Здравље и добробит сваког од нас додирују другачије. Ово је прича једне особе.
У животу сви губе и стичу пријатељства и везе; неизбежно је
Али открио сам да је ударац губитка некога коме сам веровао када сам се суочавао са депресијом или рецидивима мог поремећаја храњења осећао много интензивније.
Једна од најтежих ствари које сам морао да прихватим у опоравку од менталних болести је то што ћу успут изгубити делове свог система подршке.
Због депресије можете се осећати усамљено или као да се социјално повлачите. Поврх тога баците болан прекид пријатељства и можете да установите да потпуно нестајете из друштвених кругова.
Много сам научио о својој снази пролазећи кроз ове тешке губитке, а такође сам стекао и пуно јасноће о томе ко ће од мојих пријатеља заиста бити тамо током мојих најгорих (и најбољих!) Дана.
Бол од прекида пријатељства остао ми је дуго
Један од првих губитака с којима сам се суочио због борби са менталном болешћу била су два пријатељства која сам имао до завршне средње школе. Једна девојка је била прва особа којој сам се поверио у борби са поремећајем храњења.
Били смо повезана група од троје људи. Док ме нису испустили.
Ти губици су били поразни.
Мучио сам се чак и виђајући их у холовима у школи. Било ме је срам јер су одлучили да престану да разговарају са мном као резултат моје борбе са депресијом. Осећао сам се као моја кривица.
Осећај губитка који сам доживео био је веома увећан јер сам се у то време борио са депресијом и самоубилачким мислима.
Изоловао сам се и отказивао планове често због депресије и поремећаја у исхрани. У та два пријатељства уложио сам сву енергију коју сам имао. Ипак, временом су се зближавали док смо се удаљавали.
Моји пријатељи су дуго разумевали, све док више нису желели да се баве мојом депресијом.
Након губитка тих пријатеља, осећао сам се усамљеније него икад.
Такође бих поверио пријатељици своје проблеме са менталним здрављем, попут самоповређивања, само да би она то рекла мојим колегама из разреда.
Ово је био најболнији пример таквих врста „пријатељства“. Деловала је сјајно и тако ме подржавала док смо разговарали. Та издаја поверења остала ми је дуго времена.
Моја 23-годишња личност још увек плаче неколико дана и још увек осећа тај неизмерни бол, јер се никада нисам изразила или затворила када сам имала 15 година.
Уместо тога, од тог дана надаље претварао сам се да се не борим са самоповређивањем. Прогутао сам повреду и понашао се као да сам добро. Нисам себи дозволила да имам глас.
Такође бих волео да сам говорио за себе када су ме најбољи пријатељи деградирали из пријатеља у познаника.
Проналажење мог гласа
Сада ми иде много боље и даље сам на путу ка опоравку.
Нисам се самоозлеђивао већ дуже од три године и, генерално, боље могу да изразим своја осећања и потребе пријатељима.
Говор и залагање за себе када ствари не стоје добро помогло је мом личном опоравку.
Једном када сам сазнао да својим гласом могу ефикасно да поправим или окончам везе, успео сам да се ослободим неких неконструктивних пријатељстава и излечим.
Ако пријатељ каже или учини нешто узнемирујуће, проговорим, али то учиним љубазно. Мислим да са поправљањем било које везе желите да покушате да разумете њихову страну, али ипак пребаците своје мисли како бисте могли да вас чују и потврде.
Пронађи затварање и прихватање
Заједно с изговором, било ми је корисно да схватим да пуштање некога не значи да га мрзите или да му не желите добро. Сваког пријатеља којег сам имао јако сам волео.
Понекад везе ипак не успију и двоје људи се разиђу или нису блиски као некада.
Сада фокусирам свој труд на уважавање сјајних успомена које смо заједно стекли.
Опоравак ми је показао да чак и у пријатељствима која су се нагло или лоше завршила, могу пронаћи затварање, ослободити се велике повреде која ме је спутавала и на крају наћи снаге да наставим да идем напред.
Усредсредите се на своје вољене
Кад изгубим пријатељство до којег ми је заиста стало, моји вољени ме увек подигну.
Кад се осећам кривим због престанка пријатељства, моји вољени су увек ту да потврде да сам добар пријатељ и препознају да ми је заиста стало до људи.
Понекад „Боље вам је без њих“ може да се учини сувишним и једноставним, али помогло ми је да схватим да када је сукоб већи од позитивног, обојици је боље да се опросте.
Иако болно и разочаравајуће, понекад је најбоље попустити.
Фокусирање на оне који остају у мом животу током кишних олуја подсећају ме да нисам безнадежна или сломљена; они су доказ да нисам крив за губљење пријатељства.
А временом и зарастањем научио сам да чак и ако ме друга особа тешко повреди, ни моји бивши пријатељи нису потпуно криви.
Бити пријатељ са неким са менталним проблемима понекад може бити тешко и покушавам да схватим одакле потичу.
И као што можемо изгубити пријатеље током депресије, тако и ми можемо створити нове проналазећи свој глас.
На крају, у мом животу постоји гомила позитивних успомена и људи које славим сваки дан.
Лекие Манион је заговорница менталног здравља, особа која воли љубав према себи и која позитивно утиче на тело и блогерка за опоравак. Користи Инстаграм и своју веб страницу за документовање опоравка од депресије и поремећаја храњења. Лекие дели свој живот са светом како би га и обрађивала и лечила кроз сопствене борбе. Нада се да ће на том путу помоћи и надахнути друге.
.jpg)
