Самозаступање 101: Како најбоље искористити (фрустрирајуће) кратко именовање лекара

„Седим сам у својој хаљини од папира, сама, схватајући да никада нисам ни поставила пола питања и немам појма да ли бих требало да обавим још тестова.“

"Ок супер! Видимо се за 6 месеци! “ каже доктор, излазећи из собе за испите. Врата се затварају. Седим у својој хаљини од папира, сама, схватајући да никада нисам ни поставила пола питања и немам појма да ли бих требало да обавим још тестова.

Упс.

Ако сте били тамо, знате да данашњи медицински састанци од 15 до 30 минута не одговарају сложеним условима са којима многи од нас живе.

Често уђемо у собу за испите из најбоље намере да детаљно изложимо своје симптоме и питамо све што је потребно. Али суочен са ауторитативним професионалцем који очигледно покушава да што пре оде одавде, лако га је срушити и вратити у пасивност: „О, не, то је све што ми је требало, хвала пуно! Видимо се следећи пут!"

Лекари не схватају увек како њихово пренагљено понашање утиче на ниво удобности пацијената, а да не помињемо њихове медицинске исходе. Чак и кад то добију, ограничења и захтеви које осигуравајуће компаније и организације којима се управља негом постављају лекарима често их остављају немоћнима да нам пруже више времена за суочавање с њима.

Научити како максимално искористити кратке састанке једна је од најважнијих медицинских вештина самозаступања коју ћете икада научити - иако је заиста срање, то морамо користити.

Ево неколико начина да започнете.

Пре заказаног састанка

Припремите белешке

Ако често посећујете лекаре (#ЦанцерСурвиворПроблемс), добра идеја је да направите одређени простор за медицинске белешке, било да је то свеска или фасцикла у апликацији Нотес.

Пре сваког састанка припремите дневни ред као да идете на важан пословни састанак (који, будимо реални, ви то и јесте).

Неке кључне тачке које треба покрити:

• симптоми или нежељени ефекти са којима имате посла
• како ови проблеми утичу на ваш свакодневни рад
  функционисање, попут ваше способности да се бринете о себи, радите, бринете о другима
  ако је потребно и уживајте у животу (то је важно чак и ако - посебно ако - имате)
  хронична болест!)
• са чиме сте већ покушали да се изборите
  проблема
• претходну медицинску негу коју сте имали
• шта бисте желели да постигнете у овоме
  именовање

О том последњем је посебно важно размишљати пре времена, јер лекарима није увек јасно чему се надамо, а ни нама није увек јасно да им није јасно.

Да ли тражите промену лекова? Стратегије (укључујући, али не ограничавајући се на лекове) за суочавање са симптомима? Дијагнозу? Укључивање овога у белешке може вам помоћи да останете на путу током састанка.

Питања о можданом невремену

Осим што само правите белешке о ономе о чему желите да разговарате, корисно је провести неко време размишљајући о томе која питања бисте можда желели да поставите лекару.

Један од начина да максимизирате кратак састанак је да направите овај корак даље: предвидите шта бисте можда желели да тражите у зависности од тога шта вам лекар каже.

Ево неколико предлога за почетак:

Ако вам лекар предложи лекове:

• Како да очекујем осећај лека?
• Који су потенцијални нежељени ефекти?
• Колико је потребно да се почне са радом?
• Шта да радим ако га осигурање не покрива?
• Шта да радим ако не могу да толеришем нежељене ефекте?
• Да ли треба да закажем ранији састанак за праћење ако
  Не ради?

Ако вам лекар предложи даље тестирање:

• Шта тестови могу показати? Шта не могу да покажу?
• Када ће резултати бити доступни?
• Шта ћете учинити ако тестови не покажу ништа?
• Како ћете осигурати да осигурање покрива тестове?

Ако се лекар упути на другог добављача:

• Да ли да их позовем или ће они мене? Када треба
  Очекујем да ћу се чути са њима, а шта да радим ако не?
• Кога да видим ако овај добављач не иде?
• Шта ради ова врста лекара?

Ако лекар постави дијагнозу:

• Како могу да сазнам више о овој дијагнози?
• Које друге дијагнозе сте искључили и како
  да их искључите?
• Да ли је ово прогресивно? Каква је моја перспектива?
• Колико сте сигурни у ову дијагнозу? Да ли
  било шта друго што би могло бити?

Ако лекар каже да све изгледа у реду или не знају шта није у реду:

• Кога још да видим?
• Како да управљам овим симптомима?
• Шта ћете учинити да ми помогнете?

