Преглед
Не можете увек спречити опадање косе како старете, али постоје третмани и лекови који могу успорити процес.
Пре него што изађете и купите додатке и специјалне тонике, сазнајте који су показали нека обећања у спречавању или лечењу губитка косе.
Ћелавост мушког узорка, позната и као андрогена алопеција, наследна је особина. Утиче на више од половине мушкараца старијих од 50 година.
Ево 17 третмана за губитак косе о којима можете разговарати са својим лекаром:
Лекови на рецепт и ОТЦ
1. Лекови на рецепт и ОТЦ
Америчка администрација за храну и лекове (ФДА) одобрила је два лека за лечење ћелавости по мушком узорку:
- Миноксидил (Рогаине): Рогаине је доступан у слободној продаји у облику течности или пене. Нанесите га на кожу главе два пута дневно како бисте порасли и спречили губитак косе.
- Финастерид (Пропециа, Просцар): Ово је таблета коју пијете свакодневно. Доступно је само на рецепт лекара.
За оба ова лека може да прође и до годину дана да би се видели резултати и мораћете да наставите да их узимате да бисте одржали користи.
Трансплантација косе
2. Трансплантација косе
Два најпопуларнија поступка трансплантације косе су трансплантација фоликуларне јединице и екстракција фоликуларне јединице:
Трансплантација фоликуларне јединице (ФУТ)
ФУТ је „класичнија“ метода. Укључује уклањање неке коже са задњег дела власишта, где има обиље косе, уклањање фоликула са те траке коже, а затим поновно постављање фоликула длаке у део коже главе где имате губитак косе.
Екстракција фоликуларне јединице (ФУЕ)
У ФУЕ, фоликули длаке уклањају се директно са коже главе и трансплантирају на ћелаве делове коже главе.
Имајте на уму да се трансплантација косе сматра операцијом, тако да може бити скупа и болна.
Такође постоје одређени ризици, укључујући инфекције и ожиљке. Можда ћете морати да урадите више третмана за трансплантацију косе да бисте постигли жељени исход.
Ласерски третман
3. Ласерски третман
Сматра се да ласерски третман смањује запаљење фоликула због чега не могу поново да расту.
Постоје ограничене студије које подржавају њихову ефикасност у лечењу губитка косе, али је преглед из 2016. утврдио да је ласерска терапија на ниском нивоу (ЛЛЛТ) сигурна и ефикасна када се користи за лечење губитка косе по мушком узорку. Потребно је још истраживања.
5 промена начина живота
4. Престаните пушити
Ако сте пушач, вероватно сте чули за све негативне ефекте пушења на плућа. Али да ли сте знали да пушење може проузроковати губитак косе - поврх бора на лицу и превременог проседе косе?
Истраживање је утврдило да постоји веза између пушења и губитка косе. Да бисте спречили губитак косе, можда би било добро што пре престати пушити.
5. Масажа власишта
Не само да се масаже осећају дивно, већ могу помоћи и код губитка косе. Масирање власишта стимулише фоликуле длаке.
У једној малој студији, здрави Јапанци који су свакодневно примали 4 минуте скалпа током 24 недеље имали су густу косу на крају студије.
6. Уравнотежена исхрана
Добро уравнотежена дијета може вашу косу одржати у топ-топ облику. Обавезно укључите разнолико поврће, воће, интегралне житарице, незасићене масти и немасне протеине у своју исхрану и ограничите унос слаткиша.
Одређени витамини и минерали који се налазе у храни повезани су са здравом косом.
Покушајте да додате ове врсте хране:
- Храна богата гвожђем, укључујући немасну говедину, пасуљ, зелено лиснато поврће, житарице обогаћене гвожђем и јаја
- храна богата омега-3 масним киселинама, попут лососа, скуше, туњевине, ланеног семена, жуманца, семена конопље и ораха
- високо протеинска храна, попут јаја, немасног меса и морских плодова
На крају, али не најмање важно, уверите се да пијете пуно воде.
7. Направите преглед
Поред ваше генетике, постоји неколико медицинских стања која могу довести до губитка косе. Губитак косе ћете моћи да решите лечењем основног стања.
