Шта да очекујете
Гихт је врста артритиса узрокована накупљањем мокраћне киселине у зглобовима. Карактеришу га изненадни и јаки болови у зглобовима. Обично утиче на зглоб у основи палца, али може утицати и на зглобове прстију, лактова, зглобова или колена. Епизода гихта обично траје око 3 дана са лечењем и до 14 дана без лечења. Ако се не лечи, већа је вероватноћа да ћете имати нове епизоде чешће и то може довести до погоршања болова, па чак и оштећења зглобова.
Током епизоде гихта искусићете интензивне болове у зглобовима. Једном када прође почетни бол, можете имати нелагодност. Зглоб ће такође обично бити упаљен и црвен, а можда ћете имати ограничено кретање у том подручју.
Можда ћете имати честе епизоде гихта, што може довести до хроничног гихта и трајног оштећења зглобова. Такође се могу развити ситне, беле и болне квржице испод коже. Овде су настали кристали урата.
Гихт се обично лечи антиинфламаторним лековима, стероидима или колхицином, али постоје и одређени избори начина живота који могу смањити трајање епизоде гихта, укључујући:
- одржавање здраве тежине
- имају најмање два дана без алкохола недељно
- пијући најмање два литра воде дневно
- редовно вежбање (пазите да не вршите прекомерни притисак на зглобове)
- престанак пушења
- узимање суплемената витамина Ц.
Читајте даље да бисте сазнали више о управљању и спречавању овог стања.
Менаџмент
Противупалне лекове, попут ибупрофена (Адвил, Мотрин), треба узимати чим се појаве погоршања. Овај лек се може купити без рецепта. Ако у прошлости имате гихт, побрините се да увек имате антиинфламаторне лекове. На тај начин, ако имате епизоду, можете узимати лекове чим симптоми почну.
Противупални лек би требало да почне да делује у року од три дана. У међувремену, могу вам помоћи следећи кућни лекови:
- одморите и подигните погођено стопало
- одржавајте зглоб хладним наношењем паковања леда до 20 минута
- пити доста воде
- покушајте да вам постељина ноћу не додирује зглоб ноћу, што га може иритирати
Ако се епизода не смири након три дана, обратите се свом лекару. Они могу преписати стероиде, било у облику таблета или као ињекција.
Ако се често појачавате, лекар ће вероватно желети да тестира вашу крв како би проверио ниво мокраћне киселине. Ако на позитивном тесту утврдите висок ниво мокраћне киселине, можда ће вам бити прописани алопуринол (зилоприм, лопурин) или фебуксостат (улориц), који могу дугорочно смањити ове нивое.
Дијета и гихт
Тело производи мокраћну киселину када разграђује хемикалију звану пурин. Затим се уклања из тела урином. Пурин се природно налази у нашим телима, али га има и у многим намирницама. Следовање гихт дијете са мало пурина може помоћи у смањењу учесталости појаве гихта.
Дијета против гихта је иста као и већина дијета. Препоручује вам да једете уравнотежено и здраво. Одржавање здраве тежине је такође важно, јер прекомерна телесна тежина повећава вероватноћу појаве гихта. Прекомерна телесна тежина такође повећава интензитет осипа и отежава им управљање. Истраживања су показала да губитак килограма, чак и без ограничавања уноса пурина, смањује ниво мокраћне киселине.
Ако у прошлости имате гихт, ова храна може вам помоћи да контролишете ниво мокраћне киселине и смањите ризик од појаве погоршања:
- воће, поврће и интегралне житарице које дају сложене угљене хидрате
- воде
- млечни производи са мало масти или без масти
- кафу
- вишње
- било која храна богата витамином Ц.
Такође бисте требали ограничити или избегавати ову храну:
- Бели хлеб
- слатке грицкалице и пића
- црвено месо и масна живина
- пуномасни млечни производи
- јетре и бубрега
- неке морске плодове, укључујући инћуне, харинге, сардине, шкољке, капице, пастрмку, вахњу, скушу и туну
- алкохол
Тражећи помоћ
Позовите свог доктора ако први пут имате изненадан и интензиван бол у неком од зглобова. Дијагноза гихта је важна како бисте могли да знате како се ефикасно лечи. Једном када вам се дијагностикује, лекар ће вам дати пуно савета како да управљате стањем ако се оно врати.
Одмах потражите медицинску помоћ ако имате температуру и црвенило или упаљен зглоб. То може бити знак инфекције, која може захтевати лечење.
Изгледи
Доношење здравог начина живота неће само помоћи у управљању интензитетом бола од гихта током избијања, већ може спречити и појаву будућих епизода. Ако се појаве симптоми, узмите безупални лек без рецепта чим симптоми почну и одморите се и заледите погођени зглоб. Разговарајте са својим лекаром ако се симптоми не побољшају у року од три дана од лечења или ако први пут имате ове симптоме.
.jpg)
