Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Простата је жлезда која је део мушког репродуктивног система. Отприлике је величине ораха, обавија се око горњег дела уретре и одговоран је за стварање већине течности у сперми.
Као резултат, повећање или упала простате може негативно утицати на полну функцију и мокрење.
Генерално се могу јавити три главна проблема са простатом:
- Простатитис: упала или инфекција простате
- Бенигна хиперплазија простате (БПХ): старосно увећање простате
- Рак простате: облик рака који се јавља у простати. То је најчешће дијагностификовани рак код мушкараца широм света и четврти водећи узрок смрти од рака код мушкараца.
Иако суплементи не могу да лече или лече ове проблеме, ограничено истраживање сугерише да неки могу помоћи у ублажавању симптома повезаних са упалом простате.
Додаци на овој листи изабрани су на основу следећих критеријума:
- производња се одвија у погону који следи прописе добре произвођачке праксе (ГМП) Управе за храну и лекове (ФДА)
- независна сертификација за квалитет и сигурност од стране организација као што су НСФ Интернатионал, Међународна организација за стандардизацију (ИСО) или Америчка фармакопеја (УСП)
- њихов садржај састојака за здравље простате подржаних истраживањем
- квалитет њихових састојака и садржај вештачких адитива
Имајте на уму да су докази о ефикасности додатака за здравље простате често релативно слаби и најбоље је да о њиховој употреби разговарате са својим лекаром.
Даље, важно је имати на уму да ови суплементи не лече нити лече простатитис, БПХ или рак простате.
Увек се обратите свом лекару ако приметите било какве знаке инфекције простате или рака.
Ево 6 најбољих додатака који подржавају здравље простате.
Напомена о цени
Општи распони цена са знаковима за долар ($ до $$$) наведени су у наставку. Знак за један долар значи да је производ прилично приступачан, док знак за три долара означава виши распон цена.
Генерално, цене се крећу од 0,21 до 1,09 америчких долара по порцији или од 18,65 до 79,80 америчких долара по контејнеру, мада то може варирати у зависности од тога где купујете.
Имајте на уму да се величине порција разликују у зависности од производа.
Водич за одређивање цена
- $ = испод 0,25 $ по порцији
- $$ = 0,25–0,50 УСД по порцији
- $$$ = преко 0,50 УСД по порцији
Хавасу Нутритион Сав Палметто
Цена: $
За разлику од многих додатака који се рекламирају за здравље простате, додатак Хавасу Нутритион садржи само један активни састојак - сав палметто.
Сав палметто је једно од најчешћих биљака које се користе за лечење проблема са простатом.
Студије на животињама, епруветама и ограничене студије на људима показале су да палметто побољшава симптоме БПХ и смањује упалу. Такође може помоћи у заштити од раста ћелија карцинома у простати.
Сав палметто такође садржи биљни стерол зван бета-ситостерол, који је такође повезан са предностима за здравље простате.
Међутим, имајте на уму да палметто не подносе добро сви појединци. Главобоља, мучнина, вртоглавица, затвор и алергијска реакција су најчешће пријављени нежељени ефекти.
Поред тога, иако обећавају, потребно је више истраживања на људима како би се потврдила дугорочна ефикасност и оптимална доза тестере.
Додаци Хавасу Нутритион Сав Палметто се производе у ГМП сертификованом објекту и независни су тестирани у лабораторији која има ИСО сертификат.
Свака капсула садржи дозу од 500 мг тестере палметто. Препоручује се узимање једне капсуле дневно или онако како саветује ваш лекар.
САД допуњује биљне стероле бета-ситостерола
Цена: $$
НОВ Супплементс је у породичном власништву и њиме се управља. Њени производи су произведени у ГМП регистрованом објекту и сертификовани су од Ундервритерс Лабораториес - независне компаније за тестирање која осигурава квалитет и сигурност.
Ови меки гелови садрже бета-ситостерол, биљно једињење које је део групе супстанци познатих као фитостероли.
Иако се показало да фитостероли помажу у снижавању нивоа холестерола, бета-ситостерол је такође такође проучаван због његове потенцијалне улоге у здрављу простате због његових антиинфламаторних и антиоксидативних својстава.
Ограничене студије на епруветама, животињама и људима откриле су да бета-ситостерол може смањити уринарне симптоме повезане са БПХ и помоћи у заштити од раста ћелија карцинома.
Поред 400 мг бета-ситостерола, свака порција од 2 капсуле садржи 120 мг рибљег уља, за које се такође показало да има антиинфламаторна својства.
Међутим, истраживање о добробитима рибљег уља на здравље простате тренутно је неуспешно (16Т).
Продужење живота ПалметтоГаурд Пила Палметто формула корена коприве са бета-ситостеролом
Цена: $$
Лифе Ектенсион је компанија која се бави суплементима и која је позната по производњи висококвалитетних суплемената у ГМП установи регистрованој за НСФ.
Сваки додатак садржи потврду о анализи која вам омогућава да потврдите квалитет и тачност производа који купујете.
Продужење живота ПалметтоГаурд је једна од бољих опција додатака, јер се састоји од само пет активних састојака који подржавају здравље простате - палметто тестера, екстракт корена коприве, бета-ситостерол, бор и екстракт рузмарина.
Коприва (Уртица диоица) корен се обично користи у биљној медицини како би се смањио бол и упала. Ограничене студије на људима такође сугеришу да то може смањити уринарне симптоме повезане са БПХ.
Једна студија на 100 мушкараца са БПХ открила је да је узимање 600 мг дневно екстракта коприве током 8 недеља значајно побољшало пријављене симптоме БПХ у поређењу са плацебом.
Овај додатак такође садржи палметто тестере и бета-ситостерол, који могу бити ефикаснији од самосталног конзумирања тестере палметто.
