Зелени кувар против плаве кецеље: како се пореде?

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Блуе Апрон и Греен Цхеф су две услуге дизајниране да помогну у поједностављењу припреме оброка. Сваки од њих садржи пакете оброка са пропорционалним састојцима.

Иако ове услуге имају неколико сличности, неколико важних разлика их издваја.

Овај чланак нуди детаљно упоређивање услуга доставе оброка Блуе Кецеља и Греен Цхеф.

Плава кецељаЗелени куварОснове• комплети за оброке са рецептима и састојцима у пропорцији
• нуди четири плана: Потпис, Потпис за 4, Вегетаријански за 2 и Веллнесс за 2
• планови пружају по 2 или 4 порције, са 2–4 рецепта недељно• комплети за оброке са рецептима и састојцима у пропорцији
• нуди три плана: уравнотежени живот, биљни погон и кето + палео
• планови пружају по 2, 4 или 6 порција, са 3-4 рецепта недељноОпције менија• ротирајући мени
• доступни су вегетаријански рецепти са одобрењем чувара тежине (ВВ) и нискокалоричних• ротирајући мени
• веганске, безглутенске и за срце здраве опције означене на менијуТрошак• Потпис: 9,99 УСД по порцији
• Потпис за 4: 7,49 УСД - 8,99 УСД по порцији
• Вегетаријанска за 2: 9,99 УСД по порцији
• Веллнесс за 2: 9,99 УСД по порцији
• испорука је бесплатна за већину планова или кошта паушално 7,99 УСД• Кето + Палео: 12,99 УСД по порцији
• Уравнотежени живот: 11,99 УСД по порцији
• Погон на биљке: 11,99 УСД по порцији
• трошкови испоруке коштају 8,99 УСД по кутијиЕфективност• Рецепти одобрени од стране светског рата и нискокалорични рецепти могу подржати губитак килограма
• припрема више домаћих оброка може побољшати квалитет исхране и промовисати губитак килограма• подстиче храњиву целу храну и домаћа јела за побољшање здравља и губитак тежине
• кето, палео и биљна дијета такође могу бити повезане са губитком тежинеПредности• приступачне
• партнери са добављачима са одрживом пољопривредном праксом
• не-ГМО састојци
• придржава се стандарда добробити животиња
• амбалажа се углавном може рециклирати• углавном органских састојака без антибиотика, хормона раста и стероида
• Кето + Палео план је сертификован без глутена
• амбалажа се углавном може рециклиратиЛоше стране• није идеално за велика домаћинства
• неприкладно за оне који имају озбиљне алергије на храну или одређена ограничења у исхрани
• ограничени органски састојци
• нема могућности прилагођавања• скупо
• неприкладно за озбиљне алергије на храну
• нема могућности прилагођавања
• не постоји план оброка дизајниран посебно за мршављење

Започните овде са било којим програмом

• Зелени кувар
• Плава кецеља

Основе

Ево кратког прегледа основа за сваки програм.

Плава кецеља

Блуе Апрон је компанија за припрему оброка која сваке недеље испоручује састојке у пропорцији и укусне, једноставне рецепте.

Можете одабрати један од четири плана:

• Потпис: садржи разна јела са по две порције
• Потпис за 4: садржи разна јела са по четири порције
• Вегетаријанско за двоје: укључује јела без меса са по две порције
• Веллнесс за двоје: нуди рецепте одобрене од стране нутрициониста са по две порције, укључујући јела која не садрже угљене хидрате и предмете које је одобрио ВВ (раније Веигхт Ватцхерс)

Већина планова нуди два до четири рецепта недељно. Рецепти су означени временом кувања и да ли су вегетаријански или одобрени од стране светског рата.

Зелени кувар

Као и Блуе Апрон, Греен Цхеф је служба за доставу оброка која пружа картице са рецептима и унапред одмерене састојке који помажу у поједностављивању припреме оброка.

