Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Шта је поствирусни замор?
Умор је свеукупни осећај умора или исцрпљености. Сасвим је нормално да то с времена на време искусите. Али понекад може потрајати недељама или месецима након што сте болесни од вирусне инфекције, попут грипа. Ово је познато као поствирусни умор.
Читајте даље да бисте сазнали више о симптомима поствирусног умора и о томе шта можете учинити да бисте се њима бавили.
Који су симптоми поствирусног умора?
Главни симптом поствирусног умора је значајан недостатак енергије. Такође бисте се могли осећати исцрпљено, чак и ако сте довољно спавали и одмарали се.
Остали симптоми који могу пратити поствирусни умор укључују:
- проблеми са концентрацијом или памћењем
- упаљено грло
- главобоља
- Оток лимфних чворова
- необјашњиви болови у мишићима или зглобовима
Шта узрокује поствирусни замор?
Чини се да је поствирусни умор изазван вирусном инфекцијом. Учећи о свом стању, могли бисте наићи на информације о синдрому хроничног умора (ЦФС). Ово је сложено стање које узрокује екстремни умор без јасног разлога. Иако неки сматрају да су ЦФС и пост-вирусни замор исто, пост-вирусни замор има препознатљив основни узрок (вирусна инфекција).
Вируси за које изгледа да понекад узрокују поствирусни умор укључују:
- Епстеин-Барр вирус
- Вирус хуманог херпеса 6
- вирус хумане имунодефицијенције
- ентеровирус
- рубеоле
- вирус западног Нила
- Росс Ривер вирус
Стручњаци нису сигурни зашто неки вируси доводе до поствирусног замора, али то може бити повезано са:
- необичан одговор на вирусе који могу остати латентни у вашем телу
- повећани нивои проинфламаторних цитокина, који подстичу упалу
- запаљење нервног ткива
Сазнајте више о вези између вашег имунолошког система и упале.
Како се дијагностикује поствирусни умор?
Поствирусни умор је често тешко дијагностиковати, јер је умор симптом многих других стања. Може вам требати неко време да искључите друге потенцијалне узроке умора. Пре посете лекару, покушајте да запишете временски распоред својих симптома. Забележите све недавне болести, када су нестали други симптоми и колико дуго сте се осећали уморно. Ако посетите лекара, обавезно им дајте ове информације.
Вероватно ће започети давањем темељног физичког прегледа и распитивањем о вашим симптомима. Имајте на уму да вас они могу питати и за било какве симптоме менталног здравља које имате, укључујући симптоме депресије или анксиозности. Стални умор је понекад њихов симптом.
Тест крви и урина може помоћи да се искључе уобичајени извори умора, укључујући хипотироидизам, дијабетес или анемију.
Остали тестови који могу помоћи у дијагнози поствирусног умора укључују:
- стрес тест вежбања за искључење кардиоваскуларних или респираторних стања
- студија спавања како би се искључили поремећаји спавања, као што су несаница или апнеја у сну, што може утицати на квалитет вашег спавања
Како се лечи поствирусни умор?
Стручњаци не разумеју у потпуности зашто се јавља поствирусни умор, па не постоје јасни третмани. Уместо тога, лечење се обично фокусира на управљање симптомима.
Управљање симптомима поствирусног умора често укључује:
- узимање средстава за ублажавање болова без рецепта, као што је ибупрофен (Адвил), за помоћ код било ког трајног бола
- коришћење календара или организатора за помоћ у памћењу или проблемима са концентрацијом
- смањење дневних активности ради уштеде енергије
- енергизирајуће технике опуштања, као што су јога, медитација, масажна терапија и акупунктура
Поствирусни умор може бити изузетно фрустрирајући, посебно ако сте се већ суочавали са вирусном инфекцијом. Ово, у комбинацији са ограниченим информацијама о стању, може учинити да се осећате изоловано или безнадежно. Размислите о придруживању групи других који имају сличне симптоме, било у вашем локалном подручју било на мрежи.
Америчко друштво за синдром миалгијског енцефаломиелитиса и синдрома хроничног умора нуди разне ресурсе на својој веб локацији, укључујући спискове група за подршку и савете о томе како да разговарате са својим лекаром о свом стању. Солве МЕ / ЦФС такође има много ресурса.
Колико траје поствирусни замор?
Опоравак од поствирусног умора разликује се од особе до особе и не постоји јасан временски распоред. Неки се опорављају до тачке у којој се могу вратити свим својим свакодневним активностима након месец или два, док други и даље имају симптоме годинама.
Према малој студији из 2017. године у Норвешкој, добијање ране дијагнозе може побољшати опоравак. Боља прогноза се често примећује за људе који добију рану дијагнозу. Ниже стопе опоравка повезане су са особама које су дуже време имале болест.
Ако мислите да имате поствирусни умор, покушајте да посетите лекара што је пре могуће. Ако имате ограничен приступ здравственој заштити и живите у Сједињеним Државама, овде можете пронаћи бесплатне или јефтине здравствене центре.
Доња граница
Поствирусни умор се односи на дуготрајни осећај крајњег умора након вирусне болести. То је сложено стање које стручњаци не разумеју у потпуности, што може отежати дијагнозу и лечење. Међутим, постоји неколико ствари које могу помоћи у управљању вашим симптомима. Можда ћете морати да испробате неколико ствари пре него што пронађете нешто што ради.
