У време када су потребне приступачније опције, улог није могао бити већи.
Признајмо, терапија је неприступачна.
Иако постоји потражња за заштитом менталног здравља - више од половине Американаца анкетираних 2018. године сматрало је или је наставило лечење - већини Американаца је то прескупо или је тешко добити.
Удружите то са дугим временима чекања, социјалном стигмом и ограниченим могућностима при проналажењу терапеута који може разумјети ваше проживљено искуство (посебно када се идентификујете као ЛГБТК +, инвалид или особа у боји), а може бити и мноштво додатних препрека .
Када је реч о управљању нашим менталним и емоционалним здрављем, трошкови су често препрека број један.
Једно истраживање је показало да је 47 посто испитаника са поремећајем расположења, анксиозности или употребе супстанци којима је била потребна заштита менталног здравља навела цену или не здравствено осигурање као разлог зашто не добијају помоћ.
И чини се да се тај проценат повећава.
Ако нисте осигурани и тражите терапеута, можда трошите око 100 УСД или више по сесији. И те стопе могу да се повећају, у зависности од географије и различитих специјалности, и достижу чак 300 долара по сесији.
Поставља се питање: Шта тачно могу учинити они којима је потребна помоћ са тако мало ресурса - ако ишта?
Остављени на цедилу, све више људи се окренуло мрежним ресурсима као што су Талкспаце, 7Цупс и, у новије време, РеТхинк Ми Тхерапи како би своје потребе за менталним здрављем задовољили на приступачнији, релативно приступачан начин.
За људе који би могли бити скептични попут мене, истраживачи су 2015. године анализирали 30 студија са 2.181 пацијентом, а резултати су били охрабрујући: Чини се да је когнитивна бихејвиорална терапија заснована на Интернету једнако ефикасна као и ЦБТ у канцеларији за лечење анксиозних поремећаја. .
Дисертација из 2017. такође је показала да су мрежни извори и теле-ментално здравље еквивалентни нези лицем у лице у различитим окружењима и прихватљива алтернатива.
Ово је невероватно важно откриће. Када се менталне болести не контролишу, људи који се суочавају са тешким менталним здравственим стањима могу умрети раније од опште популације - чинећи приступ ефикасној нези дословно спасоносним напорима.
За клијенте попут Леа Таилор, која се окренула 7Цупс-у када је њеном супругу пре 5 година дијагностикован терминални рак мозга, доступност ових услуга је пресудан део слагалице.
Тејлор је балансирала улоге мајке са троје деце и примарном неговатељицом, па јој је био потребан сигуран простор за окретање у било које доба дана, где би могла да растерети неке мрачније аспекте свог живота у реалном времену.
Тејлор дели са Хеалтхлине-ом, „Имао сам те велике, тешке ствари које су ми само требале да их неко саслуша и уверава ме да нисам лоша особа за размишљање.“
Способност да се упознају са клијентима тамо где јесу - у многим случајевима, за делић цене - често мења људе који требају ментално здравље.
Инспирисани су људи не само да сами траже помоћ, већ и да преиспитају како уопште функционише заштита менталног здравља.
РеТхинк Ми Тхерапи основао је Цоннор Галлиц, дипломац Универзитета Дрекел, који је желео да ментално здравље учини приступачним и приступачним за све. Био је фрустриран тренутном здравственом статистиком и узнемирен што компаније профитирају од менталног здравља људи.
Телефонирајући Хеалтхлине-у, Галлиц се присјетио својих проблема док је у школи покушавао да нађе помоћ. „Само се сећам да сам покушао да пронађем осигурање и све је било тако скупо и није било много решења.“
РеТхинк Ми Тхерапи нуди и терапију на мрежи и психијатрију - уз неограничену доступност - уз месечну накнаду од 60 УСД.
Галлиц брзо истиче да су цене за ове услуге прилично јефтине, али објашњава да су приступиле ценама са намером да предност дају предност над профитом.
