Шта је хигрални замор?
Хиграл замор је оштећење фоликула длаке изазвано отицањем од прекомерне влаге. Да бисте разумели како настаје хигијенски умор, корисно је разумети три слоја косе:
- Кутикула. Кожица је спољни слој ваше косе који се састоји од мртвих ћелија које се преклапају попут крљушти рибе. Помаже увлачењу влаге у косу и штити унутрашњи кортекс и мождину.
- Цортек. Ваш кортекс је најдебљи слој ваше косе и даје вашим фоликулима снагу, текстуру и боју.
- Медулла. Ваша медула је мекани унутрашњи слој вашег фоликула. Није присутан у свим длакама.
Да би вода ушла у фоликул длаке и проузроковала хигрални замор, мора да прође заштитну кожицу и уђе у кортекс. Људи са изразито порозном косом или косом која има широко размакнуте ћелије кутикуле најосетљивији су на хигрални умор.
Читајте даље да бисте сазнали симптоме хигијенског замора, како се можете лечити и најбоље начине за спречавање.
Симптоми хигралног замора
На микроскопском нивоу, коса која доживљава хигралан умор пролази кроз неколико физичких промена, као што су:
- временске прилике (дегенерација длаке)
- оштећење и подизање ћелија кутикуле
- губитак заштитног масног слоја који облаже косу
- излагање кортекса вашег фоликула длаке
Штета од хигралног замора може довести до различитих симптома, као што су:
- запетљавање
- фриззинесс
- тупост
- крхкост
- стално ломљење косе
- гумене текстуре
Хиграл замор може чак проузроковати сувоћу јер оштећење кутикуле нарушава способност фоликула да задржи влагу.
Узроци хигралног замора
Понављано отицање и отицање фоликула длаке од прекомерног задржавања влаге може довести до хигралног замора. Неповратна оштећења настају када се коса истегне за више од око 30 процената своје првобитне величине.
Следе неки фактори који могу допринети развоју хигијенског замора.
Генетика
Као и код многих аспеката ваше косе, ваша генетика игра улогу у одређивању порозне косе. Људи са ниском порозношћу длаке природно имају чврсто спаковане ћелије кутикуле које отежавају улазак воде у фоликул. Људи са великом порозношћу имају ћелије кутикуле које су удаљеније.
Прекомерно влажење косе
Прекомерна употреба шампона и регенератора дизајнираних за влажење ваше косе може вас довести у ризик од развоја хигијенског замора, посебно ако имате природно порозну косу. Честа употреба дубоких регенератора или маски за косу такође вас може учинити рањивим на развој хигијенског замора.
Оштећена коса
Оштећена коса је генерално порознија од неоштећене, јер се ћелије заштитне кутикуле могу подићи или сломити. Прекомерна хемијска обрада, третмани који користе високу топлоту, оштро негу и фактори околине могу допринети оштећењу косе.
Губитак заштитних уља
Ваша коса је природно хидрофобна, што значи да одбија воду. Уљана супстанца названа 18-метил еикозанова киселина (18-МЕА) пресвлачи ваше фоликуле длаке и даје им хидрофобна својства. Одузимање косе овог природног уља прекомерним шампонирањем или употребом других превише алкалних хемикалија може смањити одбијајућа својства ваше косе.
Губитак пХ равнотеже
ПХ равнотежа ваше косе је мера колико је алкална или кисела на скали од 1 до 14. Вредности испод 7,0 сматрају се киселим, а вредности веће од 7,0 алкалне.
ПХ здраве длаке је између око 3,67 и 5,5 за здраво власиште.
Употреба превише алкалних производа може оштетити косу уклањањем заштитног слоја од 18 МЕА. Алкални шампони могу повећати трење између влакана длаке, што доводи до слома ваше кожице. Нижи пХ шампона узрокује мање коврџања.
Да ли је хигрални умор исто што и превлажена коса?
Појмови „хигрални умор“ и „превлаживање“ синоними су који се обично користе наизменично. Понекад се израз „превлажено“ посебно односи на чин употребе превише производа за косу који влаже косу попут регенератора или уља.
Како се лечи хигрални умор у коси
Коса оштећена хигралним умором или другим узроцима подложна је даљим оштећењима. Нећете моћи да отклоните штету коју сте већ направили. Ваша најбоља опција је да минимализујете будућу штету док чекате да израсте здрава коса.
Промените производе за косу и рутину прања
Ако је ваша коса превлажена, добра идеја је да смањите употребу шампона и регенератора дизајнираних за влажење косе. Можда ћете желети да смањите учесталост прања косе како бисте избегли скидање косе са природних заштитних уља.
Смањите друге изворе штете
Смањивање других извора оштећења може вам помоћи да спречите даље оштећење које доприноси распадању слоја кутикуле.
Потенцијални узроци штете укључују:
- хемијски третмани
- пешкир грубо суши косу
- перминг
- исправљање косе
- фенирање
- честа употреба боја за косу или белила
- хлор из базена
Исеците оштећену косу
За разлику од ваше коже, ваша коса не може сама да се излечи. Ако је ваша коса оштећена, мораћете да будете стрпљиви док здрава коса замењује оштећене делове. У међувремену, ако развијате подељене врхове, било би добро да их исечете како се не би проширили на здраве делове ваше косе.
Како спречити хигрални умор
Оштећена коса је посебно подложна хигралном умору јер заштитни слој кутикуле постаје порознији. Предузимање корака за смањење укупне количине штете може вам помоћи да смањите шансе за развој хигијенског замора.
Нежно шампонирајте
Када превише енергично шампонирате косу, можете оштетити спољни слој косе. Америчко удружење дерматолошких академија препоручује нежно умасирање шампона у кожу главе и пуштање да тече дужином ваше косе док испирете.
Носите капу за пливање
Базени су пуњени хлором како би убили бактерије. Овај хлор је груб по вашој коси, али ношење капице за пливање може минимизирати количину хлора која долази у контакт са вашим фоликулима.
Четкајте косу правилно
Ако имате равну косу, најбоље је да се коса осуши пре него што је чешљате или четкате како бисте минимизирали штету. Ако имате коврџаву косу, добра идеја је да користите чешаљ са широким зубима док је коса још увек мокра.
Користите шампон са ниским пХ
Алкални шампони обично уклањају заштитни слој од 18 МЕА са ваших фоликула длаке. Тренутно није јасно која је најбоља пХ вредност за здравље косе, али употреба шампона са пХ сличним пХ вредности ваше коже главе од 5,5 може вам помоћи да спречите распад слоја од 18 МЕА.
Користите кокосово уље као претходно прање
Кокосово уље је једна врста уља за коју је утврђено да смањује губитак протеина у коси када се користи као претходно прање. Кокосово уље је сачињено од масне киселине средњег ланца која се назива лауринска киселина и за коју се сматра да омогућава њену апсорпцију у ваш фоликул длаке лакше од осталих уља.
Одузети
Хиграл умор је оштећење фоликула длаке узроковано опетованим отицањем и отоцима. Појављује се када прекомерна влага продре у спољни слој ваше косе и дође до унутрашњег кортекса. Временом, понављано отицање од хигралног замора може довести до симптома као што су коврџање, ломљивост и тупост.
Ваша генетика игра улогу у одређивању порозности ваших фоликула длаке, али смањење штете на коси може вам помоћи да заштитни спољни слој ваше косе буде здрав.
