Снажне породичне везе знак су добро функционишуће породице, али понекад то можете и имати такође много добра ствар. Све је у границама.
У преплетеној породици не постоје границе између чланова породице. Уместо чврстих веза које сигнализирају добро функционишућу породичну јединицу, чланове породице спајају нездравим емоцијама.
Обично је мешање укорењено у трауми или болести. Можда родитељ има зависност или менталну болест или је дете хронично болесно и треба га заштитити. С обзиром да имамо тенденцију да следимо познате обрасце понашања, лако је несвесно пренети нездраву динамику заплета на следећу генерацију.
Знаци да сте можда у преплетеној породици
Границе су важне јер стварају простор за осамостаљивање чланова породице. Без граница, улоге и очекивања се мешају на два начина:
- Родитељи се превише ослањају на своју децу.
- Деца не смеју да се индивидуализују нити да се одвоје од родитеља и формирају сопствени идентитет.
Ево неколико знакова на које треба пазити ако мислите да сте део заплетене породице.
Понашање родитеља у уплетеној породици
- Очекујете да ваше дете следи уверења и вредности које ви обликујете.
- Обесхрабрујете своје дете да следи његове снове.
- Ваша сопствена вредност зависи од постигнућа вашег детета.
- Ваш живот се усредсређује на живот вашег детета.
- Верујете да детету можете пружити сву потребну подршку и да не би требало да се обрати онима изван породице.
- Морате знати све о животу свог детета.
- Ваше дете је ваш пријатељ и очекујете да вас емоционално подржи.
- Делите личне податке који би требали остати приватни.
- Награђујете своје дете када се понаша на начин који јача заплетање.
Понашање детета у преплетеној породици
- Немате јак осећај ко сте.
- Не размишљате о својим потребама, већ се усредсредите на оно што је потребно другима.
- Уверите се да су ваши циљеви у складу са оним што родитељи желе за вас, не узимајући у обзир шта вам треба.
- Осећате се кривим због потребе за простором.
- Избегавате сукоб и не знате како да кажете „не“.
- Сматрате да морате решити изазове са којима се суочавају чланови ваше породице.
Могући психолошки ефекти заплета
Сви смо на свом путовању кроз живот. Понекад се догоди да родитељи немају ресурсе да децу одгајају на здрав начин. Ево неких могућих исхода:
Парентификација
Парентификација је када се родитељи ослањају на своју децу која им дају. (Оснивач породичне терапије Иван Босзормении-Наги сковао је овај израз.) Постоје две врсте парентификације:
- Инструментална парентификација. На пример, дете брине о браћи и сестрама, води дом и одговорно је за плаћање рачуна.
- Емоционална парентификација. На пример, дете емотивно подржава родитеља, посредује између чланова породице и главни је извор савета.
Недостатак индивидуализације
Као резултат парентификације, дете никада нема прилику да се индивидуализује.
Особни идентитет адолесцента гради се кроз изборе и обавезе које преузима. Без шансе да истражи и затим се посвети одабраним уверењима и вредностима, адолесцент остаје дифузног идентитета и никада не формира свој идентитет.
Без истинског осећаја сопства, дете ће бити збуњено око своје улоге. Неће знати шта желе да раде или да буду, а самопоштовање ће им бити ниско. Са ниским самопоштовањем, дете неће моћи да преузме здраве ризике који би му могли помоћи да остваре свој потенцијал. Фрустрирани до крајњих граница, ова деца се могу или избацити или повући у себе.
Особа са јаким осећањем идентитета развила је особину верности. Не, верност није само брак. То значи да можете да се посветите другима и прихватите их чак и када постоје разлике.
Дете из уплетене породице такође вероватније има страх од напуштања, што ће утицати на њихове будуће везе. Можда неће желети да верују другима и склизну у међусобно зависне односе само зато што је то образац на који су навикли.
Немогућност решавања сукоба
Дете које се фокусира искључиво на оно што је другима потребно, бави се гимнастиком да би избегло сукоб и радије трчи арктички маратон него што каже „не“, неће развити алате за решавање сукоба на позитиван начин.
Уместо да буде асертивно, дете може преузети непримерену одговорност за друге и њихове изазове. Само-смиривање постаје немогуће и дете може потражити утеху на погрешним местима.
У чему се међусобно повезана породица разликује од уже породице?
Већина родитеља је спремна да потроши изванредну количину новца, времена и емоционалне енергије да би подстакла осећај припадности и заједништва. У томе нема ничег лошег и то може помоћи у изградњи здраве, чврсте породице.
Али како се уверити да блискост којој циљате не сигнализира заплетеност? Ево три знака блиске - а не повезане породице:
- Емотивне везе пружају сигурност која омогућава деци да крену у свет и постану она сама.
- Чланови породице се не користе да би задовољили своје емотивне потребе, већ уместо тога дају једни другима простор да буду.
- Деца се подстичу да допринесу успешном вођењу куће не само зато што је ово један од начина да покажу поштовање родитељима, већ и зато што њихово учешће гради њихово самопоштовање и пружа им осећај задовољства. (Хеј, на вама је ред да изнесете смеће.) Међутим, њихов допринос не утиче на њихово емоционално или физичко здравље. Не непоштено смањује време за учење или дружење са вршњацима.
Тражење помоћи за уплитање
Дешава се. Једног дана се пробудите и видите да нешто није у реду са оним што се дешава око вас. Можда ћете се осећати фрустрирано, али ово је заправо добра спознаја. Неки људи то не схватају на време да поправе своје најдрагоценије везе. Па шта је следећи корак?
Ако се суочавате са заплетањем и тражите помоћ, вероватно ћете се усредсредити на:
- учење постављања граница
- знајући да је у реду да се бринете о својим потребама и осећањима
- изградња независности и побољшање самопоштовања
- кршење нездравих навика
Ако сматрате да ваш родитељски стил није здрав и тражите помоћ, вероватно ћете се усредсредити на:
- почињући да развијате сопствени идентитет
- подстицање вашег детета, посебно како стари, да се осамостали
- показујући детету да је дивно имати везе ван породице и да је у реду имати ментора који им може саветовати
- укључивање у хобије и интересе изван породичног круга - и можда волонтирање
Без обзира да ли сте родитељ или дете из повезане породице, можда ће вам требати помоћ у учењу како бисте применили горње кораке. У томе вам може помоћи терапеут.
Когнитивна бихејвиорална терапија може вам помоћи да научите како да замените дисфункционалне емоције, понашања и мисли здравим. Дијалектичка бихејвиорална терапија може вам помоћи да препознате аутодеструктивно понашање, изградите самопоштовање и научи вас да користите своје снаге.
За понети
Сви смо у току. Понекад се може чинити да напор потребан за добијање готовог производа нема краја, али помоћ је доступна. Ако сте забринути да ваша породица показује знакове заплетености, обратите се свом лекару. Они вас могу усмерити у правом смеру и помоћи вам да пронађете терапеута.