Можете одабрати један од три плана оброка:

• Кето + Палео: оброци богати протеинима са здравим мастима; имајте на уму да неки појединачни оброци у овом плану садрже 30–35 грама нето угљених хидрата, што може ограничити друга два дневна оброка строге кето дијете
• Уравнотежени живот: укључује разна јела са месом, морским плодовима и вегетаријанским опцијама
• Биљно напајање: пружа биљне опције за вегане и вегетаријанце

За сваки план можете одабрати по две, четири или шест порција и одабрати три или четири оброка недељно.

Опције менија

Ево неких оброка у којима можете уживати уз Блуе Апрон и Греен Цхеф.

Плава кецеља

Блуе Апрон нуди ротирајући недељни мени са разним опцијама.

Конкретно, мени компаније Сигнатуре укључује 11 јединствених рецепата сваке недеље са низом сезонских састојака. Блуе Апрон такође нуди вегетаријанска, нискокалорична јела и јела одобрена од стране светског рата.

Неколико примера оброка укључују:

• Поблано паприка пуњена кускусом са спанаћем, сувим грожђем и дресингом од тахинија
• Сир на жару од манго цхутнеи-а са салатом од јабуке и римске салате
• Пржени одресци и маслац од мајчине душице са помфритом у рерни и лимуновим аиолијем

Сваки рецепт укључује детаљне информације о састојцима и хранљивој вредности.

Зелени кувар

Греен Цхеф нуди неколико опција на сваком од својих менија, од којих многи садрже органске производе и производе локалног порекла.

Обично сваки недељни план оброка нуди девет рецепата. Неколико оброка у којима можете уживати укључују:

• Тофу застакљен кајсијама са печеним кромпиром од рузмарина и салата са ротквицама и шаргарепом
• Пљескавице од сезамовог ђумбира са броколијем, црвеном паприком и купусом мешавина са индијским орахом
• Зести лосос са кремом Васаби, помфритом од сезама, и басмати пиринчем са младим луком

Избори за вегане, без глутена и за срце здраво су јасно означени на менију компаније. Такође на мрежи можете прегледати информације о хранљивим састојцима, састојцима и времену кувања за сваки рецепт.

Трошкови и испорука

Ево детаља о томе колико кошта свака услуга доставе оброка.

Плава кецеља

Плава прегача варира у цени у зависности од плана који одаберете, мада су цене прилично стандардне када се израчунавају по порцији. Ево колико кошта сваки план по порцији:

• Потпис: 9,99 УСД по порцији
• Потпис за 4: 7,49 УСД - 8,99 УСД по порцији
• Вегетаријанска за 2: 9,99 долара по порцији
• Веллнесс за 2: 9,99 УСД по порцији

Већина планова укључује бесплатну доставу, али накнада за доставу износи 7,99 УСД за потпис, вегетаријанска за 2 и Веллнесс за 2 ако наручите само 2 рецепта недељно.

Блуе Апрон је доступан широм суседних Сједињених Држава.

Зелени кувар

Греен Цхеф нуди три плана оброка прилагођена различитим прехрамбеним ограничењима. Ево колико кошта сваки план:

• Кето + Палео: 12,99 долара по порцији
• Уравнотежени живот: 11,99 УСД по порцији
• Биљно напајање: 11,99 УСД по порцији

Поред горе наведених цена, постоји паушална накнада за испоруку од 8,99 УСД по кутији. Достава је доступна у већини континенталних дела Сједињених Држава.

Ефикасност губитка тежине

Блуе Апрон нуди оброке са ниским калоријама и одобреним од стране светског рата који могу промовисати губитак килограма.

Иако Греен Цхеф нема нискокалорични оброк, неколико његових планова такође може помоћи у губитку килограма.

Плава кецеља

Блуе Апрон нуди неколико рецепата сваке недеље који су дизајнирани да подрже губитак тежине.

Штавише, његове опције одобрене од стране светског рата садрже немасне протеине и имају мало калорија, засићених масти, натријума и додатог шећера.

Блуе Апрон такође означава све рецепте који садрже мање од 600 калорија по порцији. Смањивање уноса калорија је ефикасна стратегија која помаже јачању килограма.

Штавише, Блуе Апрон олакшава припрему здравих оброка код куће обезбеђивањем састојака у пропорцији, што може бити од користи за управљање тежином.

