Када имате рак бешике, разумљиво је да желите да сазнате више о најбољим начинима да се бринете о себи. Можда ћете желети да сазнате више о стању, могућностима вашег лечења и како се бринути о свом телу.
Део бриге о себи је покушај да добро једете. Ако добро једете, вашем телу су потребне хранљиве материје које су му потребне да подрже лечење и помажу вам да се осећате боље.
Да ли постоји препоручена дијета за рак бешике?
Много је фактора који одређују прави начин исхране за вас. Ако се осећате уморно или имате друге симптоме, може бити тешко добро јести. Можда нећете моћи да једете као некада. Циљ је јести разноврсну хранљиву храну која подржава ваше здравље.
Не постоји ниједна специфична дијета која се препоручује за лечење или превенцију рака бешике. Међутим, нека истраживања сугеришу да одређени прехрамбени обрасци могу помоћи у смањењу ризика од рака бешике и рака уопште.
Италијанска студија контроле случаја показала је неке предности медитеранске дијете за смањење ризика од рака бешике. Медитеранска дијета је нутритивно густа дијета богата храном попут поврћа, воћа, махунарки и интегралних житарица. Такође укључује здраве масти из рибе, орашастих плодова, семена и маслиновог уља.
Медитерански начин исхране има и друге здравствене бенефиције, попут смањења упале и ризика од срчаних болести.
РезимеНе препоручује се нико препоручена дијета за људе са раком бешике, али медитеранска дијета може имати неке користи.
Која храна је најбоља када имате рак бешике?
Многе студије су истраживале да ли се одређена храна може борити против рака бешике. Није било никаквих коначних резултата, али нека истраживања су показала да одређене намирнице, посебно она богата антиоксидантима, могу имати антиканцерогено дејство.
За сада је препорука да једете здраву, добро уравнотежену исхрану, која је повезана са смањеним ризиком од рецидива и смрти рака.
Узорак здраве прехране укључује:
Поврће и воће
Поврће и воће пружају разне витамине и минерале који су потребни вашем телу. Крстасто поврће као што су броколи, кељ и прокулица могу бити најбоље јер су богате антиоксидантима. Из тог разлога су јагодичасто воће и агруми такође добра опција.
Поврће и воће такође пружају влакна, што може помоћи ако имате затвор. Влакна су неопходна за одржавање вашег дигестивног система.
Извори протеина
Адекватни протеини помажу у одржавању мишићне масе и подржавају ваш имунолошки систем. Извори протеина су месо, пилетина, риба, јаја, пасуљ, сочиво, производи од соје, ораси, семе и млечни производи. Покушајте да укључите извор протеина у све оброке и грицкалице.
Здраве масти
Масти побољшавају укус и структуру хране. Нашем телу су потребне масти да би помогло апсорпцији неких витамина, производњи хормона и обнављању ћелија у телу. Здрави извори масти укључују рибу, авокадо, орашасте плодове, семе, маслине и маслиново уље.
Интегралне житарице
Цјеловите житарице су производи од житарица који нису претјерано обрађени. То значи да и даље садрже већину хранљивих састојака и влакана. Потражите „интегрално зрно“ као први састојак на листи састојака хране коју купујете.
РезимеТребало би да једете храну која је део здраве прехране, посебно ону која садржи пуно антиоксиданата.
Да ли чај игра улогу у борби против рака бешике?
У току су истраживања улоге коју чај, посебно зелени, игра у нашем здрављу. Истраживаче занима зелени чај јер је богат полифенолима. Полифеноли су једињења која се јављају у неким биљкама и могу донети здравствене користи.
Нека истраживања подржавају да полифеноли могу помоћи у борби против рака, укључујући рак бешике. Такође могу смањити болести срца или смањити ефекте старења. Ова открића показују обећања, али има још много тога што треба научити и разумети о ефектима полифенола.
Мета-анализа из 2012. истраживала је да ли пијење чаја спречава рак бешике код људи и није пронашла доказе да то помаже. За оне који не воле чај, нема довољно доказа који би препоручили пијење у борби против рака бешике. Ако уживате у чају, наставите да га пијете.
