Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Нутритион фор Лонгевити је услуга доставе од стола до стола која олакшава уживање у свежим, органским јелима код куће.
Нуди у потпуности припремљена јела и комплете за самостално припремање јела код куће, а програми су доступни 3 или 5 дана недељно.
Уз неколико претплата и планова оброка које можете одабрати, лако је пронаћи опцију која одговара готово свима.
Овај чланак даје преглед свега што треба да знате о исхрани за дуговечност, укључујући како она функционише и ко треба да је испроба.
Про
- Нуди веганске и пескатаријанске планове са потпуно припремљеним јелима и сетовима за оброке
- Користи висококвалитетне састојке, укључујући производе произведене са фарме компаније
- Доступно је бесплатно нутриционистичко саветовање
Цон
- Не постоји могућност одабира одређеног оброка или замене
- Скупље од неких других услуга
- Може бити неприкладно за избирљиве једеће или оне који имају одређена ограничења у исхрани
Како то ради
Нутритион фор Лонгевити је програм испоруке оброка који се заснива на принципима Дијете дуговјечности.
Првобитно развијен од др. Валтера Лонга, Лонгевити Диет је програм намењен успоравању старења, борби против болести и побољшању целокупног здравља уношењем модификација у вашу исхрану.
Нутритион фор Лонгевити је услуга заснована на претплати која нуди неколико планова са избором потпуно припремљених јела и комплета за оброке.
И њихови вегански и пешчани програми укључују јела од биљака која садрже производе узгајане директно на фарми компаније.
Њихов мени је дизајниран тако да дневно уносите најмање 10 порција воћа и поврћа и 25 грама влакана.
Они такође имају тим регистрованих дијететичара и нуде бесплатно саветовање о исхрани за све нове купце.
Избор оброка
Нутритион фор Лонгевити пружа 3 или 5 дана оброка недељно и нуди ротирајући сет менија дизајниран са опцијама за прилагођавање веганској или пескатарској исхрани.
Сваки дан укључује потпуно припремљен доручак и ручак који се састоји од смутија са древним јечменим јечменом и свеже и здраве салате.
Њихов почетни комплет такође садржи састојке за вечеру једноставну за кухање, која се може припремити за 30 минута или мање помоћу једноставног рецепта који нуде.
Почетни комплет укључује 3 дана оброка за 1 или 2 особе недељно, са 1.600 или 2.000 калорија дневно.
Такође нуде и оброке Хеат & Серве који укључују потпуно припремљена јела која су спремна за уживање за само 5 минута.
Комплети за оброк Хеат & Серве доступни су 3 или 5 дана недељно и садрже по 1 или 2 порције. Такође можете одабрати 2 или 3 оброка дневно и можете одабрати пакете који садрже или 1.200 или 1.600 калорија.
Састојци
Сво воће и поврће које се користи у сетовима оброка Нутритион фор Лонгевити долази директно са регенеративне фарме компаније.
Производи се узгајају користећи не-ГМО, сертификовано органско семе од специјалних добављача како би се обезбедили најквалитетнији могући састојци.
Комади за оброк од пешчара такође садрже хранљиве састојке, дивље уловљену рибу.
Пуна листа састојака доступна је за сваки оброк на мрежи.
Укус и свежина
Рецепте за исхрану за дуговечност креира тим кувара и дијететичара како би се обезбедила равнотежа укуса и исхране.
Не само да сва јела садрже широку лепезу разноликог воћа и поврћа, већ садрже и разнолико биље и зачине који помажу појачавању укуса.
Кутије такође садрже облоге од леда и изолацију како би се повећала свежина током транзита.
Дијеталност
Нутритион фор Лонгевити нуди пакете оброка и за веганску и за пескатаријанску дијету.
Сви оброци не садрже глутен, што би требало да их учини погодним за оне који имају целијакију или осетљивост на глутен.
Међутим, веб локација компаније не прецизира да ли могу да осигурају да не постоји ризик од унакрсне контаминације. Ако имате озбиљну алергију на глутен, можда ћете желети да контактирате Нутритион фор Лонгевити да бисте сазнали више о њиховој пракси.
Услуга је такође одличан избор за оне који ограниче унос натријума, јер сви дневни менији садрже мање од 2.300 мг натријума.
