Пандемијско разочарање: како поступити када вам се откажу планови

Дозвољено вам је да плачете због звецкања чаша, махања упаљачима и ударања музике свирки које нећете видети.

Усред глобалне пандемије без преседана, кидање због отказане девојачке ноћи могло би изгледати помало себично.

Упркос најбољим намерама, осећам како ми очи добро излазе чим се сетим изгубљених месечних пића од суботе. Сваког месеца је исто. Иста група девојака коју познајем годинама. Иста она прескупа трака, која је за нас готово увек пренатрпана.

Ипак је то постало нешто као традиција. То је једини пут да сви у ужурбаном животу пронађемо простор једни за друге. И недостаје ми.

Ако сам потпуно искрен, недостаје ми мој стари живот.

Али рећи да је то увреда. Непоштовање лекара и медицинских сестара, наставника, возача достављача и радника прехрамбених услуга који неуморно раде на томе да нас све одржи на површини - људима који држе нашу земљу на окупу, чини се да се све око нас распада.

Оно што је лако заборавити је да се ове емоције могу десити истовремено. Можемо жалити за својим малим и безначајним губицима, разумевајући ширу слику.

Те мале ствари које изгледају неозбиљно када се одмере са стањем у свету урадити материја.

Дозвољено вам је да плачете због звецкања чаша, махања упаљачима и ударања музике свирки које нећете видети. Или осетите разарање због отказаних рођендана.

Привилегија је имати срећу да уопште доживим ове догађаје, чак и више што могу жалити за њиховим отказима. Ипак, отказивање сезоне бејзбола горка је таблета за прогутати за навијаче.

Свима су нам потребне ствари којима ћемо се радовати. Летњи одмор, венчање, чак и ноћни излазак за девојке.

Видите, без обзира ко смо, сви осећамо губитак нечега.

Тешко је управљати нашим колективним разочарањем, поготово ако нас пријатељи и породица не усидре.

Суочавање са разочарањем

Осети своја осећања

Ребецца Лоцквоод, тренерица за неуро-лингвистичко програмирање (НЛП) која људе третира са анксиозношћу и тугом, каже да је суочавање са компликованим емоцијама пресудно за прихватање и напредак.

Не осуђујте себе

Такође објашњава да је важно избегавати осуђивање онога што осећају други људи, и што је још важније, избегавати осуђивање себе.

„Када пређемо у начин просуђивања, ово је перцепција онога што верујемо да би требало да изгледају наши животи и понашање. Када ово пустимо, то ментално ослобађа простор и омогућава нам да се једноставно опустимо и престанемо кривити ствари које су потпуно ван наше контроле “, каже Лоцквоод.

То се тренутно чини посебно важним. Брзи преглед Инстаграма и наћи ћете много људи који уче језике, пеку хлеб и раде на свом пакету од шест пакета.

Лако је упоређивати се са овим стандардима и осећати се горе због лошег расположења, посебно ако се једва извлачите из кревета.

Пријављивање свакодневно

„Свакодневно се пријављујте и, где можете, скините притисак са себе. Када осетите да улазите у „режим поређења“, одвојите тренутак да се одмакнете од ситуације “, саветује Лоцквоод.

Што је најважније, она истиче да је потпуно у реду обрађивати своја осећања, у било ком облику који одговара вама.

Запиши

Осим што једноставно прихватате своја осећања, брига о себи је важна. Лоцквоод препоручује да узмете оловку.

„Новинарство је моћан начин да се ослободите негативног самопричања. То је јединствено позитиван начин ослобађања наших осећања “, каже она.

„Запамтите, не постоји„ прави начин “за дневнике. Иако сте заглавили одакле почети, разговарајте о томе зашто сте одлучили да започнете. Љепота дневника је у томе што је то сигуран простор за ослобађање несклоних осјећаја за која бисте се можда трудили да их изговорите наглас. "

Причај

Након што сам изразио неке од својих фрустрација једном од својих најближих пријатеља, одлучили смо да договоримо девојачко вече над Зоомом. Нас пет смо били смјештени за кухињским столовима, с чашом вина у руци, кад се појавила тема разочарања.

Разговарали смо о отказаним венчањима, догађајима и забавама поводом 30. рођендана. За тако смео разговор био је необично радостан. Дошло је до катарзе у дељењу наших осећања без страха од пресуде.

Избегавајте етикете

Усред пандемије пиће са девојкама, ноћни излазак или чак рођенданске забаве лако је означити као неважне. Али од виталне је важности запамтити да наше међуљудске везе, и да, чак и друштвени догађаји помажу да нас обликују и чине оним што јесмо.

Када осетите искушење да себи кажете да се једноставно „ослободите тога“, сетите се да је у реду да оплакујете губитак малих ствари током овог јединственог и изазовног времена. Да је у реду - чак и очекивано - да се осећате разочарано.

И, наравно, недостајаће нам места и људи са којима смо се осећали као код куће - чак и ако је тај „дом“ гласна, прескупа трака са вашим пријатељима.

Цхарлотте Мооре је слободна списатељица и помоћница уредника часописа Рестлесс Магазине. Седиште јој је у Манчестеру у Енглеској.