Откривање искуства трудница црнаца са траумама у САД-у

Црнке које имају трудноћу у Сједињеним Државама често се сусрећу са више нивоа угњетавања.

Њихов ризик за умирање од компликација у трудноћи је три пута већи од беле жене. Већа је вероватноћа да ће родити новорођенчад са малом телесном тежином, а можда ће имати и новорођенчад која имају вишу стопу смртности новорођенчади.

Црнке су такође двоструко веће шансе да ће доживети неплодност од белих жена, а ређе ће разговарати о томе са другима.

Биолошке разлике не узимају у обзир ове исходе по здравље мајки. Социоекономски статус не објашњава ни ова негативна здравствена искуства у вези са трудноћом.

Системи угњетавања, као што су институционализовани расизам, расизам са сполом или интерсекционалност, пружају контекст зашто су искуства црнаца код жена са трудноћом често изазовна.

Ипак, оно о чему се ретко дискутује је траума коју црнке могу доживети док покушавају да затрудне, током трудноће и након порођаја.

Шта ствара ову трауму?

Историјске и савремене представе Црнкиња у медијима и друштву утицале су на перцепцију и, у многим случајевима, на третман Црнкиња.

Ове представе, често укорењене у стереотипима, могу резултирати траумом. Тело може да реагује на трауматичне догађаје емоционалним и физичким одговорима попут главобоље и мучнине, као и променама понашања и расположења.

Црнке које доживе трауму могу имати ове емоционалне и физичке реакције.

У Сједињеним Државама, трошкови медицинске пристрасности према црнкињама су инвалидитет или смрт.

Црнке доживљавају пристрасност приликом пружања клиничке неге и када се наводе и примењују медицинске смернице и алгоритми.

Такође имају медицинску пристрасност када је реч о заказивању медицинских термина и медицинским интеракцијама.

Постоје различите врсте траума:

• неки су повезани са различитим догађајима, попут индивидуалне трауме
• неки су се фокусирали на групну свест и идентитет појединца или културну трауму
• неке премошћујући садашњу и прошлу трауму као јавни наратив или историјску трауму

Поред свакодневних траума које Црнке могу доживети и због сексизма и расизма, или због пресецања, Црнке имају повећани ниво стреса и алостатског оптерећења због овог процеса временских утицаја, што такође може негативно утицати на њихово здравље.

Траума може индиректно допринети здрављу жена црнаца. Штавише, социјалне и медицинске интеракције жена црнаца могу повећати изложеност трауматичним догађајима, стварајући циклични процес трајне трауме.

Ако покушавају да затрудне, то може допринети изазовима у зачећу или плодности.

Ако су способни да затрудне и трудноћа напредује, стрес изазван траумом може допринети ризику од њиховог кардиометаболичког синдрома (нпр. Висок крвни притисак, мождани удар, дијабетес, гојазност, болести срца).

Након порођаја, црнке могу доживети трауму изазвану медицинском интеракцијом, често због тога што се њихов здравствени радник не осећа или не слуша.

Знамо да се здравствена заштита мајки црнаца не може побољшати док се здравствена заштита црнаца не побољша у целини. Без обзира на то, постоје стратегије које црне жене могу да користе да би се избориле са траумом коју могу доживети и превазићи је.

Како се бавити траумом

Црнке не могу појединачно да демонтирају институционализовани расизам и није њихова одговорност да разарају систем који их и даље угњетава.

Уместо тога, постоје свакодневне праксе које црнке могу користити да би се решиле трауме у свом животу.

Изаберите црног доктора

Студије све више указују на вишеструке позитивне здравствене исходе када се раса пацијента поклапа са расом њихових лекара.

Ово се посебно односи на пацијенте црнаца. Кад је то могуће, жене црнке треба да одаберу лекара црнаца.

