Губљење у ситцомима и филмовима помогло ми је да пронађем простор за управљање тугом и тескобом и да почнем да зарастам.
Ја нисам гледалац ТВ-а.
У ствари, ја сам обично жестоко против ТВ-а, што могу да потврде и моји незадовољни средњошколци.
Не чини ми се опуштајућим, чини ми се да не могу да седим у емисији, а да се не трзнем око стотина других продуктивних ствари које бих могао да радим, а ако је гледам, чини ми се да ми увек остаје необјашњиво главобоља. Дакле, генерално, прогласио сам се против телевизије.
Тада сам имала побачај.
Следи још један.
Два повраћаја трудноће у трудноћи су се осећала као одрасла верзија пада на игралиште и немогућности да подигнете главу. Оштар, запањујући бол кад вас ветар избаци и не разумете шта се дешава.
Искрено, побачаји су ми били први прави увод у тугу и нисам имао појма како се њоме кретати. И на моје изненађење, први пут у животу окренуо сам се телевизији као начину који ми помаже у тузи и болу због мојих губитака.
На чудан начин, ТВ ми је постао мало вероватни извор терапије током тог тешког времена у животу.
Путовање кроз губитак
Мој први побачај - после 4 успешне трудноће - осетио сам као да ме је потпуно затекао.
Из неког разлога, упркос томе што сам знала колико је чест губитак трудноће и знам неколико жена које су то прошле, никада нисам истински помислила да ми се то догађа.
Па кад се десило, потпуно ме обузео.
Разарао ме на начин да се, чак и 4 године касније, још увек нисам потпуно опоравио. Било да се гледа на хормоналне, физичке или емоционалне ефекте - или што је вероватније нека комбинација сва три - тај губитак ме је дубоко променио.
Кад смо се осећали спремнима да покушамо поново, нешто више од годину дана након што се догодио губитак, одмах сам се престрашила поновног губитка те трудноће. Био је то сакат, дубок страх који је осећао парализујући.
Због мог првог губитка, имали смо ултразвук заказан прилично рано, а долазак до те тачке био је мучан. Било је то све о чему сам могао размишљати и осећао сам се као да не могу да се бринем правилно за своју другу децу или да будем присутан у свом животу на било који начин, облик или облик.
Мој ум је непрестано мучио страх и анксиозност - а онда, кад смо коначно стигли до ултразвучне собе, екран је одао оно чега сам се целог бојао: срце које куца превише споро.
Моја бабица ми је објаснила да је, иако је срце моје бебе куцало, откуцаји срца фетуса који су споро значили побачај врло вероватно.
Никада нећу заборавити бол гледања на екрану борбених треперења откуцаја срца моје бебе.
Тог дана сам отишао кући да сачекам да ми беба умре.
Чекање је било мучно. Пошто је закуцало срце, постало је мучно чекање. Иако смо сви статистички знали да ћу вероватно побацити, и даље је постојао онај пламен наде да ће беба преживети. Морали смо дати прилику трудноћи и сачекати још неколико недеља пре него што смо то сигурно сазнали.
Тешко је објаснити како је изгледало то чекање. Било је мучно и осетила сам пуну лепезу свих могућих емоција којих сте се могли сјетити на тако интензивним нивоима да ми се чинило да ћу се сломити.
За то време нисам желео ништа више од бежања од сопственог ума - и тела - и тако сам се окренуо телевизији.
Како ми је ТВ помогао у тузи и стрепњи
Током тог времена чекања, обратио сам се телевизији управо из свих разлога из којих сам га некада избегавао: Био је то начин губљења времена, пут којим се може побећи сопственом уму, пут у смишљени (ако је потпуно лажан) свет у коме се смех на трагове се могло рачунати да ме одржавају.
За мене је безумна расејаност и лакоћа света ТВ-а у који сам налетео осетио као мелем за своју сломљену душу.
Кратки предах који су ми пружиле моје емисије омогућио ми је да функционишем, ма колико постојан био, у другим областима свог живота. И када смо се, напокон, вратили у лекарску ординацију да бисмо сазнали да се трудноћа завршила губитком, обратио сам се, још једном, телевизору како би ми помогао да пронађем трун лакоће за који бих се могао држати.
Изненађујуће сам сазнао да нисам усамљен када сам користио ТВ да се изборим са побачајем.
Након четири побачаја, укључујући две вантелесне оплодње, и рођења сина са посебним потребама са синдромом делеције 22к11.2, Цоуртнеи Хаиес из Аризоне користила је ТВ као кључно средство у борби против анксиозности након трауматичне трудноће, посебно када се нашла трудна са друго дете.
„Много Нетфлика и дистракција“, каже она како се носила са својим страховима током те трудноће. „Тихи тренуци су када то може бити дуготрајно.“
Наставила бих да откривам тачно на шта је Хаиес мислила када сам, годину дана након мог другог побачаја, поново била трудна - и страх и тескоба које сам осећао били су преплављујући.
