Да ли се враћате остеопорози?

Ла остеопороза је унафецтион цроница цаусада пор ла пердида де денсидад осеа. Пуедес ревертир ла пердида де денсидад осеа цон терапиас медицас куе пуеден ретрасар, мантенер о инцлусо аументар ту дензидад осеа.

Ту медицо пуеде рецомендарте томар циертос медицаментос пара превенир о тратар ла пердида де маса осеа, и алгунос инцлуед пуеден аиударте а рецонструир ла денсидад осеа.

Тамбиен пуедес аиудар превенир фрацтурас и отрос синтомас де остеопоросис цон:

• уна диета нутритива
• ејерцицио регулар
• хабитос салудаблес
• усо де суплементос (посиблементе)

Тешка компликација тешке остеопорозе, фрактура де хуесо, која изазива провокацију:

• долор цроницо
• мовилидад лимитада
• пердида де ла Индепенденциа

Ес импортанте евитар лас цаидас танто цомо море посибле.

¿Да ли се враћате остеопорози у лекове?

Ту медицо дијагностика остеопорозе басандозе ен ла пердида де дензидад озеа. Пуедес тенер диферентес градос де ла афеццион, и детецтарла темпрано пуеде аиудар а евитар куе емпеоре.

Нема повраћаја педера у океан порто цуента. Перо хаи муцхас формас де детенер уна Маиор пердида де маса осеа.

Да ли сте дијагностички утврдили остеопорозу и градоначеник риесго де десарролларла, ту је медицински препоручени лек за лекове. Ту риесго де падецер ла афеццион пуеде аументар дебидо а:

• ту едад
• афецционес де салуд превиас
• усо де циертос медицаментос

Ел тратамиенто цон медицаментос тиене цомо објетиво евитар куе ла афеццион царе и редуцир ел риесго де фрацтура де хуесос.

Дос типос де медицаментос пуеден аиудар а тратар ла остеопоросис.

• Медицаментос антирресортивос. Ретрасан ла десцомпосицион де ла денсидад осеа. Пуедес томарлос ен форма де таблетас оралес, аеросолес насалес, иниецционес и администрационес интравеносас. Лос медицаментос куе се рецетан цон градоначелник фрецуенциа сон лос бисфосфонатос цомо ел алендронато, ел риседронато и ел ацидо золедроницо. Отрас опционес сон лос медицаментос симиларес ал естрогено, цомо ел деносумаб и ла цалцитонина.
• Анаболицос. Генеран је више од тога што је пердиендо. Есто је аиуда а рецонструир ту денсидад осеа. Соло естан диспониблес ен иниецционес. Укључује хормонску паратироидеју (ПТХ), протеинску релацију против хормонске паратироидеје (ПТХрП) и ромосозумаб-аккг.

Цомо аиудар а ревертир ла пердида осеа

Нема повраћаја пуедес-а-море на ту куента за лекове, већ модификације модификованих ен ел-естило-де-вида куе пуедес хацер пара евитар куе оцурра уна градоначелник пердида осеа.

Диета

Сегуир уна диета рица ен нутриентес и диверса ес импортанте пара мантенер лос хуесос фуертес. Ел цонсумо де естос алиментос пуеде дар ун импулсо а тус хуесос:

• фрутас
• вегеталес
• продуцтос лацтеос
• циертас протеинас

Естас сон алгунас де лас витаминас и минералес куе пуедес укључује ин диета пара уна буена салуд осеа.

• Цалцио. То је минерал који је важан за салуд осеа. Лос продуцтос лацтеос и муцхос вегеталес де хојас вердес осцурас сон буенас фуентес де цалцио. Перо демасиадо цалцио тамбиен пуеде сер контрапродуценте. Ревиса лас етикуетас де лос алиментос пара детерминар цуанто цалцио хаи ен цада порцион.
• Витамина Д. Аиуда а ту цуерпо а процессар ел цалцио, ентре отрос бенефициос пара ла салуд. Лос песцадос цон елевадо цонтенидо де граса буена, цомо ел атун и ел салмон, цонтиенен еста витамина. Отрос алиментос цомо ла лецхе и ел југо де нарања пуеден естар фортифицадос цон еста витамина. Пуедес обтенер витамина Д естандо ал сол, перо тен цуидадо де но екпонерте де форма пролонгада а лос раиос ултравиолета.

Тамбиен хаи бебидас е састојци куе дебес евитар о редуцир пара аиудар а ла салуд де тус хуесос.

• Алкохол. Бебер ен екцесо пуеде промотор ла пердида де маса осеа. Ес уна буена идеа но томар мас де дос о трес трагос ал диа.
• Цафеина. Лас бебидас и лос алиментос куе цонтиенен цафеина тамбиен пуеден афецтар ла форма ен куе ту цуерпо процеса ел цалцио.
• Содас. Циертас газиране пиће, посебно ла цола, пуеден естар асоциадас цон ла пердида осеа. Неопходно је истражити параметар тачно тачно због узрока.

Ејерцицио

Хацер ејерцицио цон регуларидад пуеде аиудар а куе тус хуесос се мантенган фуертес ен ла едад адулта. Ел ејерцицио тиене бенефициос адиционалес, цомо форталецер лос мусцулос, пара аиударте мантенер ла цоординацион и ел екуилибрио.

