Колико дуго треба да дојите?

Које су препоруке за дојење?

Бројне су користи од дојења за бебе и мајке, али колико дуго треба да дојите да бисте искусили ове предности? И да ли постоји тачка када дојење може постати штетно?

И Светска здравствена организација (СЗО) и Америчка педијатријска академија (ААП) сугеришу да мајке широм света у првих шест месеци живота искључиво доје новорођенчад. То значи да ниједна друга храна или пиће осим мајчиног млека у првих пола године бебиног живота. Такође препоручују да се дојење настави најмање прве године, а додавање додатне хране почиње од шест месеци.

Дојење годину дана можда није могуће за све жене. Читајте даље да бисте сазнали како дојење краће време или како комбиновање дојења са адаптираним млеком и даље може донети корист беби.

Које су предности дојења?

Бројне су предности дојења чак и ако се одлучите да дојите само неколико дана. Ево неколико најзанимљивијих делова у зависности од старости вашег детета.

Први дани

Стручњаци препоручују да се бебе држе близу мајки и да почну дојити чим први сат након рођења. Тренутно благодати укључују блиски контакт бебе са кожом на кожу и стимулацију млека за мајку.

У почетку беба добија густу жуту супстанцу која се назива колострум. Колострум је прва фаза мајчиног млека и садржи важне хранљиве састојке и антитела за новорођенче. Следећих дана мајчино млеко у потпуности долази да обезбеди рану исхрану, а може чак и да заштити бебу од инфекције.

Први месец

Дечији фонд Уједињених нација (УНИЦЕФ) описује мајчино млеко као прву имунизацију бебе. Мајчино млеко пружа заштитна антитела током најмање прве године бебиног живота. Ова антитела штите од:

• инфективна дијареја
• упале уха
• инфекције грудног коша
• друга здравствена питања, као што су пробавни проблеми

Маме имају користи од хормона који се осећају добро, окситоцина и пролактина. Заједно, ови хормони могу произвести осећај радости или испуњења.

Жене које доје могу се и брже вратити од рођења, јер дојење помаже материци да се брже смањи на нормалну величину.

3 до 4 месеца

Како бебе улазе у трећи месец живота, мајчино млеко наставља да подржава пробавни систем. Неким бебама такође пружа заштиту од алергена који се налазе у другој храни и додацима.

Даље дојење може помоћи мами да сагоре додатних 400 до 500 калорија дневно, што вам може помоћи да одржите здраву телесну тежину после порођаја.

Дојење може помоћи у унутрашњем здрављу и мајци. Нека истраживања показују да нега може смањити ризик од дијабетеса типа 2, реуматоидног артритиса и кардиоваскуларних болести. Потребно је више истраживања да би се у потпуности разумела веза.

6 месеци

Благодати дојења настављају се чак и уз додавање стоне хране, коју лекари препоручују са 6 месеци старости. Мајчино млеко може и даље давати енергију и протеине, као и витамин А, гвожђе и друге кључне хранљиве материје. И не само то, већ и мајчино млеко штити бебу од болести и болести све док је конзумирају.

За маму постизање ове прекретнице може смањити ризик од рака дојке и других врста рака, попут рака јајника, ендометријума и материце. Заправо, према извештају који су објавили Светски фонд за истраживање рака и Амерички институт за истраживање рака 2017. године, за сваких пет месеци дојења, жена може смањити ризик од рака дојке за 2 процента.

Ексклузивно дојење такође може пружити до 98 процената ефикасне контрацепције у првих шест месеци ако се менструални период још није вратио и мама наставља ноћно храњење. Наравно, ако друга беба није у плану, паметно је користити резервни метод, попут кондома.

9 месеци

Препоруке за храњење између 6 и 12 месеци укључују дојење на захтев и нуђење друге хране између 3 и 5 пута дневно. У то време мајчино млеко и даље треба давати пре оброка, а стона храна се сматра дохраном.

Изузев могућег континуираног смањења ризика од рака дојке, извори не примећују континуирано смањење ризика од других болести код мама које доје дуже од шест месеци.

1 година

Још једна предност дуготрајног дојења је уштеда трошкова. Вероватно ћете уштедети много новца на формулама, које у просеку могу износити нешто више од 800 УСД на нижој и више од 3000 УСД у првој години.