РезимеНије јасно да ли чај има било какав ефекат на рак бешике. Истраживање је у току.
Постоје ли нека храна или пиће које треба избегавати?
Постоји јака веза између арсена у води за пиће и рака бешике. Подручја са вишим нивоом арсена у водоснабдевању имају веће стопе рака бешике. Арсен се може природно појавити у неким областима или потицати из индустрије или пољопривреде.
Ако користите бунарску воду, обавезно је тестирајте најмање једном годишње како бисте били сигурни да нема проблема са нивоом арсена. Постоје третмани за уклањање арсена из вашег водовода како би ваша вода била безбедна за пиће.
Друго подручје истраживања је могућа улога црвеног меса у ризику од рака, посебно прерађеног црвеног меса. Мета-анализа 2018. показала је већи ризик од рака бешике код људи који једу више прерађеног црвеног меса. Непрерађено црвено месо можда неће повећати ризик од рака бешике.
Истраживање је такође повезало дијете западног типа са повећаним ризиком од поновног настанка рака бешике. Западни начин исхране богат је високо прерађеном храном, а сиромашан воћем и поврћем.
Једно истраживање из 2018. године показало је да су људи који су се придржавали западњачке дијете искусили 48 посто већи ризик од рецидива рака бешике од људи који су имали хранљивију дијету.
РезимеЈело прерађеног црвеног меса и пијаћа вода са небезбедним нивоом арсена повезани су са ризиком и поновним појавом рака бешике.
Постоје ли намирнице које могу помоћи у спречавању рецидива?
Отприлике 75 посто случајева рака бешике није мишићно инвазивно. Отприлике 60 до 70 посто случајева ове врсте карцинома ће се поновити. Редовни прегледи са вашим тимом за негу важни су за надгледање вашег здравља.
Не постоји ниједан начин прехране који доказано смањује ризик од рецидива. Неке студије једу пуно воћа и поврћа са мањим ризиком од рака бешике. Међутим, преглед за 2018. сугерише да унос поврћа не игра улогу у спречавању рецидива.
Дијета богата воћем и поврћем и даље се препоручује из других разлога. Може смањити ризик од других карцинома и срчаних болести.
Студија из 2010. године, на 239 особа оболелих од рака бешике, испитивала је да ли једење крстастог поврћа, углавном брокуле, има утицаја на преживљавање. Људи који су јели највише брокуле имали су тенденцију да живе дуже. Ови позитивни ефекти на преживљавање примећени су чак и код једне порције сирове брокуле месечно.
Ипак, потребно је више истраживања у овој области пре него што се било која дијета или храна широко препоручују за спречавање рецидива рака бешике.
РезимеИако нема јасних доказа да ће било која храна спречити понављање рака бешике, дијета богата поврћем и воћем може вам помоћи. Такође подржава целокупно здравље.
Постоје ли додаци који могу помоћи?
У зависности од вашег здравља, лекар вам може препоручити одређене додатке. Ако се осећате уморно, можда ће проверити ниво гвожђа и витамина Б12 у вашој крви. Умор може бити узрокован карциномом или лечењем.
Умор може бити гори ако је ниво гвожђа или Б12 низак у вашој крви. Додаци могу помоћи у повећању нивоа гвожђа и Б12.
Ако имате инфекцију и требају вам антибиотици, узимање пробиотика после може вам помоћи. У вашем телу живе билијуни бактерија, од којих многе живе у дигестивном систему. Антибиотици су важни лекови јер уништавају штетне бактерије. Нажалост, они такође уништавају неке добре бактерије, што може довести до проблема са пробавом.
Пробиотици могу повећати добре бактерије у вашем дигестивном систему. Ово може помоћи у смањењу надимања, појаве гасова и дијареје. Такође постоје ограничени докази да би пробиотици могли играти улогу у смањењу рецидива рака бешике.
Разговарајте са својим здравственим тимом ако имате питања о томе да ли би вам неки додаци могли помоћи. Одређене врсте пробиотичких сојева можда нису безбедне за неке људе са раком бешике, па је важно да разговарате са својим лекаром пре употребе пробиотика.
