Мождани удар: дијабетес и други фактори ризика

Каква је веза између дијабетеса и можданог удара?

Дијабетес може повећати ризик за многа здравствена стања, укључујући мождани удар. Генерално, људи са дијабетесом имају 1,5 пута већу шансу од можданог удара него људи без дијабетеса.

Дијабетес утиче на способност тела да ствара инсулин или га правилно користи. Будући да инсулин игра важну улогу у увлачењу глукозе у ћелије из крвотока, људима са дијабетесом често остаје превише шећера у крви. Временом, овај вишак шећера може допринети стварању угрушака или масних наслага у судовима који доводе крв у врат и мозак. Овај процес је познат као атеросклероза.

Ако ове наслаге расту, могу проузроковати сужење зида крвних судова или чак потпуну блокаду. Када се проток крви у мозак из било ког разлога заустави, јавља се мождани удар.

Шта је мождани удар?

Мождани удар је стање у којем су крвни судови у мозгу оштећени. Мождани удар карактерише низ фактора, укључујући величину оштећеног крвног суда, где су у мозгу оштећени крвни судови и који је догађај заправо проузроковао штету.

Главне врсте можданог удара су исхемијски мождани удар, хеморагични мождани удар и пролазни исхемијски напад (ТИА).

Исхемијски мождани удар

Исхемијски мождани удар је најчешћа врста можданог удара. Појављује се када се блокира артерија која снабдева мозак богатом кисеоником крвљу, најчешће крвним угрушком. Отприлике 87 посто можданих удара су исхемијски мождани удари, према Центрима за контролу и превенцију болести.

Хеморагични мождани удар

Хеморагични мождани удар настаје када артерија у мозгу пропушта крв или пукне. Према Националном удружењу за мождане ударе, приближно 15 процената можданог удара су хеморагични мождани удар. Хеморагични мождани удар може бити врло озбиљан и одговоран је за око 40 посто смртних случајева повезаних са можданим ударом.

Привремени исхемијски напад (ТИА)

ТИА се понекад назива министроке, јер је проток крви у мозак блокиран на краће време и не доводи до трајних неуролошких повреда. ТИА је исхемична и може трајати од минута до неколико сати - све док се зачепљена артерија не отвори сама. Не бисте га смели игнорисати и требали бисте то сматрати упозорењем. Људи често називају ТИА „ударцем упозорења“.

Који су симптоми можданог удара?

Препознавање знакова и симптома можданог удара је пресудан први корак да се некоме помогне пре него што буде прекасно. У покушају да помогне људима да се сете како препознати мождани удар, Америчко удружење можданских удара подржава мнемотехнику ФАСТ, која означава:

• овјешено лице
• слабост руке
• тешкоће у говору
• време је да позовете 911 или локалне службе за хитне случајеве

Остали симптоми који могу сигнализирати мождани удар укључују изненадне:

• утрнулост или слабост лица или руку и ногу, посебно ако је само на једној страни
• конфузија
• проблеме са разумевањем говора
• потешкоће са виђењем на једно или оба ока
• вртоглавица
• губитак равнотеже или координације
• проблеми са ходањем
• јака главобоља из непознатог разлога

Ако мислите да имате мождани удар, одмах позовите 911 или локалну хитну службу. Мождани удар је животно опасно стање.

Који су фактори ризика за мождани удар?

Медицински фактори ризика за мождани удар укључују:

• дијабетес
• висок крвни притисак
• атријална фибрилација
• проблеми са коагулацијом крви
• висок холестерол
• болест српастих ћелија
• проблеми са циркулацијом
• болест каротидне артерије
• претходна историја срчаних удара, можданих удара или ТИА

Ваша шанса за мождани удар већа је ако имате један или више ових медицинских фактора ризика.

Фактори ризика за животни стил укључују:

• лоша исхрана и исхрана
• недовољно физичке активности
• било каква употреба или пушење дувана
• прекомерна употреба алкохола

Ризик од можданог удара расте с годинама, готово се удвостручујући за сваку деценију старију од 55 година. Раса такође игра улогу у ризику од можданог удара, а Афроамериканци имају већи ризик од смрти од можданог удара него белци. Пол такође утиче на једначину, јер жене имају више можданог удара него мушкарци. Такође, мождани удар, срчани удар или ТИА повећавају ризик од поновног можданог удара.

Како можете смањити ризик од можданог удара?

Одређени добро познати фактори ризика за мождани удар, попут генетике, старости и породичне историје, су ван ваше контроле. Остале факторе ризика можете смањити уношењем одређених промена у начин живота.

Погледајте медицинске и животне факторе ризика и запитајте се шта можете учинити да смањите ризик од можданог удара.

Промените начин исхране

Висок крвни притисак и повишен холестерол могу повећати ризик од можданог удара. Можда ћете успети да смањите крвни притисак и ниво холестерола изменама у исхрани. Испробајте следеће савете о исхрани:

• Смањите унос соли и масти.
• Једите више рибе уместо црвеног меса.
• Једите храну са нижим количинама додатог шећера.
• Једите више поврћа, пасуља и ораха.
• Бели хлеб замените хлебом од интегралних житарица.

Вежбајте

Вежбање пет или више пута недељно може вам помоћи да смањите ризик од можданог удара. Свака вежба која покреће ваше тело је добра вежба. Свакодневна, брза шетња може смањити ризик од можданог удара и побољшати ваше расположење уопште.

Не пушите

Ако пушите, разговарајте са својим лекаром о програмима за одвикавање од пушења или другим стварима које вам помажу да престанете са пушењем. Ризик од можданог удара код пушача двоструко је већи од броја људи који не пуше.

Најефикаснији начин за одвикавање од пушења је само заустављање. Ако то није за вас, размислите о томе да питате свог доктора о разним доступним помагалима који ће вам помоћи да се ослободите те навике.

Ограничите колико алкохола пијете

Ако пијете алкохол, покушајте да ограничите унос на највише два пића дневно ако сте мушкарац или једно пиће дневно ако сте жена. Истраживачи су повезали редовно пијење великих количина алкохола са повећаним ризиком од можданог удара.

Узмите лекове како је прописано.

Одређене врсте лекова су посебно важне за смањење ризика од можданог удара. То укључује лекове за крвни притисак, лекове за дијабетес, лекове за холестерол (статине) и лекове за спречавање стварања крвних угрушака, као што су аспирин и разређивачи крви. Ако су вам преписали било који од ових лекова, наставите да их узимате у складу са прописима лекара.

Какви су изгледи?

Иако никада нећете моћи да елиминишете све ризике од можданог удара, постоје ствари које можете учинити да бисте смањили одређене факторе ризика и повећали шансе за дуг, здрав живот без можданог удара. Ево неколико савета:

• Сарадите са својим лекаром на управљању дијабетесом и другим факторима ризика од можданог удара, попут хипертензије и високог холестерола.
• Ограничите конзумацију алкохола.
• Ако пушите, престаните.
• Одржавајте здраву исхрану.
• У своју рутину додајте редовно вежбање.

Ако мислите да имате мождани удар, одмах потражите хитну помоћ.