Током заказивања

Дајте приоритет својим забринутостима

Ако имате неколико медицинских проблема на које треба да се обратите приликом заказаног састанка, будите спремни на могућност да нећете имати времена да разговарате о свима њима. Можда ће им помоћи да им дате приоритет.

Изаберите једно питање које вас највише узнемирава или забрињава или највише утиче на ваш живот.

Запитајте се: „Када бих могао да изаберем један од својих проблема који ће магично нестати, што би имало највећу разлику?“ То вам је прво приоритетно питање. Затим одаберите другу, до које желите да дођете, ако време дозвољава, и (ако је потребно) трећу, ако ствари иду заиста брзо.

На почетку састанка будите јасни са својим лекаром: „Данас имам три питања о којима ћу разговарати ако имамо времена. Најважнији је Кс, затим И, а затим З “. То вашем лекару даје начин да структурише састанак како би био што кориснији.

Ако не дођете до свега у предвиђеном времену, завршите састанак тако што ћете свог лекара подсетити на друга питања која сте поменули и затражити план за решавање тих проблема, било да је то заказивање накнадног састанка или преглед медицинска сестра или неки други пружатељ услуга у клиници.

Доставите документацију за свој графикон

Иако ћете део свог састанка провести расправљајући о својим симптомима или историји болести, није увек неопходно одмах све покрити - посебно ако имате посла са сложеним, хроничним проблемом.

Ако ваш лекар још увек нема електронски приступ вашим претходним здравственим картонима, донесите примесе на папир и затражите да их скенирају у ваш картон.

Такође вам може бити од велике помоћи да откуцате сопствене белешке о симптомима, променама у начину живота које сте испробали и другим важним информацијама, а то такође ставите на свој графикон.

Иако ваш лекар можда неће имати времена да прочита све, можда - а још више њихове медицинске сестре и асистенти. Већина нас може читати много брже него што ико може говорити или слушати.

Када имате сложене симптоме и историју, али немате превише времена, пружање писаног материјала може вам помоћи да надокнадите кратак састанак.

Након заказаног састанка

Закажите следећу посету

Ако ваш проблем није решен на овом састанку или ако нисте сигурни у свој распоред, увек је добра идеја да закажете следећу посету док сте још увек код лекара.

Ако не знате када треба да буде следећа посета, само питајте особу на рецепцији. Према мом искуству, лекари то обично помињу на крају састанка, али понекад забораве.

Будући да се распореди лекара могу тако брзо попунити, најбоље је не чекати док се нешто не појави да бисте заказали састанак.

Ако тражите дијагнозу или управљате хроничним стањем, редовно заказивање састанака значи да не морате чекати толико дуго да бисте разговарали о неефикасним лековима или погоршању симптома.

Пратите медицински тим телефоном или на мрежи

Понекад чак и не морате да чекате следећи састанак да бисте разговарали о неком питању. Ако се нешто појави или ако схватите да на састанку нисте имали довољно времена да поменете нешто важно, увек је у реду да позовете ординацију и разговарате са медицинском сестром или затражите да вас лекар позове.

Већина медицинских система данас такође користи електронске медицинске записе попут МиЦхарт-а, који вам омогућава да шаљете сигурне поруке својим лекарима.

Иако можда неће моћи да реше озбиљне или нове проблеме, то је одличан начин да поставите питања до којих нисте стигли на састанку или да потражите помоћ у вези са рутинским проблемима.

Супер кратки медицински састанци изазов су за људе који живе са озбиљним здравственим проблемима

И заиста, то је изазов за било ко који жели да пази на своје здравље и добије одговоре на сва питања.

Ако се добро припремите, ефикасно искористите своје време и пратите када затребате, можете заиста да рачунате тих 15 до 30 минута.

Будући да се чини да су кратки састанци ту да остану - барем за сада - најбољи начин да се бринемо о себи је флексибилност у начину на који користимо то драгоцено време.

Мири Могилевски је списатељица, учитељица и терапеуткиња у Цолумбусу, Охио. Дипломирали су психологију на Универзитету Нортхвестерн и магистрирали социјални рад на Универзитету Цолумбиа. Дијагностикован им је рак дојке стадијума 2а у октобру 2017. године, а лечење су завршили на пролеће 2018. Мири поседује око 25 различитих перика из њихових хемотерапија и ужива у њиховом стратешком распоређивању. Поред рака, они такође пишу о менталном здрављу, куеер идентитету, сигурнијем сексу и пристанку и вртларству.