Естос бенефициос тамбиен пуеден аиударте а превенир цаидас о тропиезос цон објетос куе подриан провоцар фрацтурас де хуесос цон остеопоросис.

Дебериас реализар вариос типос де ејерцицио цон регуларидад пара аиудар а тус хуесос:

• Ејерцициос де сопорте де песо. Естос инцлуиен ацтивидадес аеробицас цомо цаминар, баилар и тенис, куе луцхан цонтра ла граведад дуранте ел мовимиенто.
• Ејерцициос де ресистенциа. Естос сон мовимиентос куе утилан песас, бандас, песо цорпрал у отро екуипо пара десарроллар фуерза.
• Естирамиентос. Син мовимиентос куе пуеден мантенер ту цуерпо флексибилан и мас фацил де мовер.

Хабла цон ту медицо собре лас рутинас де ејерцицио адецуадас. Дебес евитар лос ејерцициос де алто импацто и ес поссибле куе дебас модифицар циертас ацтивидадес пара евитар лесионес.

Елиминар хабитос поцо салудаблес

Лос сигуиентес сон хабитос поцо салудаблес куе дебес евитар:

• бебер демасиадо алкохол
• фумар
• цомер алиментос поцо салудаблес

Пара макимизар ту нутрицион и мантенер ун песо салудабле, пуедес интентар:

• евитар фумар
• редуцир о елиминар ла цантидад де алкохол куе бебес цада семана
• ллевар уна диета салудабле цон цантидадес лимитадас де азуцарес, продаја и алиментос процесадос

Суплементос

То је вероватно куе ту диета пор си сола но сеа суфиценте пара мантенер ун нивел адецуадо де витаминас и минералес салудаблес пара лос хуесос.

Ту медицо пуеде рецомендар томар ун мултивитаминицо о ун суплементо де витаминас о минералес еспецифицос пара цубрир тус нецесидадес диариас. Ес импортанте томар ла цантидад рецомендада.

Тен ен цуента куе ла Диреццион де Алиментос и Медицаментос но апруеба ни цонтрола лос суплементос, аси куе цонсулта цон ту медицо антес де цомензар а усарлос и цмпралос де ун фабрицанте де реномбре.

Остеопороза насупрот остеопенији

Ла остеопениа индица уна маса осеа баја. Еста ес уна афеццион куе подриа цондуцир а ла остеопоросис, перо но сигнифица нецесариаменте куе сеа уна закључак неизбежан. Подриас цонфиар ен модифицационес ен ел естило де вида пара детенер ла пердида осеа, цомо:

• уна диета сана, робуста и диверса
• уна вариедад регулар де ејерцицио
• суплементос, си сон нецесариос

Ту медицо тамбиен пуеде рецомендарте томар лекови за превенир ел десарролло де ла остеопороза.

Ел дијагностички проблем остеопорозе производи цуандо ту маса осеа ес баја. Подриас десцубрир куе тиенес остеопоросис пор уна гаммаграфиа осеа деспуес де Екперимент уна фрацтура де хуесо.

Ла остеопороза суеле сер уна афеццион асоциада цон ел енвејецимиенто и лас мујерес пуеден сер еспециалменте вулнераблес.

Цомо аиудан лос тратамиентос цлиницос

Сиемпре објављује сегуир ел план де тратамиенто де салуд рецомендадо пара ла остеопоросис. Подриа сер фацил игнорар ла афеццион поркуе лос синтомас но сон обвиос.

Перо ретрасар о десцуидар ел тратамиенто пара ла остеопороза пуеде провоцар фрацтурас осеас и отрос синтомас цомо:

• енцогер ен алтура
• мала постура
• некомодидад

Хаи унариедед де медицаментос пара тратар ла остеопоросис, пор ло куе ту и ту медицо пуеден детерминан ла мејор опцион пара ти. Пор ејемпло, ес посибле куе дебас томар алгунос медицаментос а диарио.

Отрос пуеден рекуерир куе се администрен ен ел цонсултаорио де ун медицо алгунас вецес ал мес о уна вез ал ано.

Ту план де тратамиенто узима у обзир егзитозо си детиене ла дисминуцион де ла денсидад осеа и нема експеримента фрацтурас о ротурас осеас. Алгунос тратамиентос тамбиен те аиударан а рецонструир ла денсидад осеа.

Ту медицо пуеде рецомендар ун цамбио ен ел тратамиенто си лос синтомас емпеоран о си ту лекови соло ес утил дуранте ун циерто периодо де тиемпо.

Подриа хабер цасос ен лос куе томес ун десцансо де ла медицацион. Ес посибле куе дебас волвер а томар ла медицацион ен алгун моменто. Ту медицо цонтролара ту цондицион пара детерминар куе типо де тратамиенто нецеситас.

Цуандо дебес хаблар цон ун медицо

Хабла цон ту медицо собре лас инкуиетудес релационадас цон ту план де тратамиенто. Пуедес хаблар цон ту лекар собре цомо асегурарте де сегуир лас инструцционес де цуалкуиер медицаменто рецетадо.

Ту медицо пуеде укључује сугерирте ун тратамиенто дистинто си ту план Ацт но но се ајуста а ту естило де вида.

Ту лекар тамбиен те пуеде аиудар а енцонтрар формас де инццорр хабитос де вида салудаблес пара детенер ла пердида де денсидад осеа и евитар куе ла афеццион емпеоре.

Лее ел артицуло ен инглес.