У ствари, истраживање повезује јести више домаћих оброка са побољшаним квалитетом исхране и смањењем телесне масти.

Зелени кувар

За разлику од плаве кецеље, Греен Цхеф не нуди план оброка посебно за мршављење. Штавише, Греен Цхеф има ограничене могућности нискокалоричних рецепата, а већина оброка креће се од 600–1.200 калорија по порцији.

Ипак, компанија вам може помоћи да додате више хранљивих састојака у прехрану, што може подржати дугорочни губитак килограма и целокупно здравље у зависности од ваших потреба за калоријама и нивоа физичке активности.

Попут плаве кецеље, Греен Цхеф подстиче припрему здравијег оброка код куће, што је пракса повезана са побољшањима у квалитету исхране и саставу тела.

Поред тога, студије показују да неки од начина исхране којима се Греен Цхеф бави, укључујући кето, палео и биљне дијете, могу помоћи у губитку килограма.

Друге погодности

Свака услуга повезана је са неколико других погодности.

Плава кецеља

Блуе Апрон је један од најприступачнијих комплета оброка на тржишту, који нуди планове који почињу од само 7,49 УСД по порцији - уз бесплатну доставу за већину планова.

Компанија такође снабдева састојке са породичних фарми и ранчева. Удружује се са рибарством које даје приоритет одрживости и користи еколошку амбалажу. Сви састојци не садрже генетски модификоване организме (ГМО) и промоторе раста, као што су додани хормони.

Блуе Апрон такође има строгу политику добробити животиња и користи само добављаче који испуњавају ове стандарде.

Зелени кувар

Греен Цхеф користи висококвалитетне састојке у свим својим облицима за оброке, укључујући састојке који су углавном сертификовани органски.

Састојци се такође добијају од локалних добављача кад год је то могуће и без антибиотика, хормона раста и стероида.

Сва јела на плану Кето + Палео Греен Цхеф-а не садрже зрна и сертификована су без глутена од стране Службе за храну без глутена (ГФФС) групе Глутен Интолеранце, што овај план чини одличном опцијом за оне који имају целијакију или осетљивост на глутен.

Греен Цхеф се такође залаже за одрживост. Не само да се већина амбалаже може рециклирати, већ компанија такође надокнађује 100% својих емисија угљеника из операција како би смањила утицај на животну средину.

Лоше стране

Код обе службе за доставу оброка треба размотрити неколико недостатака.

Плава кецеља

Осим плана Сигнатуре фор 4, сви рецепти Блуе Апрон садрже само две порције, што можда није идеално ако имате велику породицу или домаћинство.

Поред тога, они који више воле органску исхрану, можда желе да одаберу другу услугу, јер само одређени рецепти Блуе Апрон укључују органске састојке.

Коначно, не постоји опција да прилагодите своје рецепте или филтрирате одређене алергене или састојке. Дакле, плави прегача може бити неприкладан за оне који имају озбиљне алергије на храну или одређена ограничења у исхрани.

Зелени кувар

Греен Цхеф је скупљи од сличних услуга, а цене почињу од 11,99 УСД по порцији.

Компанија такође наплаћује испоруку, што може додатно повећати укупне трошкове.

Осим тога, иако Греен Цхеф у сваком рецепту бележи потенцијалне алергене, комплети за оброке се производе у погону који обрађује већину главних алергена на храну. Као такви, они који имају озбиљне алергије на храну можда желе да избегну зеленог кувара.

Поред тога, Греен Цхеф вам не дозвољава да прилагодите оброке нити нуди опције прилагођене посебно губитку килограма - два фактора која могу бити важна разматрања за неке људе.

Доња граница

Блуе Апрон и Греен Цхеф су две услуге прибора за оброке које пружају пропорционалне састојке и корак по корак рецепте који ће вам помоћи да стекнете више поверења у кухињу.

Иако је Блуе Апрон приступачнији и нуди оброке који су нискокалорични и одобрени од стране светског рата за подршку дуготрајном губитку килограма, Греен Цхеф користи органске састојке и удовољава неколико специфичних начина исхране.