Сурадња са нарцисом: савети за успех

Родитељство је напоран посао. Заједничко родитељство може бити још застрашујуће. А ако сте ко-родитељство са нарцисом, то се понекад може осећати готово немогуће.

Удахни дубоко. Иако сте можда везани за ову особу преко своје деце због онога што се чини заувек, можете поставити неке границе и пронаћи подршку како бисте задатак учинили мање лудим.

Изазови заједничког родитељства са нарцисом

Само заједничко родитељство доноси неке јединствене изазове које заједничко размишљање треба превазићи. Ствари попут поделе времена за старатељство или празнике могу бити тешке чак и за најудобније родитеље.

Ако можете сарађивати, то много побољшава ситуацију за све укључене стране, посебно за децу. Али, као што већ знате, нарциси могу бити супротно од задруге.

Људи са нарцисоидним поремећајем личности имају:

• надувани осећај важности
• прекомерна потреба за пажњом
• историја бурних веза
• фундаментални недостатак емпатије за људе око себе.

Све ове ствари су у супротности са особинама потребним за позитивно родитељство и добру породичну динамику.

Заправо, Мелание Тониа Еванс, аутор књиге „Можеш напредовати након нарцисоидног злостављања“, објашњава да бивши би могао чак покушати да децу употреби против тебе. Звучи познато? Даље објашњава да ћете, заједно са сукобима, можда имати и низ других изазова током заједничког родитељства са нарцисом, укључујући:

• не пристајући на старатељство и друге аранжмане
• не понашате се лепо или пријатно због вашег детета
• мешање у рутину, састанке и ствари вашег детета

Можда ћете видети заједничку нит међу овим изазовима - а то је потреба нарцисоидника за контролом.

Иако ово може бити фрустрирајуће, осим ако не постоји злостављање или неки други главни разлог да држите свог бившег даље од детета, углавном је добро покушати пронаћи начин да се ситуација постигне са оба родитеља у животу детета .

Повезано: Депресија и развод: Шта можете учинити?

Савети за заједничко родитељство са нарцисом

Али како да ситуација функционише? Па, постоји много начина на које можете вратити контролу када је у питању заједничко родитељство.

Успоставите законити родитељски план

Нарциси можда желе да буду на слици што је више могуће. Ако постигнете законски план родитељства или уговор о старатељству, имаћете све у писаној форми. На тај начин, ако ваш бивши почне да захтева више времена или покушава да манипулише одређеним ситуацијама, то формално спроводи странка ван ваше везе.

План може укључивати ствари попут тога ко плаћа медицинске трошкове (или ко плаћа колики проценат), распоред посета за свакодневни живот и распоред посета за празнике. Све што је обухваћено вашим уговором о старатељству мора бити записано и детаљно описано, тако да апсолутно нема сивих подручја која би могла бити искоришћена.

Очигледно је да рад са адвокатом представља трошак, али успостављање правног плана може вам помоћи током трајања ваших година родитељства.

Искористите судске услуге

Старатељ ад литем (ГАЛ) је особа именована од суда (неутрална) особа која брине о „најбољем интересу детета“. Можете тражити да се именује.

Старатељ се упознаје са вашим дететом и његовом ситуацијом и даје препоруке суду на основу њихових потреба. Што се тиче заједничког родитељства, ово би могло укључивати ствари попут тога где ће ваше дете провести већину свог времена или колико би дете требало да има контакт са било којим од родитеља.

Медијатори, с друге стране, служе као посредник у комуникацији и решавању између родитеља. Понегде су они обавезни део спорова око старатељства, док је на другим њихова помоћ необавезна.

Они могу помоћи у решавању било којих проблема који су довели вас и вашу бившу на суд. Не дају наређења ни савете. Уместо тога, родитељи одлучују о родитељском плану док раде преко медијатора. Тада се овај план износи судији и на крају постаје судски наложен.

Одржавајте чврсте границе

Нарциси се хране реакцијама које добијају од других - биле оне добре или лоше. Постављање граница је начин на који можете ограничити могућност бившег да вас отпусти.

На пример, можете предложити да комуницирате само путем текста или е-поште. На тај начин имате мало времена да реагујете пре него што одговорите на захтеве и друге комуникације које вам се нађу на путу. Такође вам помаже у документацији, коју ћемо покрити за минут.

Ове границе могу се проширити и на однос вашег бившег детета.Ако ваш споразум по налогу суда дозвољава, размислите о заказивању одређених времена када ваш бивши може да позове да разговара са дететом током посета. И држи се свог оружја. Нарцис можда неће добро реаговати на постављање граница у почетку, али - с временом - схватићете да су неопходне и корисне.

Повезано: Како успешно сарађивати

Родитељ са емпатијом

Можда је тешко избећи да вас не ухвате у драматику заједничког родитељства, али потрудите се да се у свему томе сетите свог детета. Родитељство са емпатијом значи ставити се на место свог детета и одговорити на ситуације на начине који пре свега узимају у обзир његова осећања.

Можете и да помогнете детету да препозна сопствена осећања - било да је то туга, фрустрација или бес. Ако знају шта осећају, могу боље да разговарају о томе и реше тешка времена. И имајте на уму да ваше дете вероватно не добија ову врсту позитивног моделирања или разумевања од свог нарцисоидног родитеља, па је то двоструко важно.

Избегавајте да лоше говорите о другом родитељу пред децом

Уз ово, добра је идеја да наставите сукоб са бившим и одређеним прозивањима или другим жалбама на себе (или можда поузданог пријатеља, члана породице или терапеута). Рантинг само ставља вашег малишана у средиште нечега у чему нису тражили да буде део. Додаје стрес и притисак заузимања стране.

