.jpg)
Длаке на лицу, попут власишта, расту у фазама - и разумевање тога може вам помоћи да максимизирате потенцијал за раст браде.
Пуној бради може требати 2 до 4 месеца да порасте, јер длаке на лицу имају тенденцију да расту између 0,3 и 0,5 милиметара (мм) свака 24 сата. Ово се креће између једне трећине и пола инча месечно.
Многи фактори могу утицати на раст ваше браде, али постоје неке стратегије животног стила које можете покушати да побољшате раст браде. Читајте даље да бисте сазнали више о томе шта утиче на раст браде и да ли се на то може утицати.
Фазе раста браде
Једном када се престанете бријати, можете очекивати да коса на лицу расте у фазама. Коса може расти пуније и брже у одређеним областима, посебно у почетку. Будите стрпљиви, јер је то већини мушкараца нормалан образац раста.
- Фаза 1. Ова фаза траје приближно 7 дана. Количина стрништа на крају недеље требало би да вам да идеју о томе колико брзо или споро ће вам расти брада.
- Фаза 2. Ова фаза обухвата наредне 2 недеље. Дефинитивно ћете видети образац раста длаке који ће вас обавестити да ли се може очекивати било каква неравнина.
- Фаза 3. Ово траје још 2 недеље, на крају којих бисте требали имати значајан раст браде. Ако до овог тренутка још увек не играте пуно длака на лицу, пуна брада можда неће бити у вашој будућности.
- Фаза 4. Добро сте ушли у други месец раста браде. Вероватно ће бити време да видите берберина како га подрезује (ако желите тај неговани изглед) и дефинишете облик који желите.
- Фаза 5. Од 2 месеца, требали бисте видети спорији раст браде. Сада можете да одлучите да ли желите да се посветите изгледу и одржавању пуне браде.
Зашто то траје толико дуго?
Ваша етничка припадност, старост, генетика и хормони - а да не помињемо разна медицинска стања - сви могу утицати на то да ли вам брада долази брже или спорије или на сва места која желите.
Ако се чини да вашој бради дуго треба да нарасте, можда је у питању један од следећих фактора.
Старост
Можда се сећате момака из средње школе који су изгледа имали пуну браду пре него што су добили возачку дозволу. Они су изузетак, а не правило.
Уобичајено је да је раст пуне браде могућ отприлике са 18 година, али за многе мушкарце то време можда неће доћи док не напуне 30 година. Дакле, ако не постижете раст браде какав желите, то може бити зато што то није време.
Етницитет
Одређене етничке групе имају тенденцију да буду више него друге. Кинески мушкарци, на пример, углавном имају мање длака на лицу од белаца, а мушкарци медитеранског порекла углавном имају густу браду.
Генетика
Поред вашег етничког порекла, ваше директне породичне особине имају много везе са тим да ли можете да пустите пуну браду. Исто тако, ваша генетика такође одређује текстуру ваше косе, вероватноћу да ћете оћелавити и тако даље.
Трагове о будућности ваше браде потражите код мушких рођака. Иако не постоји гаранција да ће отац са пуном брадом добити сина који може извући исту ствар, обрасци косе имају тенденцију да буду наследни.
Хормони
Низак ниво тестостерона може отежати раст браде. Разговарајте са својим лекаром о узимању суплемената или покушају терапије тестостероном да бисте помогли у борби против ниског тестостерона.
Савети и Трикови
Ако желите брже пустити браду, постоји неколико стратегија које вреди испробати. Међутим, схватите да ови савети можда неће радити за све.
Јести
За опште здравље препоручује се уравнотежена исхрана која укључује воће, поврће, интегралне житарице и немасне протеине, а избегавате прерађену храну и додате шећере.
За здрав раст косе неке кључне хранљиве материје треба да имају место у вашој исхрани, укључујући:
- витамин А.
- Витамини Б групе (укључујући биотин, кључни хранљиви састојак повезан са здравим растом косе који се продаје као додатак)
- Витамин Ц
Опусти се
Превише стреса и премало сна може проузроковати безброј здравствених проблема, а да не помињемо и раст ваше браде.
Тежите 7 до 8 сати сна сваке ноћи и испробајте стратегије као што су медитација или технике дубоког дисања које помажу у уклањању стреса.
Нека расте
Нису ретки случајеви да момци имају густу косу око уста и делове залистака, али мало мање на образима.
Један од начина да се помогне прикривање тањег (или нула) раста на тим местима је пуштање длаке око њих да расте дуже. У близини можете мало сакрити та ретка места са дужом косом браде.
Када је недостатак раста забринут
Раст косе, било да је на глави или на лицу, подложан је многим променама у вашем здрављу.
Основни медицински услови као што су алопеција барба или алопеција ареата могу проузроковати губитак косе на вашој бради или отежати раст браде која местимично није отрцана или танка.
Алопеција ареата је чешће стање. Појављује се када имунолошки систем тела грешком напада здраве фоликуле длаке. Када се развије алопеција браде, мушкарци су обично средњих година, а губитак косе је типично дуж линије вилице.
Необични услови, попут пролактинома - неканцерозног тумора хипофизе - такође могу резултирати танком или недостајућом длаком на лицу.
Супротно томе, неканцерогени бели знак назван Бецкеров невус понекад може проузроковати стварање прекомерне, грубе длаке на месту родног жига.
Одузети
Време потребно за раст браде - а да не помињемо изглед коначног производа - варира од особе до особе.
Ако покушавате да пустите пуну браду, планирајте да причекате неколико месеци пре него што постигнете циљ. То значи бити стрпљив и пазити на знакове здравствених стања која могу утицати на раст браде.
Ако сте забринути због недостатка раста браде, разговарајте са својим лекаром или дерматологом.
.jpg)
