискати ноге дуже време, као што су балет, фудбал и фудбал, могу увећати урастање ноктију.
Неки људи су генетски склони урастању ноктију, као и људи који имају неправилне, закривљене нокте на ногама.
Исеците нокте на ногама равно попречно да бисте спречили да се углаве у кожу. Смањите притисак на ножне прсте носећи удобне ципеле. Одмах потражите медицинску помоћ ако покажете знакове инфекције попут гноја, топлоте или црвенила.
Домаћи лекови за урастање ноктију укључују намакање стопала у топлој води неколико пута дневно. Користите вату натопљену маслиновим уљем да нежно одгурнете кожу од нокта на ногу.
Средства за ублажавање болова као што су ацетаминофен и ибупрофен такође могу помоћи. Можете да користите локалне стероидне креме или антибиотике да бисте спречили инфекцију. У тешким случајевима може бити потребна операција.
Турф пете
Турф прст је угануће које утиче на меко ткиво и лигаменте у основи зглоба великог прста.
Турф прст изазива отицање, промену боје и оштар бол, што ограничава покретљивост. Узроковано је превеликим притиском на ножни прст током савијања стопала.
То је или резултат силе која се осећа одмах или повреда која се понавља и која се полако развија током времена.
Травњак се може лечити НСАИД-има или ињекцијама кортикостероида како би се помогло у управљању болом и упалом. Лекар вам може дати истезање ради повећања снаге и покретљивости или вас могу упутити физиотерапеуту.
Носите ципеле са одговарајућом потпором или уметцима да бисте спречили будуће повреде.
Одмарајте ногу што је више могуће. Ледите ножни прст неколико пута дневно. Бади залепи захваћени ножни прст, користи јастучиће за ципеле или носи компресијски завој. Можда ће бити потребне штаке или ходајући гипс. У тежим случајевима може бити потребна операција.
Артритис
Артритис је дегенерација хрскавице која ублажава кости и зглобове. Обично погађа палац на нози, који је познат као халлук ригидус.
Симптоми укључују бол, оток и укоченост, посебно током ходања или стајања.
Артритис ножног прста може бити последица лошег поравнања стопала, као и општег хабања хрскавице.
Смањите бол и упале носећи ципеле са крутим ђоном или оне које се савијају на зглобу великог прста. Можете узимати НСАИЛ или давати ињекције кортикостероида да бисте смањили бол и упале. Физичка терапија или истезање могу бити корисни. У екстремним случајевима потребна је операција.
Сесамоидитис
Сесамоидитис је запаљенско стање стопала које погађа две мале кости испод зглоба палца. Они су познати као сесамоиди, који су кости уграђене у тетиве. Такође су погођене тетиве и околна ткива, што отежава исправљање или савијање ножног прста.
Симптоми укључују:
- бол
- упала
- модрице
Сесамоидитис настаје услед акутне трауме или прекомерне употребе.
Може се лечити траком захваћеног ножног прста тако да се савије надоле. Ортотични уређаји или јастуци за ципеле такође могу помоћи. Штаке или ходајући гипс могу ублажити притисак ако је потребна потпуна имобилизација.
Ваш лекар може препоручити НСАИЛ или ињекције кортикостероида за ублажавање болова и упале. Понекад је потребна операција, посебно ако постоје преломи сезамоида.
Гихт
Гихт је метаболичко стање које обично погађа зглоб великог прста. Медицински израз за ово је подагра.
Гихт је облик артритиса узрокован накупљањем мокраћне киселине у крви која кристалише и накупља се у зглобовима. То може бити због фактора исхране и начина живота и одређених медицинских стања. Лекови као што су диуретици и циклоспорин могу повећати ризик од гихта.
Симптоми укључују интензиван бол, оток и осетљивост око зглоба палца на нози. Подручје може бити упаљено, вруће и изгледа црвено. Понекад су симптоми изненадни и озбиљни, нарочито ноћу.
Узмите НСАИД за ублажавање болова и упала. Лекар вам може прописати додатне специфичне лекове за лечење депозита и производње мокраћне киселине или стероиде.
Да бисте смањили накупљање мокраћне киселине, следите здраву исхрану која укључује пуно поврћа, интегралних житарица и влакана. Смањите унос црвеног меса и морских плодова. Избегавајте пића која садрже алкохол или шећер и повећајте унос воде.
Ишчашени или сломљени ножни прст
Истегнути или сломљени ножни прст су чести узроци повреда ножног прста. Озљеда лигамента доводи до уганућа, док сломљени ножни прст утиче на стварну кост.
Ако ишчашите ножни прст, можете искусити бол око целог ножног прста. Ово може бити праћено модрицама, отицањем и осетљивошћу. Можда ћете имати потешкоћа у померању ножног прста.
Симптоми сломљеног прста укључују:
- пулсирајући бол
- модрице
- Оток
Један знак сломљеног прста је да је ишчашен и стрши под чудним углом. Бол ће бити толико јак да ће бити тешко ставити тежину на стопало. Осетићете овај бол на тачно преломном делу, за разлику од бола од соја, који ћете осећати по целом захваћеном подручју.
Обе повреде су узроковане траумом или хиперекстензијом на ножном прсту и зарастају неколико недеља. Лечење може укључивати удлагирање или лепљење траке на трактом другара погођеног ножног прста.
Одмарајте се што је више могуће и избегавајте притисак на стопало. Носите ципеле са подставком или крутим ђоном за заштиту и подршку. Нанесите хладни облог неколико пута дневно и узимајте НСАИД за ублажавање болова и упала.
Тешко сломљени ножни прсти могу захтевати гипс или хируршку интервенцију.
Опције за ублажавање болова
Природне опције за ублажавање болова укључују:
- куркума
- каранфилић
- врба кора
Акупунктура, медитација и масажа су додатне природне могућности лечења. Масне киселине попут омега-3 и гама-линоленске киселине (ГЛА) могу бити корисне у лечењу укочености зглобова и болова од артритиса.
НСАИЛ и ињекције кортикостероида често су добра опција за бол и упале. Можда ћете желети и да пробате хладну и хладну терапију. Једноставно ставите врући или хладни облог на погођено подручје неколико пута дневно по 15–20 минута.
Одмарајте се колико год можете и подигните стопало када је то могуће. Користите компресијски завој ако је прикладно.
За понети
Болови на ножним прстима су нешто на шта треба обратити пажњу, лечити и надгледати.
Побрините се за своје тело пажљиво и позабавите се свим болним или необичним симптомима чим се појаве. Пазите на прст чак и након што почне да се побољшава како бисте били сигурни да правилно зарастате.
Обратите се свом лекару ако вас болови у стопалу ометају у свакодневним активностима или се временом погоршавају. Ваш лекар вам може помоћи да одредите најбољи план лечења.
.jpg)