Осећао сам као да ћу од бриге експлодирати из своје коже, а поврх свега имао сам болујућу јутарњу мучнину која је била толико јака да ме је чак и четкање зуба или туширање натерало да повратим.
Све што сам желео је лежати у кревету, али полагање је демоне страха и стрепње довело до главе.
И тако, мелем ТВ поново је ушао у мој живот.
Кад год је мој муж био код куће да преузме дечју дужност, повлачила сам се у своју собу и претјерано гледала сваку емисију коју сте могли помислити. Најежио сам се у емисијама „добро се осећам“ попут „Фуллер Хоусе“ и „Фриендс“ и класичним филмовима које никада нисам видео, попут „Јерри МцГуире“ и „Вхен Харри Мет Салли“.
Избегавао сам било какву емисију која је наговештавала бебе или трудноћу, а када се „Позовите бабицу“ приказао као нова сезона, скоро сам заплакао.
Али у целини, ти сати сакрили су се у мојој соби, усидривши се у једину ствар за коју имам енергије - гледање емисије - осећао сам се као да су ме прошли.
Сада нисам стручњак за побачај или навигацију према тузи. Нисам обучен на најбољи начин да пребродим очигледну анксиозност или можда чак и благи ПТСП који сам, гледајући уназад, вероватно имао.
Али оно што знам је да понекад као маме чинимо све што можемо да бисмо преживели са ресурсима менталног здравља којима располажемо.
Ами Схуман, МСВ, ЛИЦСВ, ДЦСВ, саветница на Универзитету Западна Нова Енглеска, објашњава да постоји много различитих ствари које ће некоме можда бити утешне у време туге и губитка, од ароматерапије до смиривања музике до пондерисаних ћебади.
У мом случају, окретање телевизору да би ми помогло да се изборим са својим осећањима заправо је био један облик утехе. „Многима су неке представе утешне“, каже она. „То може бити попут њиховог пондерираног покривача.“
Иако не постоји погрешан или исправан начин за пролазак кроз фазе туге и губитка, Шуман нас подсећа да је кључно бити свестан да ако вам механизам „суочавања“ забрањује да живите свој живот или вас онеспособљава на било који начин, или то иде током дужег временског периода, то више није здрав начин суочавања са својим емоцијама.
„Једном када вам то омете способност функционисања, то би могло бити нешто због чега бисте требало да се обратите професионалцу“, каже она.
И док охрабрујем било кога од вас који чита ово да моли, Молимо вас разговарајте са својим лекаром о свим својим емоцијама током проласка и након губитка трудноће, као и о свим наредним трудноћама након, само сам желео да поделим своју причу да кажем да нисте сами ако нађете да једноставно тражите начин да вам отупи емоције на кратко да се прођу.
Проналажење мира
Јер добра вест на крају све ове борбе је та што сам је успео.
Често сам користио ТВ као начин да се изборим и одвратим пажњу од свих страхова и брига и физичких недаћа у првом тромесечју трудноће након побачаја - али када сам успео да прођем кроз тих почетних 13 недеља, осећао сам се као магла почео да подиже.
Целу трудноћу сам се борила са анксиозношћу. Непрестано сам бринула да ли ћу изгубити бебу. Али након првог тромесечја, није ми требало безумно ометање телевизије као некада.
И након што сам се, такорећи, „провукао“ и родио бебу дугу, сада ходам другим путем на путу губитка трудноће. (Јер чврсто верујем, нема краја - само пут којим сви идемо другачије.)
Сада се могу осврнути на своје искуство и пружити си милост.
У свету који изгледа жели да подстакне жене, а посебно мајке, да се усредсреде на пажњу у садашњости као начин да живе пуним животом, био сам изненађен када сам открио да, за мене, избегавајући сопствени ум кроз неколико безопасних ТВ емисије заправо су биле неочекивани извор лечења.
Нисам радила нешто „погрешно“ желећи да побегнем од неких својих тешких осећања, и сигурно нисам покушавала да „заборавим“ љубав коју сам имала према свакој својој трудноћи, једноставно ми је требала нека врста предаха од мрака то ми је стално мучило ум.
Искуство ми је показало да ћемо се сви, када је у питању губитак трудноће - и трудноћа након губитка, носити различито, излечити и туговати.
Једноставно не постоји „прави“ или „погрешан“ начин да се то преброди.
Мислим да је кључно знати када нам треба привремени механизам за суочавање да бисмо се провукли и када треба да потражимо стручну помоћ.
А што се мене тиче? Па, више ми није потребан нежни сјај екрана да би ме одвукао. Вратила сам се натраг у злу маму без екрана коју су моја деца упознала и заволела. (Ха.)
Али заувек ћу бити захвалан што сам у време када ми је било најпотребније имао неочекивани ресурс који ми је омогућавао простор и време да пронађем начин да се излечим.
Цхауние Брусие је медицинска сестра за пород и пород, новопечена мама од 5 година. Она пише о свему, од финансија до здравља, па све до тога како преживјети оне ране дане родитељства када све што можете јесте да размислите о свом сну који нисте добити. Прати је овде.
