Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Преглед
Када имате затвор, немате покрете црева онолико често колико бисте требали или вам је столица тешко проћи. Стандардна дефиниција затвора је мање од три покрета црева недељно.
Сви ипак иду у купатило по другачијем распореду. Неки људи имају неколико покрета црева дневно, а други људи имају само једно пражњење дневно или иду сваки други дан.
Свако смањење покрета црева које за вас није у складу са нормом може бити знак констипације.
Тврда столица може вас присилити да се напрежете док покушавате да одете у купатило. Хронични затвор такође узрокује симптоме попут болова у трбуху и надимања.
Рицинусово уље може бити корисно као повремени третман за затвор.
Шта је рицинусово уље?
Рицинусово уље долази из рицинусовог зрна. Људи су ово уље користили као лаксатив хиљадама година, али научници су тек недавно схватили како делује.
Истраживачи су открили да се рицинолеинска киселина, главна масна киселина у рицинусовом уљу, везује за рецепторе на ћелијама глатких мишића цревних зидова.
Једном када се рицинолеинска киселина веже за ове рецепторе, она доводи до контракције и избацивања столице, баш као што то чине и други стимулативни лаксативи. Рицинусово уље има сличан ефекат на материцу, због чега се користи за подстицање порођаја.
Постоје неки докази да рицинусово уље ефикасно ублажава затвор и делује брзо. Студија 2011. године на старијим одраслима са хроничним запртјем открила је да употреба рицинусовог уља смањује напрезање и побољшава симптоме затвора.
Коришћење рицинусовог уља
Рицинусово уље је течност коју узимате на уста. Обично се узима током дана, јер делује брзо.
Доза рицинусовог уља која се користи за лечење затвора код одраслих износи 15 милилитара. Да бисте прикрили укус, покушајте да рицинусово уље ставите у фрижидер на најмање сат времена да се охлади. Затим га умешајте у пуну чашу воћног сока. Такође можете купити ароматизоване препарате рицинусовог уља.
Рицинусово уље делује врло брзо. Резултате бисте требали видети у року од два до шест сати након узимања. Будући да рицинусово уље делује тако брзо, није добра идеја узимати га пре спавања, као што бисте то урадили са другим лаксативима.
Као и сваки стимулативни лаксатив, рицинусово уље не треба узимати дугорочно. Временом може смањити тонус мишића у цревима и довести до хроничног затвора. Ако и даље имате затвор, обратите се свом лекару.
Безбедносни проблеми
Рицинусово уље не одговара свима. Не препоручује се трудницама и особама са одређеним здравственим стањем.
Пошто рицинусово уље може довести до контракције материце, није препоручљиво током трудноће.
Такође се не саветује за редовну употребу код деце млађе од 12 година. Ако желите да рицинусово уље дате детету, прво питајте његовог педијатра.
Код одраслих старијих од 60 година рицинусово уље може погоршати проблеме са цревима ако се користи дуже време. Такође може смањити количину калијума у вашем телу.
Можда ћете морати да избегавате рицинусово уље ако узимате одређене лекове, укључујући:
- диуретици, који такође могу смањити количину калијума у вашем телу
- антибиотици, укључујући тетрациклин
- лекови за кости
- За крвни притисак
- лекови за срце
Осим што оно што многи сматрају непријатним укусом, рицинусово уље има и неколико нежељених ефеката. Као и други стимулативни лаксативи, може изазвати грчеве и дијареју. Такође може смањити апсорпцију хранљивих састојака у цревима.
Узроци констипације
Узрок констипације је често повезан са исхраном. Ако немате довољно влакана и воде, столица постаје тврда и сува. Једном када се то догоди, столица се не може лако кретати кроз црева.
Неки лекови такође могу изазвати затвор као нежељени ефекат. Ови лекови укључују:
- антациди
- лекови против напада
- лекови који снижавају крвни притисак
- суплементи гвожђа
- наркотична средства за ублажавање болова
- седативи
- неки антидепресиви
Одређена медицинска стања такође могу довести до затвора. Ови укључују:
- сужавање дебелог црева
- канцер дебелог црева
- други тумори црева
- стања која утичу на мишиће у цревима, попут мултипле склерозе, Паркинсонове болести и можданог удара
- дијабетес
- неактивна штитна жлезда или хипотироидизам
Неки људи открију да их повремено затвори. Труднице могу имати затвор због хормоналних промена. Кретање црева такође се успорава са годинама, па неке старије одрасле особе остају хронично затворене.
Спречавање затвора
Често је најбољи начин за спречавање затвора дијета и вежбање. Узмите више влакана додавањем воћа, поврћа и интегралних житарица у оброке.
Влакна омекшавају столицу и помажу им да лакше пролазе кроз црева. Тежите да једете 14 грама влакана на сваких 1.000 калорија које унесете. Такође, пијте више течности да би столица била мекша.
Останите активни већину дана у недељи. Као што вежбање делује на мишиће на рукама и ногама, такође јача мишиће у цревима.
Покушајте да идете у купатило сваког дана у исто време. Не журите када идете у купатило. Сједните и дајте себи времена да извршите нужду.
Остали лаксативи
Постоји неколико различитих врста лаксатива који се користе за лечење затвора. Следи неколико опција:
Додаци влакнима
Ту спадају брендови попут Метамуцил, ФиберЦон и Цитруцел. Додаци влакнима дају столици већу количину, тако да га је лакше избацити.
Осмотика
Магнезијево млеко и полиетилен гликол (МираЛАКС) су примери осмотике. Они помажу у задржавању течности у столици да би је омекшали.
Омекшивачи столице
Омекшивачи столице, попут Цолаце и Сурфак, додају течност столици да би је омекшали и спречили напрезање током покрета црева.
Стимуланси
Стимуланси потискују столицу стезањем црева. Ове врсте лаксатива су ефикасне, али могу изазвати нежељене ефекте попут дијареје. Уобичајени брендови су Дулцолак, Сенокот и Пурге.
Одузети
Рицинусово уље је једна од могућности за ослобађање од затвора. Узрокује мишиће у цревима да се скупљају и избацују столицу.
Али долази са неким нежељеним ефектима и није у складу са свима. Рицинусово уље се такође не препоручује као дуготрајни третман за затвор.
Ако често имате констипацију и не можете да добијете олакшање, разговарајте са својим лекаром о додатним могућностима лечења.
.jpg)