Тим је сада у могућности да понуди платформу без икаквих проблема, заједно са виртуелним медицинским професионалцима код којих можете заказати састанак у било ком тренутку.
„Да ли желимо да зарадимо тону новца од терапије? Као шта нам користи од тога? “ Објашњава Галски. „Боље је ако заправо покушавамо да помогнемо људима.“
Ретхинк Ми Тхерапи делује не за разлику од било које друге платформе за телетерапију. Након кратког уноса где се од клијената тражи да попуне мали упитник, они се шаљу кроз листу одговарајућих акредитованих терапеута и социјалних радника који су доступни готово тренутно.
По коју цену, ипак?
Иако РеТхинк Ми Тхерапи нуди своје услуге за само 60 УСД месечно, његов интерфејс је много једноставнији у поређењу са другима. Талкспаце, упоредно, почиње са 260 долара месечно, а Бреактхроугх долази са 560 долара месечно, при чему свака платформа нуди своје јединствене карактеристике.
Обећавајуће је да се многе платформе попут Галске такође желе укључити у пакете погодности послодаваца. У процесу је да послодавци препознају РеТхинк Ми Тхерапи као део понуде својих запослених.
„Имамо сестринску компанију која сарађује са групама послодаваца“, каже он, надајући се да ће подстаћи све више људи да потраже и искористе благодати менталног здравља из удобности својих домова.
Ни поуздан приступ нези није једина предност телетерапије.
Тејлор Гудрич из Даласа у Тексасу почела је да користи Талкспаце када јој је обезбеђен купон са попустом за месец дана. Била је довољно заинтригирана да то испроба, јер се нашла превише забринутом да напусти кућу ради редовних састанака.
Када је Гоодрицх започела разговор са Талкспацеом, попунила је образац за пријем, наводећи све ствари о којима је желела да ћаска с неким и шта је желела од терапеута. Меч је био управо оно што јој је требало.
„Моје искуство је било да је то окружење са много нижим притиском. Такође је то био и много нижи трошак “, с тим што Гоодрицх обично користи предности купона и понуда које нуди Талкспаце, још једна погодност уз телетерапију која се обично не примећује код традиционалне личне неге. „Мислим да је тренутно 65 УСД недељно!“
Сарах Флинн из Детроита радила је свој канцеларијски посао са осигурањем скоро 4 месеца пре него што је нагло пуштена. Управо је била у процесу добијања осигурања када каже Хеалтхлине-у, „Чинило се као да је све исчупано испод мене.“
Захваљујући поузданом пријатељу, погледала је Талкспаце који је коштао 260 долара месечно за њихову неограничену терапију размена порука Плус. У почетку је мислила да је скупо, али онда је схватила користи.
„Знате, кад узмемо у обзир трошкове бензина и путовања и време које вам [треба] да бисте стигли тамо, плус стварне трошкове заказивања терапије, све ми се то исплатило.“
Флинн је забележила значајна побољшања у свом здрављу и срећи откако користи Талкспаце, објашњавајући да је непроцењиво имати способност да разговара са неким „надохват руке“.
„Ово је будућност, момци. Не покушавајмо да се заваравамо да се ледене капе не топе и да све гори, али хеј - на телефону можете разговарати са терапеутом! “
Приступ нези биће трајна битка, али терапија на мрежи је обећавајућа алтернатива у простору где је пријеко потребна. Иако су још релативно нови, резултати су већ охрабрујући. А с обзиром да су менталне болести такво изолујуће искуство? За многе је оно што пружа интернет терапија на крају непроцењиво.
Аманда (Ама) Сцривер је слободна новинарка најпознатија по томе што је дебела, гласна и вика на интернету. Њени текстови су се појавили у Буззфеед-у, Тхе Васхингтон Пост, ФЛАРЕ, Натионал Пост, Аллуре и Леафли. Живи у Торонту. Можете је пратити на Инстаграму.
