Откривање рака дојке: 4 начина вежбања самозаступања

Залагање за ваше здравље помаже вам да добијете потребну негу и донесете важне одлуке у вези са својим благостањем.

Сваке године 250.000 жена у Сједињеним Државама добије дијагнозу рака дојке.

Стопе преживљавања и даље се побољшавају, али рано откривање и даље је пресудно за смањивање инвазивности лечења, посебно јер је туморима лакше управљати у почетним фазама.

Због тога је толико важно да говорите када видите или осећате нешто ненормално у својим грудима.

Залагање за ваше здравље помаже вам да добијете потребну негу и донесете важне одлуке у вези са својим благостањем.

Ево шта би четворо преживелих од рака дојке желело да знају о свом говору и како их је вежбање самозаступања оснажило пре, током и након дијагнозе.

Истрајте за брзу и правилну негу

Први корак у откривању рака дојке је посета лекару ради мамографије која потенцијално може спречити ширење тумора.

Упркос томе, преживелој раку дојке Леанни Бланцхард, ПТ, ДПТ, ОЦС, која је имала 28 година када је први пут осетила квржицу у десној дојци, речено је да ће морати да сачека месец дана да посети лекара.

„Није ми се чинило да морам да чекам, али нисам знао како да то ескалирам. Друго сам претпоставио колико озбиљна ова квржица може бити “, каже Бланцхард, стручњак за ортопедску физикалну терапију, чији су пацијенти и они погођени раком дојке.

Бланцхард је коначно посетила доктора, али када су наложени мамограф и ултразвук, морала је да сачека још месец дана да их добије - што је на крају резултирало дијагнозом.

„Волела бих да сам погледала друге локалне клинике које су ме можда могле примити раније“, каже она. „Мало је вероватно да би два месеца која сам провео од проналаска квржице до постављања дијагнозе променио начин на који сам лечен, али увек ћу се питати да ли је могао.“

Суочавање са препрекама у нези је фрустрирајуће, али сви имамо право да приступимо квалитетном лекару када је то потребно.

„Заиста је тешко заговарати себе и форсирати оно што вам треба, али једноставно никада не морате одустати. Верујте свом телу - ви то најбоље знате “, каже Бланцхард.

Размотрите друго мишљење

Поред истрајности у приступу нези, витално је истражити све потенцијалне начине лечења.

Будући да се рак дојке различито лечи у зависности од ваше ситуације, важно је потражити друго мишљење о најбољем смеру деловања.

„Једном када сам добио дијагнозу, заиста сам био презадовољан, али једно ми је драго што сам одвојио време да добијем друго мишљење“, каже Бланцхард.

Ако добијете исте (или сличне) препоруке од другог лекара, можете бити прилично уверени да је то најбољи план за вас, додаје она.

Иако је неодољиво, низ опција је прилика да размислите шта вам је најважније.

„Дијагноза карцинома може учинити да се осећате немоћно“, каже Бланцхард. „Добијање [другог мишљења] враћа вам моћ. Вратиће вас назад над ваше тело. “

Питајте вољене особе од поверења за помоћ

Вољени вам могу помоћи да вас подрже на вашем путу за самозаступање.

„Понекад можда нећете моћи да се сетите свега што је речено. Дакле, два комплета ушију су добра, плус свеска “, каже Јои Тассиллио, преживела рак дојке која је у ремисији скоро годину и по.

Присуство пријатеља или члана породице на заказивању лекара може олакшати терет прибављања толико информација - посебно на првих неколико заказа.

Са друге стране, имати некога у соби може ограничити вашу личну агенцију ако има одлазнију личност или је склон да говори у ваше име.

Бланцхард предлаже да унапред смислите план игре. Делегирајте ко ће постављати питања и ко ће водити белешке, тако да и ви и ваша особа за подршку знате шта можете очекивати.

Постављајте питања да бисте добили оно што вам треба

Дијагноза рака дојке је огромна, али важно је потражити одговоре који су вам потребни.

Преживјела рак дојке Маријана Луис, школска учитељица у Форт Пиерцеу на Флориди, објашњава да је постављање питања важно јер вам на крају помаже да направите прави избор за себе.

„Топло предлажем да поставите што више питања можете“, каже она. „Ниједно питање није глупо питање.“

Уз помоћ супруга, чврсто повезане заједнице и времена за размишљање, Луис је изабрао опцију која је највише одговарала њеном путовању: билатерална мастектомија са реконструкцијом.

„Свако на крају мора да уради оно што сматра да је исправно за њега“, каже она. „Био је дуг пут, али не жалим због своје одлуке.“

Постављање питања такође вам може помоћи да се крећете кроз опције лечења које се не осећају добро, додаје Тассиллио. Саветовано јој је да испроба хемотерапију, али је на крају одлучила против.

Самозаступање је важно за рано откривање и персонализовану негу

Без обзира где сте на путовању са раком дојке, став самозаступања је неопходан.

Када говорите, постављате питања и истрајете у несигурним водама, није само приступ квалитетној нези и проналажење правог режима за вас.

Такође се борите за своје право на живот, каже преживела од рака дојке Мицхеле Старон.

„Ако нисте сигурни, стекните друго или чак треће мишљење, али борите се за свој живот, јер ми имамо само једно“, каже она. „Слушајте своје тело, немојте слезати ствари чак и када вам кажу да сте добро. Нико не зна како или шта осећате изнутра, осим вас “.

Мицхелле Полиззи је слободна списатељица, есејисткиња и учитељица јоге, заљубљена у здрав, богат живот. Створила је садржај за публикације попут ДОБРО + ДОБРО и компаније Фортуне 500. Обожава да чита истините приче, кува веганска јела, тече на струњачи и истражује нетакнуте крајеве света. Живи на пацифичком северозападу, где ужива у шетњи под боровима. Посетите њену веб страницу.