Ако сте трудни, знате да све нове, узбудљиве промене у вашем телу долазе са неколико штуцања. Неки од њих укључују доста умора и болове, лептире и трнце у трбуху и леђима.
Трудноћа такође може да изазове бол у деловима тела који изгледају прилично удаљени од места где се одвија сва радња. Можда ћете се изненадити када сазнате да су ваши нови болови у рамену можда директно повезани са трудноћом.
Бол у рамену (као и други болови) може бити нормалан у трудноћи. Али, у неким случајевима, болови у раменима - заједно са другим симптомима - могу бити знак да нешто није сасвим у реду. Када у трудноћи имате болове у раменима.
Ево шта треба знати и шта радити ако имате болове у рамену током трудноће.
Уобичајени узроци болова у рамену у трудноћи
Бол у рамену током трудноће може се десити било када, и то из многих разлога. У већини случајева то је нормално.
То се дешава због промена на вашим мишићима и зглобовима. Узроци могу укључивати напрезање леђа, спавање у смешном положају, лоше држање и предуго стајање.
Типични (и не-забрињавајући) болови у раменима током трудноће могу се осећати као укоченост или бол. Не би требало да се осећа као јак или пробадајући бол.
Прво тромесечје
Ваше тело ствара хормон зван релаксин и пре него што затрудните. Овај хормон такође има много различитих послова од почетка трудноће до рођења ваше бебе. Релакин помаже вашем телу да расте и мења се за вашег детета у развоју.
У основи, релаксин то чини попуштањем везивног ткива, што може изазвати болове на различитим местима - укључујући рамена.
Друго тромесечје
Како ваша беба расте, тако расте и ваше тело како би нахранило овај нови цветни живот. У другом тромесечју, бебина кврга почиње да се показује и облик тела и тежина се мењају за здраву трудноћу.
Промене у вашем телу утичу на то како спавате, седите, стојите и чак ходате. У ствари, једно мало медицинско истраживање показало је да су они у другом тромесечју имали спорији ход (брзина хода) од људи који нису били трудни.
То значи да, иако можда не гледај веома трудна, промене у вашем телу утичу на ваше мишиће и начин на који се носите. То може довести до болова у мишићима, укључујући бол у раменима.
Треће тромесечје
У трећем тромесечју очигледно имате пуно промена на телу док се ваше дете припрема за улаз. Ваше тело се на много начина прилагођава ношењу бебе и мини преносног јаслица - укључујући буквално савијање кичме!
У истој студији из 2015. године као горе, истраживачи су упоређивали кичме 19 трудница у трећем тромесечју са женама које нису биле трудне. Открили су да је лумбални (доњи крај) кичме код трудница у трећем тромесечју био закривљенији.
То значи да ваша кичма касније у трудноћи више личи на „С“ да би помогла у обради вишка килограма бебе, хране, крви и још много тога. Промене на кичми могу довести до промена на леђима и мишићима рамена. То може довести до нормалних болова у раменима током трудноће.
Такође у трећем тромесечју, релаксин наставља да помаже у опуштању лигамената, тако да се зглобови карличне кости могу опустити и отворити како би боље родили бебу. Опуштају се и други зглобови у вашем телу, укључујући рамене зглобове.
Опуштање раменог зглоба, заједно са променама вашег држања, положаја спавања, начина ходања и свега осталог може довести до нормалних болова у рамену током трећег тромесечја.
Озбиљнији узроци болова у рамену у трудноћи
Озбиљнији узроци болова у рамену могу се десити у било ком тренутку током ваше трудноће. Због тога треба да обавестите свог лекара ако имате болове у рамену или неке друге необичне симптоме.
Прво тромесечје
Ако врло рано у првом тромесечју осетите бол у рамену, узрок би могла бити ектопична или тубална трудноћа. То је када се ембрион угради изван материце - обично у јајоводу.
Људи са ектопичном трудноћом обично имају симптоме између 4. и 12. недеље трудноће. Можда ћете имати симптоме пре него што уопште знате да сте трудни или пре него што сте посетили свог лекара.
Ектопична трудноћа може проузроковати бол врха рамена. Ово се може осећати попут изненадног, необичног бола између рамена и руке.
Овај озбиљни узрок болова у рамену у трудноћи заправо се дешава јер у стомаку има крварења. Ово крварење се не може видети, али може иритирати нерв одговоран за невољне мишиће који покрећу дијафрагму.
Заузврат, нерв преноси сензорне информације из дијафрагме и региона рамена, стварајући перцепцију бола - повезаног бола - у рамену.
Вероватно ћете уз болове у рамену имати и друге симптоме, попут:
- бол у стомаку
- несвестица
- мучнина или повраћање
- вагинално крварење
- надимање или пуноћа стомака
- бол током пражњења црева
- дијареја
- грчеви или бол на једној страни
Ектопична трудноћа захтева тренутну медицинску помоћ.