Следећи услови могу довести до губитка косе:
- дијабетес
- лупус
- лишај плануса
- саркоидоза
- псоријаза власишта (због гребања коже главе)
- алопеција ареата
- стања штитне жлезде
- поремећаји исхране (због лоше исхране)
- недостатак гвожђа анемија
- поремећај извлачења косе, познат као трихотиломанија
- Целијакија
- сифилис
Ако имате било који од ових услова или ако осим губитка косе имате и друге симптоме, обавезно посетите лекара и потражите потребан третман. Губитак косе би се требао побољшати како се ваше стање побољшава.
8. Смањите стрес
Стрес заиста може утицати на тело, укључујући и косу. Губитак косе може бити резултат стресног начина живота.
Стратегије за смањење стреса укључују:
- редовно вежбање
- слушање музике
- бавећи се јогом
- медитирајући
Довољно спавања је такође неопходно.
7 алтернативних лекова
9. Уља
Постоје неки докази да уље пеперминта може помоћи у расту косе. Уље рузмарина се такође традиционално користи за повећање циркулације крви на кожи главе.
Студија из 2013. године открила је да екстракт лишћа рузмарина побољшава поновни раст косе код мишева.
Такође се широко препоручују кокосово уље, рицинусово уље и маслиново уље, али истраживање о њиховим предностима за раст косе је ограничено.
10. Тестера палмета
Сав палметто је биљка са малим бобицама која се често користи као део плана лечења повећане простате.
Иако је уско истраживање способности палметта да лечи губитак косе, једно истраживање показало је позитивне резултате за мушкарце који се лече топикалном формулом.
11. Биотин
Биотин је витамин који се природно налази у храни попут:
- ораси
- слатки кромпир
- јаја
- лук
- зоб
Постоје неки докази да узимање додатака биотина кроз уста може успорити губитак косе, али већина истраживања је рађена на женама.
12. Сок од лука
Старија студија показала је да је употреба сока од лука као топикални третман резултирала знатно већим растом од обичне воде из славине код људи са неуједначеном алопецијом ареата.
13. Бхринграј
Бхринграј (Ецлипта алба), која се назива и лажна тратинчица, врста је из породице сунцокрета са репутацијом у ајурведској традицији као биљка која подржава раст косе.
Студије на мишевима показале су да екстракти биљке показују бољи раст косе од миноксидила (Рогаине). Међутим, потребно је више истраживања да би се ови ефекти потврдили код људи.
14. Зелени чај
Још један наводни биљни лек за губитак косе је зелени чај.
Старија студија на мишевима на полифенолним једињењима присутним у зеленом чају показала је обећање као природни лек за губитак косе, али људска испитивања нису рађена како би се потврдили ови ефекти.
15. Хибискус
Хибискус роса-синесис се широко продаје у Индији за раст косе. Једна старија студија на мишевима показала је позитивне ефекте на фоликуле длаке, али нису рађене студије на људима.
Савети за негу косе
16. Будите нежни према својим бравама
Покушајте да будете што нежнији приликом четкања или обликовања косе. Стално увијање, вртење или затезање косе може довести до губитка косе.
Ако сте забринути због губитка косе, можда ћете желети да избегнете следеће:
- уске фризуре, попут пигтаила, кукуруза, плетеница и пунђа
- третмани врућим уљем
- хемикалије које се користе у пермима и третманима за исправљање косе
- вруће увијаче или глачала за равнање
- бељење косе
Ако у коси морате да користите хемикалије или избељиваче, потражите помоћ обученог стручњака. Не покушавајте то учинити сами код куће.
Још један савет и дно дна
17. Зауставите или промените лек
Одређени лекови могу довести до губитка косе. Примери укључују:
- хемотерапија и зрачење
- разређивачи крви (антикоагуланти)
- лекови за лечење депресије
- лекови који се користе за лечење високог крвног притиска
- лекови за срце
- лекови за гихт
- изотретиноин (Аццутане), лечење акни
Запамтите: Ако сте забринути због губитка косе, немојте одмах престати да узимате лекове. Посетите свог лекара да бисте сазнали да ли имате друге могућности. Можда ћете морати да сачекате док не завршите лечење. У већини случајева, коса би се требала вратити након прекида третмана.
Посетите свог доктора ако:
- имате изненадни неравномерни губитак косе
- мислите да неки лек можда узрокује губитак косе
- имате и осип
- кожа вам је љускава
