Инциденција водених козица драматично је опала од почетка 21. века, опавши за приближно 85% између 2005. и 2014.
Међутим, неке групе људи, укључујући новорођенчад, труднице и људе који живе са ХИВ / АИДС-ом или другим поремећајима имунодефицијенције, имају повећан ризик од заразе инфекцијом.
Поремећај имунодефицијенције значи да је ваш имунолошки систем угрожен, па се ваше тело обично теже бори са вирусима, болестима и инфекцијама.
Инфекција водених козица понекад може бити изузетно неудобна.
Стога су минимизирање симптома инфекције, као и задржавање хидратације и неге, неке од најбољих ствари које можете учинити да бисте помогли у управљању варицелама.
Овај чланак истиче неке од најбољих намирница које треба јести, као и неке које треба избегавати када ви или неко кога познајете имају водене козице.
Шта су варицеле?
Водене козице су једна од манифестација вируса варицелла-зостер.
Исти вирус је такође одговоран за херпес зостер, инфекцију познатију као херпес зостер.
Водене козице су врло заразна и непријатна болест коју карактеришу симптоми као што су врућица, мучнина, умор, грчеви у мишићима и осип сврабајућих црвених кврга, краста и пликова који прекривају тело.
Понекад се могу развити додатне компликације, укључујући чиреве, хепатитис, панкреатитис, упалу плућа, па чак и мождани удар.
резимеВодене козице су врло заразна и непријатна болест коју узрокује вирус варицелла-зостер, исти вирус који је одговоран за херпес зостер.
Лечење водених козица
Иако су вакцине смањиле број људи који оболевају од водених козица сваке године, тренутно нема много лекова који могу директно да лече вирус варицелла-зостер.
Један преглед 6 студија којима се мери ефикасност лечења водених козица код људи показао је да узимање ацикловира орално у року од 24 сата од појаве симптома варичеле може помоћи у лечењу инфекције код здраве деце и одраслих.
Други преглед је пронашао сличне резултате. Поред тога, преглед 11 опсервационих студија на људима приметио је да се чини да орални ацикловир лечи водене козице, мада само када се даје у прва 24 сата.
Ацикловир је антивирусни лек који се обично конзумира орално у облику пилуле или као локална маст која се наноси на заражено подручје.
С обзиром на то да поред ацикловира нема много могућности лечења водених козица, брига о особама које болују од водених козица обично се усредсређује на управљање симптомима и ублажавање болова.
Неки од најчешћих начина на које можете покушати да управљате симптомима водених козица укључују:
- коришћење ацетаминопхена за смањење температуре, иако је узимање других лекова против водених козица, укључујући аспирин и ибупрофен, повезано са потенцијално смртоносним нежељеним ефектима код деце
- избегавајући огреботине осипа како се инфекција не би ширила
- ублажавање болова и свраба хладном купком или умирујућим лосионима
- јести разноврсну здраву храну која се лако подноси
- остајући хидрирани
резимеНе постоји много фармацеутских опција за лечење водених козица након што се заразите вирусом. Лечење се често усредсређује на управљање симптомима.
Опште смернице о исхрани
Осип изазван вирусом водених козица може не само да покрије спољну страну тела већ и да утиче на унутрашњи језик, уста и грло.
У ствари, студија из 2001. године на 62 деце узраста од 2 до 13 година открила је да се број оралних лезија изазваних вирусом варицелла-зостер кретао од 1 до 30, у зависности од тежине случаја.
Због тога је најбоље избегавати храну која може додатно иритирати ове оралне лезије, попут зачињене, киселе, слане и хрскаве хране.
Поред тога, ако је ваш имунолошки систем већ угрожен, већа је вероватноћа да ће вирус водених козица изазвати додатне компликације, попут гастритиса, стања у којем упала желуца доводи до симптома попут бола, мучнине и повраћања.
Придржавање благе дијете која је лако подношљива један је од начина да ви или особа о којој бринете останете хидрирани и неговани док се борите против водених козица.
Иако није изузетно честа појава, још једна могућа забринутост када оболи од водених козица је повећани ризик од анемије или недостатак гвожђа у крви.
Конзумирање хране богате гвожђем током борбе против водених козица може помоћи у смањењу овог ризика.
Улога аминокиселина
Репликација одређених вируса веома зависи од различитих нивоа аминокиселина у телу.
Две аминокиселине - аргинин и лизин - играју улогу у синтези протеина и препознато је да утичу на раст вируса.
Један вирус који изгледа да посебно реагује на промене у уносу аминокиселина је вирус херпес симплек типа 1 (ХСВ-1). ХСВ-1 је вирус који узрокује пликове врућице, који су познати и као херпес на уснама.
Иако се верује да аргинин подстиче раст ХСВ-1, верује се да лизин инхибира његов раст.