Друго и треће тромесечје
Камење у жучи
Хормони који вам помажу да затрудните и останете трудни такође могу да изазову нежељене ефекте - укључујући, ретко, камење у жучи. Можда уопште не знате да имате камење у жучи, али ако се камен у жучи заглави у каналу или цеви, то може изазвати озбиљне симптоме.
Бол у десном рамену током трудноће може значити да имате камење у жучи. Остали симптоми укључују:
- мучнина и повраћање
- јак бол у горњем десном делу стомака који се погоршава
- изненадни бол у средини стомака који се погоршава
- болови у леђима између лопатица
Бол од камења у жучи може трајати неколико минута или чак сати. У озбиљним случајевима можете имати високу температуру, па чак и жутицу (жутило коже и очију).
Ако имате озбиљне блокаде или друге компликације, можда ће вам требати операција за уклањање каменаца у жучи. Али у већини случајева камење у жучи може се лечити променом начина живота, попут:
- једући редовне оброке
- додавање у храну више хране богате влакнима
- избегавање пржене хране
- избегавање слатке хране
- избегавајући једноставне угљене хидрате
- свакодневно лагано вежбање
Преецлампсиа
У другом или трећем тромесечју, болови у раменима могу бити један од симптома прееклампсије. Ово озбиљно стање се дешава када имате висок крвни притисак (хипертензија) и друге компликације током трудноће или након порођаја.
Симптоми се обично јављају после 20. недеље трудноће, али могу се догодити и раније. Поред болова у рамену, други знаци прееклампсије укључују:
- отицање лица
- отицање руку
- главобоља бол
- промене у виду
- замагљен вид или видљива места
- осетљивост на светлост
- бол при дубоком удисању
- болови у горњем делу стомака
- болови у горњој десној страни
- мучнина и повраћање
- отежано дисање или отежано дисање
Лечење прееклампсије укључује проверу крвног притиска неколико пута дневно и редовне посете лекару. Можда ће вам требати лекови, дијета са ниским садржајем натријума и одмор у кревету како бисте помогли у контроли крвног притиска.
Ако се симптоми прееклампсије не побољшају, лекар ће вам препоручити рани пород. Обично ћете се опоравити убрзо након порођаја.
Како ублажити уобичајене узроке болова у рамену током трудноће
Стандардне болове у трудноћи, укључујући болове у раменима, требало би да будете у стању да лечите помоћу неколико савета и трикова. Требало би да се осећаш боље са:
- протеже се
- масаже - само покушајте да видите лекара који је упућен у трудноћу
- топла (не врућа) купка
- топли или хладни облози
- подршка држању
- јастук за спавање - ево неколико добрих опција
Питајте свог доктора о томе који лекови против болова су сигурни током трудноће и који су прави за вас. Ацетаминопхен (Тиленол) је уобичајено повремено узимати.
За озбиљније узроке болова у раменима - ектопичне, камење у жучи и прееклампсију - требат ће вам одређенији медицински третман од љекара.
Када позвати лекара
Увек се обратите лекару ако током трудноће имате било какве необичне, нове или чудне симптоме - укључујући јаке болове у раменима или болове који не постају бољи.
Позовите свог лекара и потражите хитну медицинску помоћ ако мислите да имате ванматерничну трудноћу или ако осећате било какав јак, оштар бол. Можда ће вам требати хитан третман или чак операција како бисте спречили штетне компликације ванматерничне трудноће.
Позовите свог лекара одмах ако имате мучнину и повраћање или друге симптоме прееклампсије током другог или трећег тромесечја.
Спречавање болова у рамену у трудноћи
Нећете моћи да спречите већину болова током трудноће. Повремени болови у рамену су нормални део трудноће.
Али можда ћете моћи да спречите озбиљне компликације попут прееклампсије. Разговарајте са својим лекаром о најбољим начинима за контролу крвног притиска током трудноће.
Савети за уравнотежење крвног притиска током трудноће укључују:
- пијући пуно воде сваког дана
- смањење соли у вашој исхрани
- додавање више протеина у вашу исхрану
- подижући ноге кад можеш
- избегавајући предуго стајање
- свакодневно лагано вежбање
- избегавање брзе хране
- избегавајући пржену храну
Доња граница
Нису ретки болови у рамену док сте трудни - а то се може догодити из неколико благих разлога током трудноће.
Постоји неколико ретких узрока болова у рамену који могу бити штетни. То укључује ектопичну трудноћу рано у првом тромесечју и прееклампсију током другог или трећег тромесечја.
Увек одмах проверите код свог здравственог радника ако имате изненадне, чудне или јаке болове. Обавестите свог доктора о симптомима који се не осећају „нормално“. Знате своје тело боље од било кога другог - чак и када сте трудни!
.jpg)
