Живела сам са хроничном анксиозношћу и депресијом пре него што ми је отац умро. Али врста анксиозности коју сам осећао у месецима након његове смрти - и још увек је повремено осећам - била је онострана.
Главни животни догађаји догађају се људима који живе са хроничним менталним здрављем, баш као и свима другима. Јер сви смо ми - у основи тога - само људи који живе наш живот и проналазе наш пут, упркос нашим личним изазовима.
Само што главни догађаји могу имати нарочито акутне последице на људе који су већ оптерећени умом који изгледа делује против њих, а не са њима.
Смрт родитеља може проузроковати да нечији ум падне са трага. За многе људе, бар кад су спремни да исправе свој ум, знају да су трагови равни. Али за људе који живе са хроничном анксиозношћу и депресијом, трагови су често искривљени.
За некога ко је толико преплављен животом, смрт мог оца била је шокантно изненадна и непредвидива.
Увек сам замишљао како полако посматрам како му ум клизи у Алцхајмерову болест док му се тело погоршава, све док није успео да стигне до Јацксона Холеа, Виоминг, на зимско скијање: његов омиљени догађај у години. Био би тужан што није могао да скија, али живео би и до деведесетих, баш као и његова мама, рекла сам себи кад је одрастао.
Уместо тога, усред ноћи доживео је срчани удар. А онда је отишао.
Никад нисам морао да се опростим. Никад више нисам видео његово тело. Остали су само његови кремирани, мекана сива прашина нагомилана у шупљи дрвени цилиндар.
Морате схватити да је ово био неко ко је био живот сваке забаве, епски лик познат подједнако по својој бујној личности и дивље анимираном причању прича, као и по својим тихим, зеновским размишљањима док је сунце залазило над ваљаним пустињским брдима видљивим са његово двориште.
То је био неко ко је био опседнут активним животним стилом, здравом исхраном и држањем испред потенцијалних здравствених проблема у старости. Попут рака, за који је примио више превентивних третмана коже, неки су га недељама остављали пуним рубинастих мрља, остављајући нас збуњеним одлучношћу да поживимо дуго и добро.
Такође је био отац и ментор и мудрац најљубазнији а
сину се могао надати. Тако је празнину оставио, у тренутку замућења у средини
ноћи, био је незамислив у размерама. Као кратер на месецу. Постоји
само недовољно контекста у вашем животном искуству да бисте схватили његове размере.
Живела сам са хроничном анксиозношћу и депресијом пре него што ми је отац умро. Али врста анксиозности коју сам осећао у месецима након његове смрти - и још увек је повремено осећам - била је онострана.
Никад ме није толико обузела стрепња да се не бих могао усредсредити на најједноставнији задатак на послу. Никад нисам имао пола пива као да сам прогутао канту муње. Никад нисам осетио своју анксиозност и депресију толико синхронизовано да сам месецима био потпуно смрзнут, једва способан да једем или спавам.
Испада да је ово био само почетак.
Мој став је у почетку био порицање. Тешко, као што би то радио старац. Побегните од бола улажући сву своју енергију у посао. Занемарите оне муке анксиозности које су изгледа све јаче сваким даном. То су само знаци слабости. Снага кроз њега и бићете добро.
Наравно, ово је само погоршало ствари.
Моја анксиозност је све чешће израњала на површину, и постајало је све теже и теже на прстима или одгурнути у страну. Мој ум и тело су покушавали да ми нешто кажу, али ја сам бежао од тога - где год сам могао да замислим.
Пре него што ми је отац умро, имао сам све већи осећај да би то требало
коначно почните да радите нешто у вези са овим проблемима менталног здравља. Они су били
јасно изнад пуких брига или дела лоших дана. Требала ми је његова смрт за мене
да заиста погледате унутра и започнете дуго, споро путовање ка лечењу. Путовање
Још увек сам укључен.
Али пре него што сам почео да тражим исцељење, пре него што сам пронашао мотивацију да заиста кренем у акцију, моја анксиозност је кулминирала нападом панике.
Да будем искрен, смрт мог оца није била једини фактор. Моја анксиозност - месецима потискивана и занемаривана - непрестано је убрзавала. А онда је дугачак викенд претјераног напуштања поставио сцену. Све је то било део мог порицања у то време.
Почело је убрзавањем откуцаја срца, лупањем у грудима. Следили су знојни дланови, затим бол и стезање у грудима, праћени све већим осећајем страха да ће поклопац ускоро експлодирати - да ће моје порицање и бекство од мојих осећања проузроковати управо оно што је покренуло моју анксиозност у првом место: срчани удар.
Звучи претјерано, знам. Али свестан сам симптома срчаног удара, јер ми је отац умро од једног, и зато што сам читав дан читао здравствене чланке за свој свакодневни посао - неке од њих о знаковима упозорења за срчани удар.
Тако сам у свом избезумљеном стању ума направио брзу рачуницу: убрзани рад срца, знојави дланови и бол у грудима једнако су срчаном удару.
Шест сати касније - након што су ме ватрогасци повезали за груди са срчаним монитором и на тренутак загледали широм отворених очију у машину, након што ме је болничар у амбуланти покушао смирити уверавањем да је „постојала мала шанса срчани удар “, након што ми је медицинска сестра рекла да наизменично стишћем песнице и пуштам их да пронађем олакшање од игле и игла на подлактицама - имао сам тренутак да размислим колико је нездраво било занемаривање тескобе и депресија и осећања због смрти мог оца.
Било је време за акцију. Било је време за признање
моје грешке. Било је време за зарастање.
Живо се сећам како је мој отац одржао похвални говор за своју мајку на њеној сахрани. Стајао је испред цркве испуњене људима који су је волели и говорио је само неколико уводних речи пре него што је бризнуо у плач.
На крају се сабрао и дао тако страствен, замишљен одраз њеног живота да се не сећам да сам видео суво око на видику кад је завршио.
Нисмо одржали једну, не две, већ три различите сахране за мог оца. Било је превише људи којима је било стало до њега на превише локација које једно или двоје једноставно нису биле довољне.
На свакој од тих сахрана, мислио сам на похвални говор који је дао својој мајци, и тражио сам снагу да то учиним и за њега - да почастим свој живот елоквентним резимеом свега што је значио многим људима који су га волели.
Али сваки пут кад бих стајао у тишини, смрзнут, плашећи се суза које би ми потекле из очију ако бих почео да говорим првих неколико речи.
Речи су дошле мало касно, али бар су дошле.
Отац ми јако недостаје. Недостаје ми сваки дан.
Још увек покушавам да разумем његово одсуство и како да тугујем. Али захвална сам што ме је његова смрт приморала да гледам унутра, да предузимам кораке да излечим тескобу и депресију и да својим речима помогнем другима да се почну суочавати са сопственим страховима.
Његова смрт послала је моју анксиозност на месец. Али пада, полако, на свој начин, на свој пут, са сваким малим кораком ка лечењу, назад у орбиту.
Стеве Барри је писац, уредник и музичар са седиштем у Портланду у држави Орегон. Страствен је око дестигматизације менталног здравља и образовања других о стварности живљења са хроничном анксиозношћу и депресијом. У слободно време је амбициозни текстописац и продуцент. Тренутно ради као старији уредник копија у Хеалтхлине-у. Пратите га на Инстаграму.
.jpg)
