Дијастола против систоле: Водич за крвни притисак

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Преглед

Када посетите лекара, прва ствар коју често учине је да провере крвни притисак. Ово је важан корак, јер је ваш крвни притисак мера тога колико напорно ради ваше срце.

Ваше срце је мишић отприлике величине ваше шаке. Састоји се од четири коморе и садржи четири вентила. Вентили се отварају и затварају да пусте крв да се креће кроз коморе и улази и излази из вашег срца. Према Америчком удружењу за срце, ваше срце куца 60 до 100 пута у минути, или око 100 000 пута дневно. Док куца, крв се присиљава на ваше зидове артерија.

Ваш систолни крвни притисак је главни број вашег читања. Он мери силу крви према зидовима артерија док ваше коморе - доње две коморе вашег срца - истискују, потискујући крв према остатку вашег тела.

Дијастолични крвни притисак је најнижи број у читању. Он мери силу крви према зидовима артерија док се ваше срце опушта и коморе се пуне крвљу. Дијастола - овај временски период када се ваше срце опушта између откуцаја - такође је време када је ваша коронарна артерија у стању да доведе крв у ваше срце.

Крвни притисак се креће

Ваш крвни притисак може бити нормалан, висок или низак. Висок крвни притисак се назива и хипертензијом, а низак се назива хипотензија. Америчко удружење за срце описује различите опсеге крвног притиска за одрасле као:

• Нормално: мање од 120 систолних и 80 дијастолних
• Повишено: 120–129 систолних и мање од 80 дијастолних
• Хипертензија стадијума 1: 130–139 систолна или 80–89 дијастолна
• Хипертензија стадијума 2: најмање 140 систолних или најмање 90 дијастолних
• Хипертензивна криза: виша од 180 систолних и / или виша од 120 дијастолних
• Хипотензија: може бити 90 или мање систолна или 60 или мање дијастолна, али ови бројеви могу варирати јер симптоми помажу у одређивању када је крвни притисак пренизак

Ваш лекар може да дијагностикује висок крвни притисак ако вам је систолни или дијастолни висок или ако су оба броја висока. Они могу дијагностиковати низак крвни притисак провером систолног и дијастолног броја, заједно са проценом ваших симптома и старости и лекова које узимате.

Фактори ризика од високог и ниског крвног притиска

Треба управљати и високим и ниским крвним притиском. Генерално гледано, много је чешћи висок крвни притисак. Према Америчком колеџу за кардиологију, скоро половина одраслих у Сједињеним Државама сада одговара новој дефиницији високог крвног притиска. Није изненађујуће што су фактори ризика за ова два стања веома различити.

Фактори ризика за висок крвни притисак

Ваш пол утиче на ризик од високог крвног притиска. Америчко удружење за срце наводи да су мушкарци у већем ризику од високог крвног притиска него жене у доби до 64 године. Али са 65 година и више жене су у већем ризику од мушкараца. Ваш ризик је такође већи ако:

• имате блиског рођака са високим крвним притиском
• ви сте Афроамериканац
• имате прекомерну тежину или гојазност
• имате дијабетес
• имате висок холестерол
• имате болест бубрега

Ваш животни стил такође утиче на ниво ризика. Ваш ризик је већи ако:

• немате пуно физичке активности
• доживите хронични стрес
• пијете превише алкохола
• пушиш
• ваша дијета садржи пуно соли, шећера и масти

Апнеја у сну је фактор ризика за повишен крвни притисак који се често превиђа. То је стање због којег престајете да дишете или имате неефикасно дисање један или више пута током спавања.

Када је ваше дисање неадекватно, ниво кисеоника опада и крвни судови се сужавају. Ово повећава ваш крвни притисак. Када је апнеја током спавања упорна, овај повишени крвни притисак може се наставити током дана када је дисање нормално. Правилно лечење апнеје током спавања помоћи ће у снижавању крвног притиска.

Фактори ризика за низак крвни притисак

Ако сте старији од 65 година, можда постоји ризик од ортостатске хипотензије, стања у којем вам крвни притисак опада када прелазите са седења на стајање. Ендокрини проблеми, неуролошке болести, срчани проблеми, срчана инсуфицијенција и анемија такође могу узроковати ово стање.

Такође можете да ризикујете низак крвни притисак ако постанете дехидрирани или узимате одређене лекове на рецепт као што су:

• лекови за висок крвни притисак
• диуретици
• нитрати
• лекови за анксиозност или депресију
• лекови за еректилну дисфункцију

Низак крвни притисак такође може бити узрокован разним срчаним, хормоналним или нервним системима. Ови укључују:

• проблеми са штитном жлездом
• трудноћа
• абнормални срчани ритмови
• абнормални срчани вентили
• синдром постуралне ортостатске тахикардије (ПОТС)
• дијабетес
• оштећење кичмене мождине
• мултипла склероза (МС)
• Паркинсонова болест

Лечење високог или ниског крвног притиска

Доступан је низ третмана за висок или низак крвни притисак.

