Позовите најбољег пријатеља, али нема одговора. Протресете их и нежно гурнете раменом пре него што вам падне на памет да не спавају. Беживотни су. Мртав. Поново посегнете за њима, али удаљеност између вас расте све док не постану једно с маглом.
Пробудите се са дубоким осећајем губитка, а опет необично растерећеним. Сањали сте заједнички сан о томе да неко умире - али по свему судећи, то нема никакве везе са вашим пријатељем или дословном смрћу.
Читајте даље док ближе проучавамо снове о умирању, шта они значе и има ли разлога за забринутост.
Шта о вама могу значити снови о виђењу мртве особе?
Према студији из 2016. године урађеној у Индији, необично је да смртно болесни људи сањају о вољенима који су умрли. А мало истраживање из 2014. показало је да није необично сањати некога кога сте недавно изгубили.
Већина људи је пријавила да су ови снови пријатни или истовремено пријатни и узнемирујући. Неколико испитаника рекло је да их узнемирава.
Такви снови могу бити део процеса жаловања или одраз чињенице да вам недостаје неко ко вас више нема у животу.
Ако, међутим, нисте смртно болесни или не оплакујете вољену особу, ваш сан можда уопште није у вези са смрћу. Уместо тога, смрт може представљати промену или период транзиције.
Покушавајући да протумачите сан, помаже вам да се мање усредсредите на одређене детаље, а више на начин на који сте се осећали. Размислите како су ова осећања повезана са оним што се дешава у вашем животу.
На пример, ако сте се пробудили осећајући се уплашено и узнемирено, можете размислити да ли сте под стресом због промена у вашем животу или се бојите непознатог.
Ако сте се пробудили осећајући се добро, можда прихватате да се нешто у вашем животу завршава и прихватате нови почетак.
Можете ли да предвидете трагедију у сну?
Иако може бити узнемирујуће сањати о смрти, имајте на уму да снови нису предвиђања и да их не треба узимати као номиналне вредности.
Ствари о којима сањамо су често симболи за друге ствари. Дакле, сањарење о смрти може бити део процеса туговања или представљање велике промене у вашем животу.
Шта значе снови о томе како неко пада на смрт?
Снови о паду су прилично чести и могу представљати:
- несигурност или недостатак самопоуздања
- осећај ван контроле
- пуштајући или ослобађајући се
Симболика пада може ићи руку под руку са симболиком умирања - и једно и друго може представљати крај, почетак или обоје.
Врсте снова о смрти
Смрт се може појавити у многим врстама снова. Било да се ради о вашој смрти или нечијој другој, постоји велика шанса да се ваш сан заиста односи на нерешена питања.
Снови о умирању чланова породице
Студија о ноћним морама из детињства из 2018. године открила је да уобичајене теме укључују:
- смрт
- повреда
- претње члановима породице
Када сањате да вољена особа умире, то би могло бити због промена - било опажених или стварних - у вашим везама.
Снови о томе како умиреш
Сањање о томе како умирете могло би значити да сте у великој животној транзицији.
То би могло бити симболично опраштање од везе, посла или куће. Може представљати део вас који умире или нешто што бисте желели да побегнете.
Такође може бити да сте своје потребе стављали на позадину у корист свих осталих. Део вас се осећа занемарено и такмичи се за пажњом.
Снови о умирању познатих личности
Када славна особа умре у вашем сну, вероватно се не ради о славној личности. Значење може бити у томе ко или шта вам та посебна личност представља.
Снови о умирању кућних љубимаца
Можда сањате о томе како ваш кућни љубимац умире ако је стар или болестан и ако сте искрено забринути за њега.
Али ваш љубимац може симболизовати нешто друго, као што је:
- удобност
- сигурност
- дружење
А сањати како ваш љубимац умире можда симболизује ваш страх од губитка ове три особине.
Снови о умирању пријатеља
Сањање о смрти пријатеља могло би значити забринутост за ту особу. То такође може значити да ваше пријатељство пролази кроз промене или да бисте више волели да се ослободите ове особе.
Имајте на уму да значење иза сна можда уопште нема никакве везе са тим пријатељем. Уместо тога, могло би се односити на оно што тај пријатељ представља у вашем животу.
Снови о преминулим вољенима
Споменута мала студија из 2016. године открила је да су снови о крају живота уобичајени. Неизлечиво болесни људи пријавили су да сањају о вољенима који су већ прошли даље.
Ти снови нису били претећи, а људи у сновима виђени су као да су били у свом здрављу. Ово би могао бити механизам за суочавање.
Можете ли избјећи или спријечити снове који укључују смрт?
„Циљ на крају можда није избегавање таквих снова, већ им радије приђите са радозналошћу како бисте их боље разумели“, рекао је др Алек Димитриу, из психијатрије и медицине спавања Менло Парк у Калифорнији, за Хеалтхлине.
Понављајући снови о смрти могу бити резултат сталног стреса и нерешених проблема. Покушајте да утврдите узрок стреса у вашем будном животу. Суочавање са проблемом може помоћи у заустављању снова.
Такође можете олакшати мирнији сан тако што ћете заказати време ветра пре него што одете у кревет. Уверите се да у вашој спаваћој соби нема ужарене електронике и других извора светлости.
Ако се будите ноћу, користите дубоко дисање или друге вежбе опуштања да бисте се вратили на спавање. Ако то не успе, устаните и учините нешто опуштајуће док поново не заспите.
Ако се тешко носите са поновљеним сновима или стресом који траје, разговарајте са лекаром или стручњаком за ментално здравље. Квалификовани терапеут може вам помоћи у раду са сновима анксиозности.
Како снови раде
Сањање је природна функција нашег мозга у сну. У ствари, сви сањају.
Димитриу, двоструки пансион са сертификатом за психијатрију и медицину спавања, каже да садржај снова може бити:
- остаци дневних мисли и догађаја
- стална тема или осећај подсвести
- само случајно
„У мом раду, након темељног истраживања свесних и подсвесних објашњења садржаја снова, понекад остајемо без јасног одговора“, рекао је Димитриу.
Приметио је важност пуштања особе која доживљава сан да доноси закључке, уместо да им подмећу идеје. То је процес који може потрајати.
„У случају снова интензивног садржаја, попут умирања, вреди напоменути да такав сан има пуно емоционалне енергије“, рекао је Димитриу.
„И на крају, понекад је цигара само цигара, а неки снови су заиста насумични“, додао је.
Одузети
Снови о томе како неко умире могу бити узнемирујуће, али их не треба схватити дословно. Смрт у сну може да симболизује крај нечега и почетак нечега новог.
Снови изазивају емоције - и оне вам могу помоћи да сан повежете са догађајима у свом животу. Али снови се не могу увек дешифровати.
Ако вас муче чести снови повезани са стресом, можда ће вам бити добро да попричате са квалификованим терапеутом.
