Да ли секс заиста помаже у ублажавању мигрене?

Који је кратак одговор?

Да! Да! О да! Секс заиста помаже ублажавању напада мигрене код неких људи.

Али држите гаће и још увек немојте да бацате своју залиху Екцедрина. Ту је мало више од пуког ударања мигрене.

Да ли то зависи од врсте мигрене или главобоље?

На основу онога што до сада знамо, чини се да се напади мигрене и кластер главобоља код неких људи могу подметнути у покорност.

Такође има доста анегдоталних извештаја о људима који кажу да је секс ублажио и друге врсте главобоље.

Пре него што испустите панулу и заузмете положај следећи пут када се ваша глава килограми, треба да знате да се некима секс може погоршати или чак покренути главобољу. (О томе више за минут.)

О каквом сексу причамо?

Ово је најбољи део! Било која врста секса која вас доведе до оргазма већа је вероватноћа да ће то учинити. Ово важи за партнерски секс и соло секс.

Потребно је више истраживања како би се тачно разумело како секс ублажава бол од главобоље, али чини се да је оргазам чаробни састојак већине овог лека за главобољу.

Како то функционише?

Истраживачи још увек нису сасвим сигурни како секс ублажава главобољу, али сумњају да налет ендорфина током узбуђења и оргазма игра улогу.

Ендорфини су мозак природно средство за ублажавање болова и делују попут опиоида.

Према Удружењу поремећаја мигрене, они пружају брзо ублажавање болова чак и брже од ИВ морфијума. Да хвала!

Нагли пораст ових ендорфина када сте укључени могао би умањити бол од напада мигрене и других врста главобоље.

Могу бити и други физиолошки процеси када је реч о сексу и кластер главобољама.

Неки стручњаци верују да оргазам има исти ефекат као дубока стимулација мозга на подручје мозга укључено у кластер главобољу.

Постоје ли нека истраживања која то подржавају?

Можеш се кладити! Ово заправо није први пут да су сексуално узбуђење и оргазам повезани са ублажавањем болова.

То што сте укључени - посебно до врхунца - доказано ублажава болове у леђима, менструалне болове, па чак и порођајне болове.

Лекари су годинама сумњали да секс може ублажити мигрену и кластер главобољу, али је остало само неколико случајева.

У 2013. години, велико посматрачко истраживање људи са мигреном и кластер главобољом то је коначно потврдило.

На основу резултата студије, 60 процената учесника који имају мигрену известило је да им је сексуална активност знатно или потпуно побољшала нападе мигрене.

Иста студија такође је показала да је 37 посто учесника који имају кластер главобоље известило да је сексуална активност побољшала њихове нападе.

Многи учесници рекли су да су секс користили као поуздано терапијско средство за ублажавање мигрене. Сад је то моја врста терапије!

Шта ако не успе или једноставно не желите да вас додирују?

Ниси сам. Секс не чини трик свима, а многи људи пријављују да је додиривање и физичка активност било које врсте последња ствар коју желе током напада мигрене.

Можете покушати са мало нежног истраживања ако желите да оргазму пружите још једну прилику да вам помогне у болу.

Покушајте да лежите у мрачној соби и масирате било коју од својих ерогених зона. Користите било коју брзину или технику која вам одговара.

Ако то доведе до узбуђења или оргазма, сјајно! Ако не, то ће у најмању руку помоћи опуштању напетих мишића.

Ако радије не бисте били заузети када се суочавате са лошом главобољом или вам оргазам једноставно није користан, постоје и друге ствари које можете учинити за олакшање.

