28 недеља трудноће: симптоми, савети и још много тога

Имате 28 недеља и рачунате! Сада сте званично у трећем тромесечју трудноће и вероватно осећате и кретање бебе, а можда и неке болове.

28. недеља може бити време мање спавања него обично, јер се толико трудите да растете и носите бебу. Обавезно се одморите што више можете и будите безбедно активни да бисте одржали ниво енергије повишеним.

28 недеља трудноће: Шта очекивати

• Можда вас боле леђа и можда несаница. Пазите да се одморите и избегавајте подизање било чега тешког. Лагана активност и истезање могу вам помоћи.
• Бебин мозак брзо расте, а они трепћу, сањају и праве лица.
• Разговарајте са својим лекаром о вакцинисању Тдап.
• Почните да тражите педијатра за бебу.
• Покушајте да смањите ниво стреса самопомоћи, време разговарате са другим трудницама и похађате пренаталне часове.

Промене у вашем телу

До сада се ваша беба вероватно сместила на место за пород, са главом близу грлића материце. Имајте на уму да се неке бебе неће пребацити тек након 30. недеље, а неке се можда никада неће померити у положај, попут беба у положају са хлачама.

Ово може учинити да осећате додатни притисак у доњој половини тела, посебно на бешику. Вероватно већ знате како ће ово утицати на то колико често морате да пишкате.

Ако ове недеље имате заказан преглед код лекара, можете очекивати од свог здравственог радника да провери вашу тежину и крвни притисак. Они ће тражити симптоме гестацијског дијабетеса и анемије. Ова стања, иако нису ретка, треба одмах третирати како би ваша трудноћа била сигурна, а беба здрава.

Што се више приближавате датуму порођаја, то ћете чешће бити код свог лекара или бабице. Почев од ове недеље, ваш лекар може затражити да долазите на прегледе сваке друге недеље. Наставите да бележите она питања која имате како бисте их могли поставити на следећем састанку са доктором.

Твоја беба

Ове недеље су капци ваше бебе делимично отворени. Ти исти ситни капци сада имају и трепавице.

Време је да беба почне заиста да удебља неколико килограма за живот ван материце. Ваша беба је сада дугачка око 14 центиметара (37 центиметара), а већина беба ове величине тежине је од 0,9 до 1,1 килограма.

Мозак ваше бебе је и ове недеље у великој фази производње. Мозак почиње да развија дубоке гребене и удубљења, а количина ткива се повећава.

Беба такође може почети да сања, трепће и да прави лице. Тамо је узбудљиво време!

Симптоми трудноће у 28. недељи

Многи симптоми које ћете вероватно доживети током 28. недеље вероватно вас муче већ неколико недеља, укључујући:

• затвор и гасови
• болови у леђима и грчеви у ногама
• несаница
• раст и цурење дојке
• кратак дах
• горушица
• отицање удова
• проширене вене
• учестало мокрење
• јаки вагинални исцедак

Брактон-Хицкс-ове контракције, такође назване „контракције у пракси“, могу започети у вашем трећем тромесечју и појачаће се ближе рођењу. Током ових контракција, мишићи материце ће се стезати око 30 до 60 секунди, а понекад и до 2 минута.

Иако им може бити непријатно, не изазивају интензиван бол. Нису редовни. Прави трудови укључују болове са контракцијама које су све дуже, јаче и све ближе. Потражите хитну медицинску помоћ ако се контракције повећавају у трајању или јачини или се јављају чешће.

Затвор и гасови

Ако имате затвор и појаву гасова, покушајте да једете шест малих оброка уместо три велика.

Ови мањи оброци мање раде за ваш пробавни систем, па је мања вероватноћа да ћете добити резервну копију или створити додатни гас. Мање пореза на пробавни систем такође ће помоћи зауставити развој хемороида.

Болови у леђима и грчеви у ногама

Ако можете свог партнера или блиског друга да уплетете у масажу, учините то. У супротном, размислите о резервацији пренаталне масаже. Такође можете разговарати са својим лекаром о неким нежним истезањима која могу помоћи опуштању мишића који имају већи терет током овог последњег тромесечја трудноће.

Несаница

Разговарајте са својим лекаром или терапеутом спавања о техникама опуштања које вам могу помоћи да брже спавате. Слушање тихе музике или звукова океанских таласа може бити одговор. Ако вам није пријатно у кревету, пронађите удобно место, чак и ако то значи спавање на каучу.

Не бојте се и дремања. Кад сте уморни, требало би да спавате. Слушајте наговештаје свог тела и направите паузу када морате.

Шта треба учинити ове недеље за здраву трудноћу

Приближавате се датуму испоруке и ваше очекивање ће вас вероватно најбоље искористити неколико дана. Покушајте да не наглашавате превише. Имате ово.

Али пре него што дође време за испоруку, још увек морате да решите неколико задатака.

Разговарајте са својим лекаром о испоруци

Ако то већ нисте учинили, изразите своје жеље и жеље за испоруком лекару; у ствари, можда ћете желети да све то запишете у план порођаја. Укључите расправу о лековима против болова које бисте желели пре испоруке.

Ако планирате испоруку без лекова, разговарајте о другим техникама управљања болом. Одлучите како ћете ви и ваш лекар поступати по одлукама у ванредним ситуацијама.

Ако породите са бабицом, договорите се око параметара по којима ће се обратити ОБ-ГИН-у уколико дође до компликација. Ако имате било какве поступке, као што је лигација јајовода, изведена након порођаја, направите коначне планове за то ове недеље.

Узмите Тдап вакцину

Саветоваће вам се да узмете другу Тдап вакцину током трећег тромесечја, чак и ако сте је имали пре трудноће. Ова вакцина против тетануса, дифтерије и пертусиса помоћи ће заштити бебе од ових болести док се касније не могу вакцинисати.

Пријавите се за часове

Време је да се пријавите за часове наставе ако већ нисте. Информације о семинарима о дојењу, часовима порођаја и другим састанцима који би могли да занимају вас и вашег партнера потражите у болници за испоруку или код лекара.

Сузите избор педијатра

Ако то већ нисте урадили, време је да пронађете бебиног лекара. Дајте себи и лекару мало времена да се упознате тако што ћете га наћи што пре можете.

Спремити се

До испоруке треба да прође још око 3 месеца, али нема штете у припреми сада. Запишите своју листу контаката. Спакујте болничку торбу. Истражите најкраћи и најбржи пут до своје болнице.

Уживај у тренутку

Лепо је време у вашој трудноћи, зато уживајте. Емоционално олакшање можете осетити тражећи другу будућу мајку и редовно вечерајући или ходајући. Дневник или записивање мисли такође може помоћи у ублажавању неке анксиозности.

Пренатална фото снимања постала су популаран начин за документовање овог посебног времена. Не морате да унајмите професионалног фотографа. Замолите пријатеља или члана породице да направи неколико снимака вашег трудничког стомака. Неговаћете ове фотографије док гледате како ваше дете расте.

Када позвати доктора

Будући да се редовно посећујете код лекара, вас двоје бисте требали добро да разумете како ваша трудноћа напредује. Међутим, ако се догоди нешто изненада или неочекивано, обратите се њиховој канцеларији.

У већини случајева је вероватно да је све оно што имате уобичајено и лако се може њиме руковати. Међутим, важно је да ваш лекар буде свестан шта се дешава.

Ако почнете да доживљавате јаке грчеве или бол, или ако почнете да крварите или приметите да цури течност као да сте провалили воду, потражите хитну медицинску помоћ.