То је претјерана аналогија, али волимо размишљати о уметању и уклањању тампона баш као вожња бицикла. Наравно, у почетку је то застрашујуће. Али након што схватите ствари - и уз довољно вежбања - то постаје друга природа.
Кад вам је први пут, може бити неодољиво отворити и прочитати сваки корак упутстава која се налазе у кутији са тампонима. То је одлично место за почетак, али понекад све може бити помало неодољиво.
Па, одакле да почнете? То је оно због чега смо овде да вам помогнемо.
Који део иде где?
Пре него што започнете, важно је да се упознате са деловима тампона и апликатора, јер нису сви у комаду.
За почетак, постоје стварни тампон и жица. Ово је обично направљено од памука, рајона или органског памука.
Тампон је мали цилиндар који се уклапа у вагинални канал. Материјал је компримован и шири се када се смочи.
Струна је део који се протеже изван вагине, тако да је можете повући за уклањање (о томе више касније).
Апликатор који окружује тампон и низ направљен је од цеви, дршке и клипа. Понекад, ако имате тампон величине путовања, можда ћете морати да продужите клип и кликнете на своје место.
Клип помиче тампон изван апликатора. То чините држећи се за врх врховима прстију и стављајући други прст на крај клипа.
Да ли је врста апликатора битна?
Искрено, ово може зависити од личних преференција. Неке врсте тампона се клизе лакше од других.
За почетак постоји класични апликатор од картона. Ова врста апликатора може бити непријатнија јер је крута и не клизи тако лако унутар вагиналног канала.
Међутим, то не значи да је свима апликатор неудобан.
С друге стране, ту је пластични апликатор. Овај тип клизи много лакше с обзиром на глатки материјал и заобљени облик.
Да ли вам треба подмазивање?
Не баш. Обично вам је менструална течност довољна за подмазивање вагине за уметање тампона.
Ако користите тампон са најнижом упојношћу и још увек имате проблема са уметањем, можда би било корисно додати подмазивање.
Како заправо убацујете тампон?
Сад кад сте упознати са деловима са којима радите, време је да убаците тампон. Свакако можете прочитати упутства која се налазе у кутији са тампонима, али ево освежења.
Прво, и што је најважније, оперите руке. Желите да будете сигурни да не ширите клице унутар вагине, чак и ако мислите да нећете доћи у близак контакт са стидним уснама.
Даље, ако вам је први пут, можда ћете желети визуелни водич. Ухватите ручно огледало и уђите у удобан положај. За неке људе ово је положај у чучњу савијених ногу. За друге је то седећи положај на тоалету.
Када се удобно осећате, време је да убаците тампон.
Пронађите вагинални отвор и прво уметните врх апликатора. Нежно гурните клип до краја да бисте ослободили тампон унутар вагине.
Када уметнете тампон, апликатор можете уклонити и бацити.
Шта ако користите (дигитални) тампон без апликатора?
Ово је мало другачији процес. Уместо да убаците апликатор, прстима ћете гурнути тампон у вагину.
Прво оперите руке. Посебно је важно да руке оперете тампонима без апликатора, јер ћете прст уметнути у вагину.
Одмотајте тампон из његове амбалаже. Поново ћете желети да дођете у угодан положај.
Затим се прстом понашајте као клип и гурните тампон горе у вагину. Можда ћете морати да је гурнете даље него што мислите да остане на сигурном.
Добре вести овде? Нема апликатора за бацање, па не морате да бринете ако не можете да пронађете канту за смеће.
Шта радиш са жицом?
Ово заиста зависи. Не постоји погрешан начин за решавање низа. Обично се прави од истог материјала као и тампон и ни на који начин не утиче на вагину.
Неки људи радије увлаче конце у усне, нарочито ако пливају или носе уску одећу.
Други радије остављају да се виси на доњем вешу ради лакшег уклањања. На крају, зависи од тога шта вам је најпријатније.
Ако одлучите да гурнете жицу у вагину - уместо само у усне усне - имајте на уму да ће вам можда бити теже да лоцирате жицу за уклањање касније.
Какав би требао бити осећај кад једном уђе?
Можда је потребно неко привикавање ако први пут стављате тампон. Ако је тампон у исправном положају, вероватно се неће осећати као било шта. У најмању руку, можда ћете осетити како се жица четка окреће уз бок ваших усана.
Како знати да ли сте је правилно уметнули?
Ако је правилно уметнут, не бисте требали осећати ништа. Али ако тампон не убаците довољно далеко, могао би се осећати нелагодно.
Да би вам било удобније, чистим прстом гурните тампон даље према вагиналном каналу.
Уз кретање и ходање, могло би се чак и померити и после неког времена смести у угоднији положај.
