Сува и ломљива коса је честа код мушкараца и жена свих старосних група. У ствари, сува коса се не разликује између мушкараца и жена. Иако сува коса може бити досадна, то обично није знак озбиљног здравственог стања. Неколико једноставних промена у вашој рутини неге косе требало би да смањи сувоћу.
Лојне жлезде у вашим фоликулима косе производе природно уље звано себум које влажи и штити косу. Како старете, ваше тело производи мање себума, а коса постаје склонија исушивању.
Мушкарци коврџаве или коврџаве косе посебно су склони сувој коси. То је зато што себум не може тако лако доћи до крајева косе као што је то случај код равне или валовите косе.
Наставите да читате како бисте сазнали шта би могло бити узрок ваше суве косе. Такође ћемо описати како можете да третирате суху и ломљиву косу и спречите је да се врати.
Шта узрокује суву косу и суво власиште код мушкараца
Фактори околине, ваша рутина неге косе и ваше хормонално здравље могу играти улогу у одржавању ваше влаге и здравља.
Ево неколико разлога због којих је ваша коса можда сува:
Прекомерно шампонирање
Често шампонирање може уклонити вашу косу заштитних уља и довести до исушивања. Људи са коврџавом и коврџавом косом посебно су склони сувоћи.
Колико често требате користити шампон, зависи од ваше косе. Ако је ваша коса сува, можда ћете је покушати шампонирати сваког трећег дана.
Излагање сунцу
Излагање УВ светлости сунчеве светлости или сунчања у затвореном може оштетити вашу кожу. Међутим, продужено излагање УВ светлу такође може оштетити спољни слој ваше косе, који се назива кожица.
Кутикула штити унутрашње слојеве ваше косе и помаже у закључавању влаге. Када је кожица оштећена, ваша коса може постати сува или ломљива.
Фенирање и коришћење топле воде
Излагање косе топлоти током фенирања или туширања може исушити косу.
Студија из 2011. године открила је да се количина оштећења косе приликом фенирања косе повећава са порастом температуре.
Дисфункција штитне жлезде
Штитна жлезда се налази на предњем делу врата и производи хормоне који контролишу ваш метаболизам.
Истраживање је показало да хормони штитњаче стимулишу раст косе делујући на матичне ћелије у вашим фоликулима длаке.
И хипотироидизам и хипертиреоза могу негативно утицати на раст ваше косе и довести до суве и ломљиве косе.
Хлорисана вода
Понављано излагање хлорисаној води може смањити количину природног уља у вашој коси.
Производи за косу
Одређени производи за косу који садрже оштре састојке могу исушити косу.
Можда ћете желети да избегнете производе који садрже алкохоле са кратким ланцима, попут:
- изопропил алкохол
- пропанол
- пропил алкохол
Како третирати мушку суву, ломљиву косу код куће
Ево неколико начина на које можете лако одржавати косу хидрираном код куће:
- Шампон мање. Ако је ваша коса сува, можете покушати да смањите учесталост шампонирања на два или три пута недељно.
- Користите хладнију воду. Коришћење хладне воде током прања косе може вам помоћи да задржи влагу.
- Промените шампон или балзам. Прелазак на шампон дизајниран специјално за суву косу може вам помоћи да косу одржавате влажном.
- Испробајте неуређене уређаје. Уређаји који се не остављају остају у вашој коси 20 до 30 минута и помажу у влажењу изузетно суве косе.
- Промените четку. Четке од нерастових чекиња и најлонске четке имају длаке које су близу. Ове длаке могу вам помоћи да стимулишете власиште и распоредите уље по вашој коси.
- Природно сушење. Пустите да се коса осуши на ваздуху може вам помоћи да избегнете потенцијално штетну топлоту која исушује косу. Ако косу фенирате, покушајте да се придржавате најниже постављене температуре.
Како се бринути за одређене типове косе
Типови косе углавном се класификују у четири врсте: равне, валовите, коврџаве и коврџаве.
Равна коса
Равна коса има тенденцију да постане маснија од осталих типова косе. Уља лако могу да путују од власишта до краја ваше косе, јер нема увојака који би је успоравали.
Ако имате равну косу, можда ћете морати да се шампонирате чешће од људи са другим типовима косе. Можда ћете желети да покушате да користите суви шампон између прања.
Валовита коса
Таласаста коса има већу вероватноћу да постане коврчава од равне, али не постаје сува као коврџава или коврџава.
Фризз можете смирити наношењем мале количине сувог уља као што је уље авокада или уље грожђа на косу.
Коврџава коса
Коврчава коса обично постаје сува, јер увојци отежавају вашим природним уљима да дођу до врхова ваше косе.
Можете јој помоћи да буде влажна избегавањем топле воде и фенирања када је то могуће.
Такође можете да примените регенератор дизајниран за коврџаву косу како би је одржавао влажном. Ако сте склони коврџању, такође можете покушати да додате суво уље.
Такође ћете можда желети да минимизирате или избегнете четкање косе, јер четка може да се заглави у увојцима и оштети косу.
Коврџава коса
Коса која се понекад назива „кинки“, коврџава коса има тенденцију да буде сува и ломљива, јер природним уљима власишта треба више времена да циркулишу око ваше косе.
Ако имате коврџаву косу, добра идеја је да минимизирате колико често шампонирате и сушите косу.
Наношење карите путера на косу такође може помоћи да буде влажна и мека.
Промене животног стила за здравију косу
Иако генетика игра велику улогу у одређивању здравља ваше косе, добре животне навике такође могу бити корисне.
Неке промене које можете да учините да бисте побољшали здравље косе укључују:
- Једите протеине. Ваша коса је првенствено направљена од жилавог протеина званог кератин. Не узимајући довољно протеина може довести до слабе и ломљиве косе.
- Узмите све своје микрохранљиве састојке. Уравнотежена исхрана може вам помоћи да спречите недостатке микроелемената који могу негативно утицати на здравље ваше косе. Сматра се да недостатак цинка и биотина омета раст косе.
- Избегавајте пушење. Пушење може негативно утицати на многе аспекте вашег здравља. Истраживања сугеришу да постоји веза између пушења и губитка косе. Престанак може бити тежак, али лекар вам може помоћи да направите план који вам одговара.
- Минимизирајте излагање сунцу. Дуготрајно излагање УВ светлу може оштетити косу. Ношење шешира на сунцу може вам заштитити косу.
- Вежба редовно. Вежбање може побољшати проток крви у скалпу и може побољшати здравље косе.
Одузети
Сува коса је чест проблем код мушкараца. Ако је ваша коса сува, можда ћете желети да промените рутину неге косе.
Мање шампонирање косе, коришћење хладне воде под тушем и избегавање фенирања могу помоћи у смањењу сувоће.
Усвајање добрих животних навика, попут уравнотежене исхране и вежбања, такође може побољшати ваше целокупно здравље косе.
.jpg)