Лечење високог крвног притиска

Промене животног стила препоручују се као први корак у лечењу било које фазе високог крвног притиска. Те промене могу да укључују:

• елиминисање нездраве хране, попут вишка шећера и засићених масти, из ваше дијете
• јести више здраве хране за срце, попут немасног меса, рибе, воћа и поврћа и интегралних житарица
• смањивање натријума у ​​вашој исхрани
• пијући више воде
• свакодневна физичка активност
• одвикавање од пушења
• одржавање здраве тежине
• смањење конзумације алкохола (на једно или мање пића дневно за жене, и два или мање дневно за мушкарце)
• управљање стресом
• редовно надгледајте крвни притисак

Поред ових корака, размислите да ли узимате лекове који могу повећати крвни притисак, попут лекова против прехладе, таблета за мршављење или лекова за поремећај хиперактивности са дефицитом пажње (АДХД). Ако јесте, лекар вам може препоручити заустављање лека, промену лекова или прилагођавање дозе.

Међутим, промене начина живота и прилагођавање лекова можда неће бити довољне да вам смање бројке крвног притиска. Ако је то случај или ако имате хипертензију стадијума 2 или сте доживели хипертензивну кризу, лекар ће вероватно преписати један или више лекова за крвни притисак.

Обично прописани лекови укључују:

• диуретици
• Бета блокатори
• блокатори калцијумових канала
• инхибитори ангиотензин-конвертујућег ензима (АЦЕ)
• блокатори ангиотензин ИИ рецептора (АРБ)
• алфа-блокатори

Овај лек ће бити прописан уз континуиране промене у начину живота.

Лечење ниског крвног притиска

Лечење ниског крвног притиска зависи од узрока стања.

Ако лек узрокује низак крвни притисак, лекар вам може променити дозирање тог лека или прекинути лечење.

Ако је ваш низак крвни притисак узрокован инфекцијом, лекар вам може прописати антибиотик за лечење инфекције. Или ако је узрокована анемијом, лекар вам може прописати гвожђе или витамин Б-12 као додатак.

Ако здравствено стање или болест узрокују ваш низак крвни притисак, важно је да ваш лекар утврди конкретан узрок. Правилно решавање проблема може помоћи у побољшању или ограничавању епизода ниског крвног притиска.

Компликације високог или ниског крвног притиска

Висок крвни притисак не узрокује симптоме ако нисте у хипертензивној кризи. Заправо је познат као „тихи убица“, јер тихо оштећује ваше крвне судове и органе, а можда нећете схватити да га имате док се не нанесе штета. Неуређени високи крвни притисак може довести до:

• удар
• отказивање срца
• инфаркт
• проблеми са видом
• губитак вида
• обољење бубрега
• сексуална дисфункција
• анеуризма

С друге стране, крвни притисак који је пренизак ће узрокују симптоме. Симптоми или компликације који се могу јавити због ниског крвног притиска могу бити:

• вртоглавица
• несвестица
• напади
• бол у грудима
• падајући
• губитак равнотеже
• мучнина
• жеђ
• немогућност концентрације
• главобоље
• замагљен вид
• умор
• плитко дисање
• кратак дах
• лепљива кожа
• кожа плавкасто обојена

Спречавање проблема са крвним притиском

Добра вест је да постоје ствари које можете учинити да спречите проблеме са крвним притиском.

Спречавање високог крвног притиска

Можете се одбити од проблема са крвним притиском пре него што започну или ограничити ризик ако следите здрав начин живота. Пратећи горе наведене кораке у одељку „Лечење високог или ниског крвног притиска“ може вам помоћи да се заштитите од развоја високог крвног притиска.

Поред тога, ако сумњате да имате симптоме апнеје током спавања, као што су јако хркање, дневна поспаност или немиран сан, разговарајте са својим лекаром о студији спавања. Верује се да апнеја у сну погађа најмање 25 милиона одраслих Американаца. Истраживање је показало да употреба ЦПАП машине током спавања може смањити крвни притисак код људи са апнејом у сну.

Спречавање ниског крвног притиска

Да бисте спречили низак крвни притисак, пијте пуно течности, по могућности воде, како бисте спречили дехидрацију. Устаните полако из седећег положаја како бисте помогли у спречавању ортостатске хипотензије.

Такође, одмах обавестите свог лекара ако осетите да неки лек узрокује пад крвног притиска. Можда постоји још једна опција лекова која ће имати мање утицаја на ваш крвни притисак.

Поред тога, ако су вам дијагностикована било која медицинска стања за која је познато да су повезана са ниским крвним притиском, обратите се свом лекару. Разговарајте на које симптоме треба пазити и како најбоље надгледати своје стање.

Изгледи

Многим људима је повишен или висок крвни притисак. Што се тиче високог крвног притиска, ваш изглед је најбољи ако предузмете кораке у начину живота који подржавају целокупно здравље срца и ако следите препоруке лекара о лековима за управљање крвним притиском. За низак крвни притисак важно је идентификовати узрок и следити препоручене планове лечења.

Пошто повишени крвни притисак не узрокује симптоме, након што вам се дијагностикује, од кључне је важности редовно мерење крвног притиска. Ово је тачно чак и ако узимате лекове за крвни притисак. Без обзира да ли имате висок или низак крвни притисак, праћење систолног и дијастолног броја је одличан начин да се процени колико добро делују промене у начину живота или лекови.

Купите кућни уређај за мерење крвног притиска.