ПТСП и депресија: како су повезани?

Лоше расположење, добро расположење, туга, ведрина - сви су они део живота и долазе и одлазе. Али ако вам расположење омета свакодневне активности или ако се чини да сте емоционално запели, можда имате депресију или посттрауматски стресни поремећај (ПТСП).

И депресија и ПТСП могу утицати на ваше расположење, интересовања, ниво енергије и емоције. Ипак, узроковане су различитим стварима.

Могуће је имати оба ова услова одједном. У ствари, ризик да имате једно расте ако имате други.

Читајте даље да бисте сазнали више о ПТСП-у и депресији, о томе како су слични и како се разликују.

ПТСП

Посттрауматски стресни поремећај (ПТСП) је траума и стресор повезан поремећај који се може развити након трауматичног или стресног догађаја.

То се може догодити након сведочења или доживљавања узнемирујућег догађаја, укључујући физички или сексуални напад, природну катастрофу, рат, несреће и насиље у породици.

Симптоми ПТСП-а се обично не појављују одмах након догађаја. Уместо тога, могу се појавити неколико недеља или месеци касније, након што су вероватно зарасли физички ожиљци.

чести симптоми ПТСП-а

• Поновно доживљавање успомена. То може укључивати флешбекове или наметљиве успомене на догађај, ноћне море и нежељена сећања.
• Избегавање. Можете покушати да спречите разговор или размишљање о догађају. Да бисте то урадили, можете избегавати људе, места или догађаје који вас подсећају на стресор.
• Промене расположења и негативне мисли. Расположења се редовно мењају, али ако имате ПТСП, можда ћете се често осећати обамрло, укочено и безнадежно. Такође можете бити строги према себи, са великом дозом кривице или гнушања према себи. Такође се можете осећати одвојено од других људи, укључујући пријатеље и породицу. Ово може погоршати симптоме ПТСП-а.
• Промене у понашању и реакцијама. ПТСП може проузроковати необичне емоционалне изливе, попут тога да се лако запрепастиш или уплашиш, бесниш или ирационалан. Такође може довести до тога да људи делују на начине који су самоуништавајући. То укључује пребрзу вожњу, употребу дрога или пијење превише алкохола.

ПТСП може дијагностиковати ваш лекар примарне здравствене заштите или стручњак за ментално здравље. Давалац примарне здравствене заштите започиње физичким прегледом како би био сигуран да ваше симптоме не изазива телесна болест.

Једном када се физички проблем искључи, они ће вас можда упутити на даље оцењивање стручњаку за ментално здравље. Лекар може да дијагностикује ПТСП ако сте симптоме поремећаја искусили дуже од четири недеље и ако због невоље и осећања имате потешкоћа у извршавању дневних задатака.

Неки лекари ће упутити особе са ПТСП-ом на специјалисте за ментално здравље. Ови обучени пружаоци здравствене заштите укључују психијатре, психологе и саветнике. Они вам могу помоћи да нађете лечење.

Депресија

Депресија је хронични поремећај расположења. Интензивније је и траје дуже од само једног дана туге или „блуза“. Заиста, депресија може имати значајан утицај на ваше здравље и ваше добро стање.

Лекар може дијагностиковати депресију ако имате пет или више симптома најмање две недеље узастопно.

симптоми депресије

• осећајући се тужно или безнадежно
• осећај умора или недовољно енергије
• спава превише или премало
• не уживајући у активностима које су некада биле угодне
• тешко се фокусирајући и доносећи одлуке
• доживљавање осећања безвредности
• размишљајући о самоубиству или често размишљајући о смрти

Попут ПТСП-а, ваш лекар ће вероватно моћи да вам постави дијагнозу након физичког прегледа и прегледа менталног здравља како би искључио било које друге могуће узроке.

Ваш лекар може изабрати да вас лечи или може да вас упути специјалисту за ментално здравље.

ПТСП насупрот депресији

Могуће је истовремено имати и ПТСП и депресију. Често се међусобно мешају због сличних симптома.

симптоми и ПТСП-а и депресије

ПТСП и депресија могу делити ове симптоме:

• проблеми са спавањем или превише спавања
• емоционални изливи, укључујући бес или агресију
• губитак интереса за активности

Истраживања сугеришу да су људи са ПТСП-ом вероватније да имају депресију. Исто тако, особе са депресивним поремећајима расположења такође имају већу вероватноћу да доживе више анксиозности или стреса.

Дешифровање јединствених симптома може помоћи вама и вашем лекару да пронађете прави третман.

На пример, људи са ПТСП-ом могу имати већу анксиозност око одређених људи, места или ствари. Ово је вероватно резултат трауматичног догађаја.

С друге стране, депресија можда није повезана са било којим проблемом или догађајем који се могу прецизно одредити. Да, животни догађаји могу погоршати депресију, али депресија се често јавља и погоршава независно од било којих животних догађаја.

ПТСП са депресијом

Трауматични догађаји могу довести до ПТСП-а. Знаци овог поремећаја обично се јављају неколико недеља након узнемирујућег догађаја. Штавише, депресија може пратити и трауматичне догађаје.