Ево неколико опција:

• Крените на мрачно и тихо место. Напади мигрене повећавају осетљивост на светлост и буку. Нађите тамно, тихо место да затворите очи и покушајте да дремате ако можете.
• Покушајте са топлом и хладном терапијом. Стављање хладног облога на чело или иза врата може отупити бол и ублажити упалу. Топао облог који се користи на исти начин може помоћи у отпуштању напетих мишића.
• Узми ђумбир. Ђумбир помаже у ублажавању мучнине узроковане мигреном и другим условима. Према истраживању, ђумбир у праху може бити једнако ефикасан као лек суматриптан за смањење тежине и трајања напада мигрене.
• Попијте пиће са кофеином. Уношење мале количине кофеина у раним фазама напада мигрене може смањити бол. Такође може појачати ефекте средстава за ублажавање болова попут ацетаминопхена и аспирина.
• Разговарајте са својим лекаром о превентивној терапији. У зависности од учесталости и тежине ваше мигрене, лекар ће можда моћи да препише лекове како би спречио будуће нападе мигрене.

А супротно - може ли сексуална активност покренути мигрену?

Жао ми је што сам носилац лоших вести, али секс код неких људи изазива нападе мигрене и друге врсте главобоље.

Зашто се то догађа још увек није потпуно разјашњено, али истраживачи верују да то може имати неке везе са захваћеношћу мишићног ткива на леђима и врату када се физички преформирате.

Друго могуће објашњење је веза између стреса, ексцитабилности и расположења.

Код неких људи секс такође изазива друге врсте главобоља које се називају - изненађујуће - сексуалне главобоље.

Постоје две врсте сексуалних главобоља: бенигне сексуалне главобоље и оргазмичке главобоље.

Људи са мигреном склонији су сексуалним главобољама, али могу се десити свима који су сексуално активни, чак и ако је једини секс који имате са собом.

Како знати да ли је сексуална активност окидач за вас?

Ако приметите да симптоме мигрене често почињете да доживљавате недуго након секса, то је прилично добар показатељ.

Стварне сексуалне главобоље је лакше сами дијагностиковати. Ове врсте главобоља настају снажно и брзо, за разлику од напада мигрене који имају поступнији почетак.

Сексуалне главобоље су такође прилично интензивне и почињу у најнеповољније време - на пример док сте у муци страсти или сте управо на врхунцу.

Симптоми на које треба пазити су:

• тупа бол у глави која се појачава како се ваше сексуално узбуђење повећава
• јака, пулсирајућа главобоља непосредно пре или док доживљавате оргазам

Јаки болови повезани са сексуалном главобољом могу трајати од минута до око 24 сата, а понекад прате блажи болови који могу потрајати и до 72 сата.

За разлику од мигрене, сексуалне главобоље обично не узрокују симптоме ауре, попут поремећаја вида или мучнине.

У ком тренутку треба да посетите лекара о својим симптомима?

Главобоље секса и оргазма обично нису озбиљне, али могу бити симптом основног стања.

Посетите лекара ако вас први пут боли глава током секса или ако имате јаку главобољу која нагло почиње или траје дуже од 24 сата.

У ретким случајевима сексуална главобоља може бити знак озбиљне медицинске нужде, попут можданог удара.

Позовите локалне службе за хитне случајеве или отиђите до најближе хитне помоћи ако вашу сексуалну главобољу прате:

• губитак осећаја
• слабост мишића
• повраћање
• губитак свести
• напади
• делимична или потпуна парализа

Доња граница

Можда ћете се осећати ишта осим узбуђеног када вам глава толико пулсира да бисте могли повраћати, али секс може бити кључ за заустављање напада мигрене.

Ако желите да испробате овај изузетно угодан лек, замолите свог партнера да пружи руку помоћи или да ваше руке направе магичну мигрену.

Адриенне Сантос-Лонгхурст је слободна списатељица и ауторка која је више од једне деценије опсежно писала о свим стварима о здрављу и начину живота. Када није скривена у својој писаној шупици истражујући чланак или не интервјуирајући здравствене раднике, може се наћи како се брчка око свог града на плажи са супругом и псима у вучи или прска по језеру покушавајући да савлада станд-уп паддлебоард.