Третмани рака могу смањити друге хранљиве састојке у телу, укључујући витамин Д и фолате. Разговарајте са својим здравственим радником ако имате питања о исцрпљивању хранљивих састојака узрокованим лечењем карцинома.
РезимеМноги суплементи, укључујући пробиотике, могу бити прикладни за људе са раком бешике. Разговарајте са тимом за негу пре него што започнете било какве додатке.
Суперхрана
Можда сте чули израз „суперхрана“. Не постоји званична дефиниција шта храну чини суперхраном. Храна која се назива суперхраном обично је богата хранљивим састојцима.
Постоји мноштво здраве хране која није означена као суперхрана. Циљ јести разно воће и поврће, посебно оне тамније боје. Генерално, што је боја хране тамнија, то је више хранљивих састојака присутно.
Воће и поврће различитих боја садржи јединствена једињења која промовишу здравље. Укључивање низа боја у вашу исхрану може повећати унос различитих једињења која промовишу здравље.
Многе биљке и зачини су такође концентровани извори биљних једињења која промовишу здравље. Ту спадају куркума, црни бибер, каранфилић, бели лук, шафран, семе сенфа, першун, ким и ђумбир.
РезимеЦиљ јести разноврсну храну свих различитих боја, посебно воће и поврће тамније боје.
Савети за рецепт и исхрану
Не постоје рецепти посебно за људе са раком бешике. Генерално, најбоље је јести разноврсну здраву храну. Међутим, ако сте забринути да можда не уносите довољно хранљивих састојака, ево неколико савета за добијање више исхране:
Додајте још поврћа
Можете додати додатно поврће у тепсије, супе и чорбе. Смрзнуто поврће може бити од помоћи. Здраво је једнако као и свеже поврће и пре употребе не морате додатно да га перете и сечете.
Додајте здраве масти
Размислите о коришћењу маслиновог уља у преливима или улијевању у другу храну. Друга могућа опција је мазање маслаца од ораха или авокада на тосту или крекерима.
Додајте протеин
Када имате рак, вашем телу је потребно више протеина. Додавање извора протеина у оброке и грицкалице може вам помоћи да задовољите своје дневне потребе. Цела јаја, риба, ораси, семенке и грчки јогурт само су неколико примера здравих извора протеина.
Можете лако додати обрано млеко у праху било чему на бази млека да бисте повећали садржај протеина. Такође можете покушати да додате конзерву пасуља или сочива у чорбе или супе или исецкани сир у јаја, кромпир или кувано поврће.
Шта ако је једење тешко?
Постоји много разлога због којих би могло бити тешко добити хранљиве састојке који су вам потребни, посебно ако имате губитак апетита због лечења карцинома, према Америчком друштву за рак. Ако се осећате уморно или мучно, једење може бити изазовно.
Ево неколико савета који вам могу помоћи:
- Прихватите помоћ породице или пријатеља који се нуде да купе намирнице или вам донесу оброке или грицкалице.
- Држите једноставне грицкалице и оброке у свом дому како бисте свели на минимум време за припрему.
- Потрудите се да поједете нешто свака 2 до 3 сата.
- Једите у опуштајућем, пријатном окружењу.
- Избегавајте пуњење течности пре оброка.
- Можда ћете лакше подносити бљутаву, шкробну храну попут тестенина, крекера, тоста или житарица.
- Ако имате проблема са довољном храном, усредсредите се на висококалоричну, високопротеинску храну као што су јаја, путер од кикирикија и сир како бисте повећали потрошњу калорија.
- Размислите о коришћењу шејкова са додацима исхрани или прављењу смоотхиеја ако се пије лакше него јести нешто чвршће.
- Неким људима може помоћи њушкање свежег лимуна или коришћење чаја од ђумбира или сисање бомбона од ђумбира.
За понети
Не постоји јединствени најбољи начин да се једе када имате рак бешике, али постоје кораци које можете предузети да бисте подржали своје здравље. Медитеранска дијета богата воћем, поврћем и здравим мастима може бити корисна.
У супротном, потрудите се да једете разноврсну здраву храну. Разговарајте са регистрованим дијететичаром ако имате проблема са храном.