Истраживања сугеришу да готово половина људи који имају или су имали ПТСП доживљава депресију. Поред тога, људи који су имали ПТСП у неком тренутку свог живота имају три до пет пута већу вероватноћу да ће развити депресију него појединци који нису имали ПТСП.

Људи који имају депресију или депресивни поремећај такође имају већу вероватноћу да имају симптоме анксиозног поремећаја.

Могућности лечења

Иако су ПТСП и депресија јединствени поремећаји, могу се лечити на сличан начин.

Са оба стања, важно је потражити лечење што је пре могуће. Омогућавање да се било које стање задржи - и вероватно погоршава - месецима или чак годинама може наштетити вашем физичком и менталном здрављу.

ПТСП

Циљ лечења ПТСП-а је да ублажи симптоме, ублажи емоционалне реакције и елиминише избегавање сакаћења.

Најчешћи третмани за ПТСП (у зависности од симптома и преференција лекара) могу да укључују:

• Лекови на рецепт: Ту спадају антидепресиви, лекови против анксиозности и помагала за спавање.
• Групе подршке: Ово су састанци на којима можете разговарати о својим осећањима и учити од људи који деле слична искуства.
• Терапија разговором: Ово је један на један тип когнитивне терапије понашања (ЦБТ) која вам може помоћи да научите да изражавате мисли и развијате здраве одговоре.

Депресија

Попут ПТСП-а, лечење депресије фокусира се на ублажавање симптома и помоћ у обнављању позитивног квалитета живота.

Најчешћи третмани за депресију (у зависности од симптома и преференција лекара) могу да укључују:

• Лекови на рецепт. Лекови укључују антидепресиве, антипсихотичне лекове, лекове против анксиозности и помагала за спавање.
• Психотерапија. Ово је терапија разговором или ЦБТ, која вам помаже да научите како се носити са осећањима и осећањима која изгледа да погоршавају симптоме депресије.
• Групна или породична терапија. Ова врста групе за подршку је намењена људима који су хронично депресивни или члановима породице који живе са депресивним особама.
• Промене животног стила. То укључује здраве изборе, укључујући вежбање, уравнотежену исхрану и адекватан сан, што све може помоћи у ублажавању симптома и компликација депресије.
• Светлосна терапија. Контролисано излагање белом светлу може помоћи у побољшању расположења и смањењу симптома депресије.

ПТСП и депресија

Као што видите, лекари користе многе исте третмане и за ПТСП и за депресију. То укључује лекове на рецепт, терапију разговором, групну терапију и побољшање животног стила.

Здравствени радници који лече ПТСП обично су такође обучени за лечење депресије.

Где наћи помоћ

овде да помогнем сада

Нисте сами. Помоћ може бити удаљена један телефонски позив или СМС. Ако се осећате самоубилачки, сами или преплављени, назовите 911 или контактирајте једну од ових 24-часовних телефонских линија:

• Национална линија за спречавање самоубистава: Позовите 800-273-ТАЛК
• Кризна линија америчких ветерана: Позовите 1-800-273-8255 и притисните 1, или пошаљите 838255
• Линија кризног текста: Пошаљите текст ЦОННЕЦТ на 741741

Ако верујете да имате ПТСП или депресију, закажите састанак код лекара. Могу вам препоручити или упутити стручњака за ментално здравље на процену и лечење.

Ако сте ветеран и потребна вам је помоћ, позовите телефонску линију за контакт центре за ветеране на 1-877-927-8387. На овом броју ћете разговарати са другим борбеним ветераном. Чланови породице такође могу разговарати са другим члановима породице ветеринара са ПТСП-ом и депресијом.

пронађите саветника у својој околини

• Унитед Ваи линија за помоћ (која вам може помоћи да пронађете терапеута, здравствену заштиту или основне потрепштине): Позовите 1-800-233-4357
• Национална алијанса за менталне болести (НАМИ): Позовите 800-950-НАМИ или пошаљите "НАМИ" на број 741741
• Америка за ментално здравље (МХА): Позовите 800-237-ТАЛК или пошаљите МХА на број 741741

Ако немате лекара или стручњака за ментално здравље које редовно посећујете у свом подручју, позовите службу за помоћ пацијентима у локалној болници.

Они вам могу помоћи да пронађете доктора или пружаоца услуге у вашој близини који лечи услове које желите да покријете.

За понети

Лоше расположење је део човекове природе, али хронично лоше расположење није.

Људи са ПТСП-ом и депресијом могу имати дуготрајне проблеме са расположењем и анксиозношћу као резултат било ког стања - неки људи могу имати и једно и друго.

Рано лечење ПТСП-а и депресије може вам помоћи да пронађете ефикасне резултате. Такође ће вам помоћи да спречите дугорочне или хроничне компликације било ког стања.

Ако мислите да имате симптоме било ког од поремећаја, разговарајте са својим здравственим радником. Они вам могу помоћи да започнете процес да бисте пронашли одговоре на своје симптоме.