Бебе које се доје годину дана такође могу имати јачи имуни систем и ређе ће им требати говорна терапија или ортодонтски рад. Зашто? Теорија каже да све то сисање дојке помаже развоју мишића у устима и око њих.

Преко годину дана

Препоруке за храњење током године и више укључују дојење на захтев и нуђење друге хране пет пута дневно. Тренутно можете да уведете и кравље млеко ако желите да престанете да нудите мајчино млеко или ако тражите замену за мајчино млеко.

Нека старија истраживања сугеришу да дојење са дужим трајањем може деци дати предност када су у питању резултати ИК-а и социјални развој. Међутим, новија истраживања открила су да користи за ИК могу бити само привремене.

Ексклузивно насупрот комбинованом храњењу

Много је разлога због којих се жене одлучују да дохрањују бочицама мајчиног млека или комерцијалним формулама. Дојење не треба да буде све или ништа. Ваша беба и даље може имати користи од примања мајчиног млека.

Када неку храну храните мајчиним млеком, а другу адаптираним млеком, то се назива комбиновано храњење. Неке предности комбинованог храњења укључују:

• контакт коже са кожом са мамом ради везивања
• корист од сисања дојке за орални развој
• излагање антителима која помажу у превенцији алергија и болести
• континуиране здравствене бенефиције за маму

Комбиновано храњење може бити посебно корисно мајкама које раде, а које не желе да пумпају на послу или на други начин не могу да пумпају. Имајте на уму да се неке бебе могу чешће „обртати“ и дојити када су заједно са мамом.

Постоје ли ризици за продужено дојење?

У различитим деловима света просечна старост одбијања је између 2 и 4 године. Нека деца се доје до 6. или 7. године у другим културама.

Не постоје познати ризици да се дојење настави дуже од прве једне или две године. Такође нема убедљивих доказа који указују на то да дуже трајање односа храњења отежава одвикавање.

Одлучујући да се одвикне

СЗО предлаже наставак дојења са комплементарном храном до дететовог другог рођендана или дуже. ААП предлаже да се дојење заједно са храном настави до дететовог првог рођендана или онолико дуго колико то обострано желе мајка и беба.

Неки знакови које је ваша беба можда спремна да одвикне укључују:

• имајући више од годину дана
• добијање више хранљивих састојака из чврсте хране
• пијући добро из шоље
• постепено смањујући неовисне сесије неге
• одупирање сестринским сесијама

С тим у вези, одлука о одвикавању је лична. Ако сте спремни да одвикнете пре него што дете достигне ове прекретнице, не брините. Радите невероватан посао без обзира како и даље храните бебу.

Како се одвикава

Одбијање почиње бебиним увођењем у стону храну, тако да сте можда већ на путу, а да тога нисте свесни. Активно испуштање хране за дојење је следећи корак у процесу након што се оброци боље утврде.

Неки савети:

• Сузите се у односу на хладну ћуретину како бисте смањили залихе без проблема са нагомилавањем. На пример, покушајте да испустите само један феед сваке једне или две недеље.
• Започните испуштањем подневних феедова. Прво и последње храњење дана генерално је теже зауставити за бебу и због натечености.
• Промените своју рутину око уобичајеног времена храњења. На пример, избегавајте да седите на познатим местима за негу.
• Понудите издојено мајчино млеко у шољици или бочици. Ваше дете ће и даље имати користи од мајчиног млека, само из другог извора.
• Ублажите нелагодност применом хладних облога или чак листова купуса на дојке.

Ако осећате отпор или ако ваше дете жели да доји, дојите их. Процес можда није линеаран и увек можете покушати поново сутра. У међувремену, порадите на методама ометања оброка, играчака или плишаних животиња и других активности. И обавезно понудите свом малишану пуно блиских контаката и мажења током транзиције.

За понети

На крају, колико дуго ћете дојити, зависи од вас и ваше бебе. Постоје користи ако дојите само неколико дана и оне које се годинама настављају и за мајку и за дете. Ви и ваша беба такође можете имати користи од комбинованог храњења или додавања мајчиног млека другим изворима хране, попут адаптираног млека или чврсте супстанце.

Верујте себи и потрудите се да не бринете шта други мисле о вашим личним одлукама. Ако вам је потребна подршка у вези са питањима храњења или другим питањима, размислите о томе да се обратите свом лекару или стручњаку за лактацију у вашем подручју.