Једна студија на 66 мушкараца са БПХ открила је да су додаци палметто-у ефикаснији у снижавању нивоа антигена специфичног за простату (ПСА) - протеина који може сигнализирати проблем са здрављем простате - и побољшању уринарних симптома у комбинацији са бета-ситостеролом.
За најбоље резултате препоручује се узимање две капсуле дневно, једна ујутро, а друга увече.
Чисте капсуле ПростаФло
Цена: $$
Производи Пуре Енцапсулатионс производе се у објекту који је регистрован у НСФ-у, а организација за сертификацију без глутена (ГФЦО) сертификује без глутена.
Његов додатак ПрастаФло се истиче, јер је његов једини активни састојак екстракт полена љуљачке.
Један преглед од 10 студија открио је да екстракти полена значајно побољшавају симптоме код људи са хроничним простатитисом, укључујући побољшање болова у карлици, сексуалну дисфункцију и болно мокрење и ејакулацију.
Упркос томе што садржи екстракт полена, ПростаФло је хипоалерген, јер се алергијска спољна љуска полена ражи уклања током обраде.
Свака капсула садржи 320 мг екстракта полена љуља и без главних алергена и вештачких боја и заслађивача. Такође су прилагођени веганима.
САДА допуњује Пигеум и Сав Палметто уљем семена бундеве
Цена: $$
Заједно са додатком бета-ситостерола компаније НОВ, НОВ Пигеум и Сав Палметто се производе у ГМП регистрованом објекту и сертификовани су од Ундервритерс Лабораториес.
Поред 160 мг палметта тестере по порцији од 2 капсуле, овај додатак обезбеђује 50 мг пигмента и 1,5 грама бучиног уља.
Пигеум је биљни екстракт из коре афричке трешње (Прунус африцана). Ограничене студије епрувете и на људима показале су да може лечити простатитис и заштитити од раста ћелија карцинома.
Старији преглед је такође открио да смањује симптоме БПХ.
Међутим, вреди напоменути да су студије укључене у преглед биле мале, кратке и нису упоређивале ефикасност пиггеума са стандардним медицинским интервенцијама.
Због високе концентрације антиинфламаторних биљних једињења, уље бучиног семена је такође проучавано због његове потенцијалне улоге у смањењу симптома повезаних са хроничним простатитисом и БПХ.
У једној студији на 47 особа са БПХ, узимање 320 мг бучиног уља или мешавине бучиног уља и тестере палметто на дан значајно је побољшало симптоме БПХ у року од 6 месеци.
За најбоље резултате препоручује се узимање две капсуле са храном два пута дневно или како саветује ваш лекар.
Гарден оф Лифе Др. Формулатед Пробиотицс Простате +
Цена: $$$
Гарден оф Лифе Др. Формулатед Пробиотицс Простате + је висококвалитетни производ који не садржи глутен, није верификован ГМО и неовисно га је тестирао НСФ. Такође је јединствен по томе што циља и здравље црева и простате.
Свака порција од 2 капсуле садржи 164 мг пробиотичке мешавине стабилне на полицама. Пробиотици су корисне цревне бактерије које су повезане са неколико добробити за здравље, укључујући подршку имунолошком систему и јачање дигестивног здравља.
Иако је потребно више истраживања, сматра се да је бактеријска неравнотежа у цревима још један потенцијални фактор ризика за упалу простате и рак простате.
Овај додатак такође садржи органски прах бруснице, који је предложен да помогне у побољшању здравља простате.
У једној шестомесечној студији, 42 мушкарца са повишеним нивоом ПСА добило је 1.500 мг екстракта бруснице дневно.
На крају студије, они који су узимали екстракт бруснице имали су значајна побољшања у уринарним симптомима и снизили ниво ПСА.
За најбоље резултате препоручује се узимање две капсуле дневно, са или без хране.
Како одабрати
Када купујете додатке, увек је важно да купујете од бренда и продавца у који имате поверења. Поред тога, потражите производе који садрже - или садрже врло мало - вештачких адитива.
Иако ФДА регулише дијететске суплементе, то чини другачије него што регулише фармацеутске производе.
Да бисте осигурали квалитет и тачност, потражите додатке који су произведени у погону који има ГМП сертификат и који је независна компанија тестирала у организацији као што су УСП, НСФ или ИСО.
Поред тога, такође је важно имати на уму да научне студије не подржавају одређене састојке који се често налазе у додацима који се рекламирају за здравље простате. Плус, неки чак могу имати негативне ефекте на здравље простате.
Иако је потребно више истраживања, постоји забринутост да конзумирање велике количине витамина Е, цинка и селена може повећати ризик од рака простате у неким популацијама.
Коначно, многи суплементи простате садрже мешавину биљака. Како многе биљке могу да ступе у интеракцију са одређеним постојећим здравственим стањима и лековима, важно је да се обратите лекару како бисте проверили да ли постоји могућа интеракција састојака.
Корисни водичи за куповину додатака
Погледајте ова два чланка како бисте олакшали куповину додатака:
- Како одабрати висококвалитетне витамине и додатке
- Како читати налепнице са додацима попут професионалаца
Да бисте сазнали више о здрављу простате и суплементима, погледајте:
- Здравље и суплементи простате: Знајте чињенице
Доња граница
Проблеми са здрављем простате могу негативно утицати на неколико аспеката вашег живота због потенцијалних мокраћних и сексуалних болова или дисфункције.
Иако је потребно више истраживања, неки додаци могу помоћи у смањењу упале повезане са симптомима проблема са простатом.
Пре узимања било каквих додатака, разговарајте са својим лекаром о персонализованим препорукама о врсти и дози суплемената који треба узимати.
-as-a-parent.jpg)
