Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Бебе и јогурт
Узбудљиво је када ваша беба пређе са мајчиног млека и адаптираног млека на чврсте материје, а једна од тих узбудљивих нових намирница је јогурт.
Ако се питате да ли ваша беба може да има јогурт, већина стручњака се слаже да је шест месеци добро доба за почетак једења кремасте и укусне смеше. Ово је добро доба јер отприлике у то време већина беба почиње да једе чврсту храну.
Једном када одлучите да храните бебу јогуртом, поставиће се друга питања попут најбољих рецепата за испробавање и да ли је грчки јогурт мудар избор. Могуће алергијске реакције такође треба узети у обзир.
Зашто је јогурт добар за бебе
Бебама од 6 месеци и више је добро да једу јогурт јер је хранљив и користан. Јогурт такође може обрадовати трбушчиће - велике и мале.
Три су главне предности јогурта. Прва је да је јогурт брз, лак за проналажење и прикладан извор протеина.
Друга је присуство пробиотика. Многи од њих неће колонизовати црева, па на тај начин јогурт фино подешава имуни систем који поставља црева и може помоћи малим телима да препознају пријатељске наспрам штетних бактерија.
Трећи разлог је тај што јогурт има мање лактозе него пуномасно млеко. Бебе и даље задржавају ензим за разградњу лактозе, па то није толико важно као код одраслих са интолеранцијом на лактозу.
Загонетка грчког јогурта
Грчки јогурт је бес. Садржи много протеина и обично садржи мање шећера од традиционалних јогурта са укусом.
Многи родитељи се окрећу и смрзнутом или расхлађеном грчком јогурту као решењу за зубе јер је лако јести и умирујуће. Такође садржи неке хранљиве састојке који су бебама потребни када им болови у зубима и стомачни проблеми смањују апетит за другом чврстом храном.
Као додатни бонус, грчки јогурт је цеђен више од обичног јогурта купљеног у продавници. То значи да су један од протеина који узрокује алергијске реакције (сурутка) и ниво лактозе нижи у грчком јогурту, што олакшава варење од пуномасног млека, што се не препоручује бебама млађим од годину дана.
Ако се одлучите за грчки јогурт, одлучите се за обични. Грчки јогурт са воћем или заслађивачима и аромом може садржавати пуно шећера и може проузроковати нездраво дебљање. Такође је најбоље не додавати мед док беба није старија од 12 месеци, како би се избегло тровање ботулизмом.
Упркос томе, постоје педијатри и нутриционисти који упозоравају на грчки јогурт и јогурт уопште због алергија на млеко и интолеранције на лактозу. Па ако сте забринути, прво се обратите лекару.
Алергије на јогурт
Алергијске реакције на јогурт се јављају када бебе имају алергије на млеко, ако је јогурт направљен од крављег млека.
Неки знаковни знаци су:
- осип око уста
- свраб
- повраћање
- дијареја
- Оток
- узнемиреност
Ако уочите било који од ових знакова, престаните да храните бебу јогуртом и обратите се лекару.
Чак и са блажим симптомима, као што је случај са већином нове хране која се уводи у бебину исхрану, увек је најбоље сачекати три дана након почетног храњења да потражите знакове алергијске реакције.
Рецепти и припрема јогурта
Леена Саини, која је аутор блога Масала Баби: Глобал Цуисине фор Тини Тасте Будс, подстиче маме да хране бебе јогуртом, јер се служи бебама широм света.
Јогурт се може служити у беби овсеној каши и пиринчаним пахуљицама (уместо да се меша у млеку као што вам обично налаже кутија) или додати у једноставно пире воће или домаћу јабучну сос за појачавање протеина и калцијума.
У Индији бебе и деца обично пију ласси, напитак од јогурта помешан са воћем и зачинима попут кардамома или ружичасте воде, каже Саини.
Карин Книгхт и Тина Руггиеро, ауторке књиге Најбоља домаћа храна за бебе на планети, бебама препоручују јогурт јер садржи пуно протеина и садржи калцијум, калијум, витамин Б-12 и магнезијум. Книгхт је регистрована медицинска сестра, а Руггиеро је регистровани дијететичар.
Рецепт за пудинг од јогурта од банане
Један од рецепата који пар предлаже је Иумми ин Ми Тумми Банана Иогурт Пуддин ’. За прављење динстајте 2 до 4 кашике банана на тигању са 1 кашичицом путера. Додајте то у 2 кашике обичног јогурта. Мешајте смешу, охладите је, па послужите.
Рецепт за јогурт од авокада црног пасуља
Још једно јело које треба узети у обзир када беба једе мешану храну је црни пасуљ са авокадом и јогуртом. Рецепт се састоји од 1/4 шоље црног пасуља, 1/4 авокада, 1/4 шоље обичног јогурта и 2 кашичице биљног уља. Комбинујте све састојке у блендеру или процесору хране и послужите.
Када беба напуни годину и више година, пријатна хладна посластица је смрзнути обични или смрзнути обични грчки јогурт помешан или преливен свежим воћем као што су банане, јагоде или боровнице, а служи се у корнету од вафла или вафли.
Одузети
Јогурт је здрава грицкалица за све узрасте. Једном када је ваша беба довољно стара да почне да једе чврсту храну, јогурт се може укључити у њену исхрану.
Ако приметите да ваша беба показује знаке нетолеранције за лактозу или алергијску реакцију након једења јогурта, обратите се свом педијатру.
Мекеисха Мадден Тоби је новинарка из Лос Ангелеса. Свој занат професионално усавршава од 1999. године, такође пишући за Ессенце, МСН ТВ, Тхе Детроит Невс, Мом.ме, Пеопле Магазине, ЦНН.цом, Ус Веекли, Тхе Сеаттле Тимес, Сан Францисцо Цхроницле и друге. Родом из Детроита, супруга и мајка дипломирала је новинарство на државном универзитету Ваине.