Колико често треба да га мењате?
Према Управи за храну и лекове (ФДА), најбоље је мењати тампон сваких 4 до 8 сати. Не би требало да га остављате дуже од 8 сати.
Ако га уклоните пре 4 до 8 сати, то је у реду. Само знајте да се тампон вероватно неће много упити.
Ако нађете да крварите кроз тампон пре 4 сата, можда бисте желели да пробате јачу упијајућу способност.
Шта ако је прошло више од 8 сати?
Ако га носите дуже од 8 сати, излажете се ризику од синдрома токсичног шока (ТСС). Иако је изузетно ретко, ТСС може проузроковати оштећење органа, шок и, у врло ретким случајевима, смрт.
Добра вест је да је ФДА пријавила значајан пад случајева ТСС повезаних са тампонима током последњих 20 година. То, међутим, не значи да је потпуно нестао.
Да бисте смањили ризик од ТСС, обавезно не носите тампон дуже од препорученог. Не користите упијајући тампон него што је потребно.
Како се уклања тампон?
Дакле, прошло је 4 до 8 сати и спремни сте за уклањање тампона. Добра вест је да, будући да није потребан апликатор, неким људима је много лакше уклонити тампон него га уметнути.
Ево шта можете да очекујете.
Прво ћете желети да оперете руке. Можда мислите да повлачењем жице не долазите до микроба близу вагине, али боље је бити на сигурном.
Затим дођите у исти удобан положај који сте раније изабрали. На овај начин постоји много директнији пут за тампон да се ослободи.
Сада сте спремни за уклањање. Нежно повуците крај жице тампона да бисте ослободили тампон.
Када изађете из вагине, пажљиво умотајте тампон у тоалетни папир и одложите га у канту за смеће. Већина тампона није биоразградива. Септички системи нису направљени за управљање тампонима, па пазите да их не бацате у тоалет.
На крају, поново оперите руке и убаците нови тампон, пређите на подлогу или наставите са даном ако сте на крају циклуса.
Остале заједничке бриге
Могло би се осећати као да постоји много дезинформација о тампонима. Не брините - ми смо овде да вам помогнемо у расветљавању заблуда.
Може ли се изгубити ?!
Можда се чини да је ваша вагина јама без дна, али цервикс на задњем делу вагине остаје затворен, па је немогуће „изгубити“ тампон у вагини.
Понекад се може угурати између набора, али ако нежно повучете жицу и извучете је, биће вам добро.
Да ли ће уметање више од једне понуде бити додатна заштита?
Па, није лоша идеја. Али није ни она добра. Уметање више од једног тампона може отежати њихово уклањање након 4 до 8 сати. Можда ће вам бити непријатније ако имате и плићи вагинални канал.
Можете ли да пишките унутра?
Наравно! Вагина и уретра су два одвојена отвора. Слободно можете да идете кад морате да идете.
Некима је лакше привремено одгурнути жицу с пута пре него што се попишкију. Ако желите ово да урадите, само не заборавите да оперете руке пре него што одете.
Шта ако се попишкиш по жици?
То је потпуно нормално и сигурно нећете ширити инфекцију. Ако немате инфекцију уринарног тракта (УТИ), ваша мокраћа је потпуно без бактерија, тако да нема разлога за бригу.
Можете ли да имате продорни секс са њим?
Најбоље је претходно уклонити тампон. Ако га оставите унутра, можда ћете тампон гурнути даље у вагинални канал, узрокујући потенцијалну нелагодност.
Ако вас не занима пенетрација, али желите да будете сексуални, непетративне сексуалне активности, попут оралне и ручне стимулације, су А-ОК.
Доња граница
Баш као и када је у питању вожња бицикла, уметање и уклањање тампона захтева вежбање. У почетку би се могло осећати чудно, али када се упознате са правилним корацима, зачас ћете се осећати професионално.
Запамтите, тампони нису једини избор. Постоје и друге методе менструалне неге, као што су улошци, менструалне чашице, па чак и доње рубље.
Ако икада осетите стални бол или неуобичајене симптоме након уметања или уклањања тампона, обратите се лекару. Можда се догађа још нешто што захтева медицинску помоћ.
Јен Андерсон је сарадник у веллнессу у Хеалтхлине-у. Пише и уређује разне публикације о животном стилу и лепоти, са текстовима у Рефинери29, Бирдие, МиДомаине и бареМинералс. Када не типкате, Јен можете пронаћи како вежба јогу, дифундира есенцијална уља, гледа мрежу хране или гута шољу кафе. Можете да пратите њене авантуре у Њујорку Твиттер и инстаграм.
-behind-them.jpg)
