Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Бавим се ендометриозом стадијума 4 више од једне деценије и дошао сам да створим прилично кутију алата за управљање болнијим данима. Ако тражите савршен поклон за некога у свом животу који живи са ендом (или ако тражите нешто за помоћ у сопственој нези), ово су куповине које вам топло препоручујем!
Врх грејне подлоге
За мене и за већину људи које знам који живе са ендом, топлота је често једна од најбољих опција за управљање ендо болом. Али нису све грејне плочице једнаке. На пример, оне које морате загрејати у микроталасној пећници? Сјајни су само око 10 минута. Тада топлота из њих избледи и рељеф се повуче.
Слично томе, пуно електричних јастучића за грејање је направљено да покрива само мали део коже. Али волим да волим топлоту на доњем делу леђа, средњем делу леђа, боковима и стомаку. За мене то значи коришћење неколико различитих грејних плочица одједном. Дакле, јастук за грејање величине кинг сизе који покрива што већу површину апсолутно помаже.
Епсом соли
Такође волим да се купам пуно топлих купки током менструације, а Епсом соли могу помоћи код упала и надимања које имам. Велики сам обожавалац бренда Др. Теалс, њихове сорте ђумбира и глине, углавном зато што волим мирис.
Лепо је осећати се као да се мало угађам у то доба месеца. Али претпостављам да је већина брендова соли Епсом створена подједнако и могла би понудити сличан ниво олакшања.
Гаће гаће
Стигао сам до тачке у бављењу ендо-ом где не могу да поднесем да имам било шта у себи током менструације. Тампони и менструалне чашице само ми погоршавају ниво бола.
Али то ми неко време оставља јастучиће као једини алат за управљање нередима, и апсолутно их се гнушам. Лично мислим да су лепљиви, смрдљиви и да никада не остају на месту.
Дакле, када сам недавно открио гаће из периода, то је апсолутно променило игру. Нешто што могу удобно да носим, без бриге о цурењу или додатном пуњењу између ногу, док менструација не заврши? Продато!
После само једног периода коришћења Тхинка, био сам уверен да је ово одговор који сам тражио. Скупе су, али наводно могу да трају годинама. И док за чишћење постоји кривуља учења, ово су најбоље опције које сам до сада пронашао.
Поклон бон за масажу
Једна од ствари коју људи можда не схватају о хроничном болу је да када легнете у кревет или када се напињете због бола, заправо можете нанети штету и напрезање другим мишићима који нису ни укључени у вашим оригиналним подручјима бола.
Добра масажа може помоћи, а то је одличан начин да се опустите и мало побринете за себе. Али то је такође једна од ствари због којих људи нису увек сјајни због тога што би се сами мазили. Тако је поклон бон за масажу један од начина на који можете помоћи вољеној особи са ендом да се брине о себи и надамо се да ћете пронаћи мало олакшања док су тамо.
Француски екстракт коре поморског бора
Екстракт борове коре, који се обично продаје под регистрованом робном марком Пицногенол, један је од додатака научним студијама који поткрепљују његову корисност у лечењу ендометриозе. Резултати су обећавајући, јер пацијенти имају споро, али стално смањење симптома ендометриозе.
Узимам 100 мг додатка Пицногенол-а сваког дана откако га је мој специјалиста за ендометриозу први пут препоручио пре седам година. Не бих рекао да је то чудесан лек (ипак имам ендометриозу и симптоме). Али мислим да помаже.
Кето кувар
Током година испробао сам све врсте антиинфламаторне, претерано рестриктивне дијете за коју сте можда чули. Већина ме је погодила или промашила што се тиче ублажавања симптома.
Али кето дијета је била другачија. У ствари, то је вероватно најближа ствар „леку“ коју сам пронашао. Када се тога придржавам најмање 70 процената у месецу, болови у менструалном циклусу често не постоје. Та ситуација са ниским боловима за мене је била нечувена много година.
Ипак, ја сам неко ко се тешко држи рестриктивне дијете. Такође не волим кување. Дакле, борим се понекад да будем толико добар у вези са кетоом колико мислим да бих требао бити.
Али ако у животу имате некога ко ужива у кухињи и ко тражи ублажавање симптома - кето кувар може бити од помоћи.
Само буди тамо
На крају, најбоља ствар коју можете да пружите особи у свом животу која има ендо је ваша љубав и подршка.
У посебно тешким данима понудите им скидање деце са руку. Донесите оброке. Или једноставно седите са њима и дозволите им да оду.
Већина нас зна да је ово палуба с којом смо се бавили, и научили смо да се носимо са тим најбоље што можемо - али то не значи да се још увек понекад не наљутимо или не растужимо због бола који имамо поново доживљава. Бити тамо у тим тешким временима, пружити раме за плакање и ухо за слушање може бити невероватан поклон.
За понети
Ако волите некога ко има ендометриозу, знате да понекад постоје и добри и лоши дани. Али такође знате да се боре да створе што више лепих дана за себе и оне које воле.
Било који од ових поклона могао би им помоћи да постигну тај циљ. Али што је још важније, даје им до знања да вам је стало. И подсећа их да воде рачуна о себи.
Што је можда и најбољи поклон од свих.
Леах Цампбелл је списатељица и уредница која живи у Анцхораге-у на Аљасци. Она је самохрана мајка по избору након што је случајни низ догађаја довео до усвајања њене ћерке. Леах је такође аутор књиге „Неудата неплодна жена”И опширно је писао о темама неплодности, усвајања и родитељства. Можете се повезати са Леах путем Фејсбук, њеној веб сајт, и Твиттер.