Неки људи сугеришу да исто може бити тачно за вирус варицелла-зостер и његове манифестације, укључујући водене козице и херпес зостер.
Међутим, није спроведено много људских истраживања о томе како унос аминокиселина посебно утиче на водене козице.
Тренутно нема довољно доказа који поткрепљују тврдњу да дијета са високим садржајем лизина и ниским садржајем аргинина може побољшати симптоме водених козица.
РезимеПошто водене козице могу утицати на уста и грло, важно је следити благу дијету. Храна богата гвожђем такође може бити корисна. Тренутно нема довољно истраживања која би сугерисала да унос аминокиселина утиче на водене козице.
Храна за јело
Ево неколико намирница које је сигурно и подношљиво јести код водених козица.
Мекана храна
- Пире кромпир
- слатки кромпир
- авокадо
- кајгана
- пасуљ и сочиво
- тофу
- кувана пилетина
- поширана риба
Цоол фоод
- јогурт
- кефир
- Сладолед
- швапски сир
- милксхакес
- смоотхиес
Прљава храна
- пиринач
- здравица
- тестенина
- овсена каша
Некисело воће и поврће
- сос од јабука
- банане
- диња
- бобице
- брескве
- броколи
- кељ
- краставци
- спанаћ
Остати хидриран
Остати неговани и јести разноврсну здраву подношљиву храну пресудно је за помоћ вашем телу да се бори против вируса водених козица и да се брзо опорави.
Али одржавање хидратације је једнако важан део лечења.
С обзиром на то да водене козице могу имати тако значајан утицај на подручје уста и грла, можда би било болно конзумирати храну и пиће. То последично може довести људе заражене вирусом у још већи ризик од дехидрације.
Неки хидратантни напици укључују:
- обична вода
- кокосова вода
- биљни чај
- спортска пића са ниским садржајем шећера
- пића инфузирана електролитима
Неки од напитака који могу допринети дехидрацији укључују:
- слатки воћни сокови
- кафу
- сода
- алкохол
- енергетска пића
Табела у наставку садржи препоруке за дневне количине адекватног уноса (АИ) укупне воде - и из пића и из хране:
РезимеДијета против водених козица треба да буде испуњена меком, хладном, нежном, некиселом храном и пуно воде.
Храна коју треба избегавати
Ево листе хране која може иритирати или погоршати симптоме водених козица код људи који имају жуљеве у устима или око њих.
Зачињена храна
- чили папричица
- љути сос
- салса
- Бели лук
Кисела храна
- грожђе
- ананас
- парадајз
- лимунско воће и сокови
- храна укисељена у сирћету
- кафу
Слана храна
- переци
- чипс
- чорбе од чорбе
- сокови од поврћа
Тврда, хрскава храна
- кокице
- ораси
- семе
- пржена храна
РезимеЗаражену, слану, киселу и хрскаву храну треба избегавати када имате водене козице.
Пример менија
Ево примера менија шта можете јести када имате водене козице:
Доручак
- 1/2 шоље (82 грама) овсене каше
- 1 кајгана
- 1 банана
- 1/3 авокада (50 грама)
- воде за пиће
Ручак
- 1/2 шоље (100 грама) смеђег пиринча
- 1 шоља (224 грама) динстаног спанаћа
- 1/2 шоље (118 мл) јогурта са бобицама и бадемовим маслацем
- воде за пиће
Вечера
- 3 унце (84 грама) куване пилетине
- 1/2 шоље (105 грама) пире кромпира
- 1 шоља (156 грама) броколи на пари
- 1 шоља (237 мл) смоотхие од јагоде и банане
- воде за пиће
У зависности од тога како се осећате, можда ћете желети да прекинете свакодневни унос хранљивих састојака чешћим, мањим оброцима.
резимеМноге намирнице које иначе конзумирате могу се укључити у исхрану водених козица. Осигуравање да су поврће и протеини потпуно кувани до меке текстуре учиниће их подношљивијим.
Доња граница
Водене козице су веома заразна и непријатна болест.
Иако вакцине спречавају вирус, не постоји много могућности лечења након што је заражен.
Стога је управљање најбољим симптомима и удобност што је могуће више неке од најбољих ствари које можете учинити.
Ако једете дијету која је пуњена здравом, али подношљивом храном, попут оне меке и нежне, одржаваћете се негом.
Пијење воде и других хидратантних пића током дана такође може помоћи вашем телу да се брже бори против инфекције.
Дијета против водених козица не мора бити ограничена и може се укључити велика разноликост хране.
Ипак, најбоље је избегавати храну која је хрскава, љута, зачињена, слана или кисела ако имате ране на уснама, устима или језику.
Ако сте забринути због уноса хранљивих састојака или нечијег другог током напада водених козица, обратите се свом лекару за смернице.