Поред тога, у свим оброцима нема млечних производа, јаја и кикирикија. Веганска гарнитура оброка не садржи рибу и шкољке. Сви главни алергени у храни који се налазе у оброцима наведени су на списку састојака.
Међутим, многи оброци садрже житарице и махунарке, што можда није идеално за оне који следе палео, кетогену или Вхоле30 дијету.
Да ли ради за мршављење?
Нутритион фор Лонгевити је дизајниран да природно промовише дугорочни, одрживи губитак килограма.
У ствари, сваки комплет оброка укључује најмање 10 порција воћа и поврћа дневно, што може бити корисно и за губитак килограма и за целокупно здравље.
Према једном прегледу од 10 студија, већи унос поврћа повезан је са повећаним губитком килограма и смањеним ризиком од дебљања током времена.
Планови оброка за дуготрајност такође су богати влакнима која се полако крећу вашим телом да би смањила глад и подстакла осећај ситости.
Једно истраживање је показало да је унос влакана повезан са повећаним губитком килограма и већим успехом придржавања препорука о исхрани код 345 особа са прекомерном тежином или гојазношћу на нискокалоричној дијети.
Поред тога, смањење броја калорија које свакодневно уносите такође може бити ефикасна стратегија која помаже у промоцији губитка килограма.
Прехрана за дуговечност омогућава вам да одаберете један од планова оброка са различитим бројем калорија приликом наручивања, што олакшава прилагођавање плана на основу ваших циљева.
Имајте на уму да се потребе за калоријама разликују од особе до особе. Ако вам је циљ смањење телесне тежине, разговарајте са својим здравственим радником или регистрованим дијететичаром о потребама за калоријама или користите калкулатор калорија да бисте добили нека упутства.
Цена
Цене за Нутритион фор Лонгливити варирају у зависности од одређеног плана и броја оброка и порција које одаберете.
На пример, тродневни почетни пакети коштају 113–246 УСД сваке недеље.
У међувремену, оброци са гријањем и сервирањем крећу се од 108 до 195 америчких долара недељно.
Сви важећи трошкови испоруке такође се израчунавају приликом плаћања.
Поређење са конкурентима
На тржишту постоји неколико услуга доставе оброка које су сличне Нутритион фор Лонгливити.
На пример, Сакара је врхунска услуга доставе оброка која нуди потпуно припремљена јела на биљној бази дизајнирана да подрже здравље.
Као и Прехрана за дуговечност, Сакара има ротирајући недељни мени и омогућава вам да одаберете број дана и оброка које желите да примате.
Међутим, Сакара је мало скупља од Прехрана за дуговечност и не нуди пескатаријанске опције.
Даили Харвест је још једна популарна опција која нуди разноврсну храну и пиће на биљној бази коју можете појединачно наручити да бисте креирали сопствени мени.
Иако Даили Харвест не нуди јела од пешчара, ви можете да бирате своја јела, а сва јела захтевају мало или нимало припреме.
Ко би требало да проба?
Прехрана за дуговечност је одличан избор за људе који желе да у своју исхрану укључе више висококвалитетних састојака и уштеде време на припреми оброка сваке недеље.
Такође може бити добра опција за људе који се надају да ће побољшати своје здравље или изгубити тежину тако што ће изменити своју исхрану.
Међутим, можда неће одговарати онима који имају ограничен буџет, јер је мало скупљи од многих других сличних услуга.
Будући да тренутно не постоји опција за одабир оброка које ћете добити сваке недеље, то такође можда није идеално за избирљиве једеће или оне са одређеним ограничењима у исхрани.
Доња граница
Нутритион фор Лонгевити је услуга доставе оброка која нуди хранљива и биљна јела, уз доступне веганске и пескатаријанске опције.
Постоји неколико могућности претплате, а планови су посебно формулисани да обезбеде уравнотежен асортиман важних хранљивих састојака.
Иако можда не одговара свима, Нутритион фор Лонгливити је одлична опција за људе који траже једноставан и погодан начин да у своју свакодневну рутину додају више свежих, укусних и здравих оброка.
Започните са исхраном за дуговечност овде.
-as-a-parent.jpg)