Избегавајте емоционалне препирке

Покушајте поново да избегнете емоције. Ваш бивши ће се вероватно развеселити кад вас види супер узнемиреним или узнемиреним. Не дајте им задовољство. А што се тиче аргумената, избегавајте да користите своје дете као посредника, преговарача или за прикупљање информација на други начин. Задржите ствари између себе и бившег.

Ако вам је ово посебно тешко да савладате, покушајте да се према комуникацији са бившим понашате као према послу. Не морате се сложити око свега, али морате радити заједно. Овакав начин размишљања може вам помоћи у грубим дискусијама и свести сукоб на минимум.

Очекујте изазове

Реформирање ваших очекивања такође може помоћи. Ако уђете у различите родитељске ситуације очекујући повратак, можда ћете бити мање шокирани или под стресом када се појаве проблеми. Алтернативно, можете бити пријатно изненађени ако се нешто релативно лако пређе.

Запамтите: заједничко родитељство може бити изазов чак и ако су родитељи углавном сагласни. Иако неке ситуације могу бити посебно тешке у бављењу нарцисом, неке од њих су само део прилагођавања новој нормалној ситуацији.

Све документујте

Запиши све. Или водите дигитални дневник ствари које сматрате важним. То може укључивати датуме и времена када ваш бивши неће одобрити договорену посету или било какву злоупотребу / занемаривање за које сумњате. Све што се не осећа добро или се не извршава како сте се договорили, треба забележити ако желите да се нешто предузме.

Можда ћете чак желети да поведете непристрасну особу (на пример комшију) која ће вам послужити као сведок онога што описујете, попут касних или прескочених преузимања / одласка. Сви докази које прикупите могу се користити на суду као помоћ у старатељству. Ниједан детаљ није премален.

Размислите о саветовању

Ако постаје превише за самостално рјешавање, обратите се. Лиценцирани терапеут може вам помоћи да решите проблеме и дођете до решења за оне посебно немогуће сценарије. Чак и само разговор кроз своја осећања са неутралном особом може вам помоћи да направите корак уназад и преиспитате своју ситуацију.

А ни терапија није лоша идеја за ваше дете. Осећања вашег детета према разводу вероватно се разликују од ваших осећања. Можете покушати да пронађете групе у својој локалној школи или заједници за децу која се разводе. Осим тога, ако приметите да се ваше дете глуми или му је нарочито тешко, питајте свог педијатра за препоруку детету или адолесцентном терапеуту.

Повезано: Када се обратити психологу

Одржавајте перспективу сукоба

Чак и током најгорих времена, будите сигурни да признате против чега се суочавате. Испод те екстеријера смелог самопоуздања, нарцис је у ствари изузетно осетљив на критику и вероватно има врло ниско самопоштовање. Ваши сукоби се много мање односе на тренутне ситуације, а много више на его.

Знати да је ово пола битке. Оно што је важно је да останете здрави и да ваше дете остане на сигурном. Залажите се за своје дете и држите његова интересовања најближе вашем срцу. Дугорочно, померање фокуса са свих препирки и задржавање ваших напора на ономе што је заиста важно само ће ојачати ваш однос са вашом децом.

Покушајте са паралелним родитељством

Када све друго закаже, можда ћете желети да размислите о паралелном родитељству, што није иста ствар као заједничко родитељство. Ова врста аранжмана вам омогућава да престанете да имате контакт са бившим особама што је више могуће. У посебно токсичним ситуацијама, паралелно родитељство омогућава сваком родитељу да буде родитељ онако како он одабере када је дете под њиховим старатељством.

Како изгледа? Родитељи не посећују заједно ствари попут школских концерата, спортских догађаја или родитељских конференција. Такође ћете вероватно одабрати неутрална места за преузимања / испадања из посета. Комуникација се дешава само када је то апсолутно неопходно. Иако ово за дете може звучати прилично бурно, ипак треба извадити свађу родитеља, што може бити корисно.

Још боље, можда уз довољно дистанцирања, ви и ваш бивши би на крају могли да изградите бољу комуникацију и сарадњу.

Када предузети даље мере

Ако је ваш бивши постао емоционално или физички насилан, време је да поступите. Учините све што можете легално да учините да своју децу уклоните из бриге. А ако се мучите са тим шта прво да урадите, потражите подршку где год је можете добити (саветници, адвокати, породица, пријатељи итд.).

Приоритет је ваше дете довести у сигурно окружење. А то може значити посету под надзором путем судског налога. Овде долази до изражаја документација. Ако можете пружити документацију о физичком или емоционалном злостављању, занемаривању или било којој другој недоумици - то ће вам помоћи у случају.

Позовите државно одељење за породичне и заштитне услуге или Националну телефонску линију за насиље у породици (1−800−799−7233) за више информација. Не оклевајте да контактирате 911 или локалне службе за хитне случајеве ако сте у опасној ситуацији и требате брзо да изађете.

Одузети

Заједничко родитељство са нарцисом може се осећати као најнемогућнија ствар икада.

Прилагодите свој приступ на начине који вам омогућавају да преузмете већу контролу над оним што можете. Не храните се непрестаном потребом бившег да вас развесели. За помоћ се обратите свом систему подршке и не устручавајте се да контактирате службе за подршку које постоје путем суда и ваше локалне заједнице.

Изнад свега, држите комуникацијску линију отвореном са дететом - и наставите дисати. Можеш ти то.