Имати црног доктора може:

• смањити имплицитну пристрасност
• повећати задовољство пацијента
• побољшати доношење медицинских одлука
• повећати комуникацију пружаоца услуга и комуникацију усмерену на пацијента
• побољшати обраду пацијената од ризика од рака и придржавања лекова

Вежбајте бригу о себи

Брига о себи је реч која се често користи и ретко дефинише или описује.

То је више од масаже, педикуре или дремке. Брига о себи је проналажење времена за бригу о себи како бисте могли да наставите са свакодневним активностима.

За неке људе то може значити свакодневне шетње, баштованство, одмор, јогу или медитацију. За друге то може значити вежбе са великим утицајем, као што су аеробни плес, бокс и дуга пешачења.

Без обзира на облик самопомоћи, црне девојке и жене требале би се претјерати у радикалној бризи о себи, како је наведено у Црној феминистичкој традицији, како би се позабавиле било којом трајном траумом у свом животу, попут система угњетавања.

Минимизирајте стрес

Стрес је нешто што сви људи доживљавају. У ствари, наше надбубрежне жлезде ослобађају кортизол када осете опасност.

Али када расизам доживљавате као део свог свакодневног искуства, у сталној сте опасности; расизам постаје друштвена изложеност.

Кумулативни стрес може допринети повећаном нивоу кортизола. Дуготрајно повишење кортизола производи глукозу и доводи до:

• повећан ниво шећера у крви
• висок крвни притисак
• повишен холестерол
• вишак масти на стомаку
• резистенција на инсулин

Висок ниво кортизола повећава ризик од срчаних болести и високог крвног притиска, два водећа узрока мајчине смрти и поремећаја високог крвног притиска у трудноћи, наиме, прееклампсије и еклампсије.

Ови поремећаји високог крвног притиска нису само 60 посто чешћи код жена црнке, већ су и озбиљнији.

Заједнице црнаца доживљавају мноштво стресора због којих су у повишеном стању приправности, што затим повећава стопу кортизола и ризик од кардиометаболичког синдрома.

Стопе онога што називамо кардиометаболичким синдромом (нпр. Дијабетес, висок крвни притисак, мождани удар, итд.) Су веће у заједницама Блацк и Латинк, у поређењу са другим заједницама.

Потражите социјалну подршку

Важно је да труднице Црнке досегну и затраже породичну и социјалну подршку, као и подршку бабица и породиља или доула како би помогле у пуферирању њихових медицинских интеракција и постизању правде при рођењу.

Знамо да стална подршка може помоћи у побољшању исхода везаних за рађање, као што су:

• спонтано рођење вагине
• краће трајање порођаја и смањење царског реза
• инструментално вагинално рођење
• употреба било које аналгезије
• употреба регионалне аналгезије
• ниска петоминутна оцена по Апгару
• негативна осећања у вези са порођајним искуствима

Научите да пронађете и управљате траумом

Све црне девојке и жене треба научити како да открију, управљају и решавају трауме, без обзира на њихове репродуктивне одлуке.

Први корак ка откривању трауме је препознавање да постоји проблем који треба решити. Следећи корак је процена ваше спремности за тражење терапије.

Доступно је много ресурса за подршку менталном здрављу, посебно за ментално здравље црнаца.

Други приступ може укључивати израду плана бриге о себи који укључује активности пажљивости као што су баштованство, медитација, јога, ходање, плес и писање.

Вежбање велнеса ради суочавања са траумом стална је вештина и пракса.

Покушајте холистичко лечење

Исцељење може бити у више различитих облика. Ресторативне исцелитељске и веллнесс праксе, укључујући биљне приступе веллнессу, дојењу и писању као исцељење, могу бити корисне током вашег трудноћног путовања.

Императив за здравље црних жена (БВХИ) прва је непрофитна организација коју су основале жене црнке да би заштитиле и унапредиле здравље и добробит жена и девојака црнаца. Дознајте више о БВХИ одласком на ввв.бвхи.орг.