Како сами лечити миом материце

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Шта су миоми материце?

Фиброиди материце су израслине у вашој материци. Између 60 и 80 посто жена има или је имало миоме. Такође се зову:

• бенигни тумори
• леиомиоми материце
• миома

Иако миоми нису канцерогени или опасни по живот, понекад могу да изазову здравствене проблеме.

Величина фиброида је мања од семенке и већа од грејпа. Можете имати један миом или више израслина.

Можда уопште немате симптоме. Већина жена не зна да има ово стање.

Знаци и симптоми зависе од величине, локације и броја миома. Можда ћете доживети:

• периоди који трају дуже од недељу дана
• обилно менструално крварење
• уочавање или крварење између менструација
• притисак или бол у карлици
• бол у леђима или ногу
• учестало мокрење
• потешкоће са пражњењем бешике
• затвор
• тешкоће у затрудњавању

Можда ћете бити у већем ризику од миома ако:

• су између 30 и 50 година
• имају прекомерну тежину или гојазност
• су афроамериканци, јер су миоми два до три пута чешћи код жена Афроамериканаца
• имају породичну историју миома
• започела менструацију пре 10. године
• користите одређене врсте контроле рађања
• имају лошу исхрану
• конзумирати алкохол

Врсте миома

Фиброиди могу расти у било ком делу ваше материце. Названи су према месту на којем расту:

• интрамурални миоми расту унутар зидова материце
• субмукозни миоми расту у шупљу шупљину ваше материце
• субсерозни миоми расту из површине ваше материце

Природни третман миома

Фиброиди обично расту споро или никако. У многим случајевима се смањују сами, посебно након менопаузе. Можда вам неће требати лечење ако вас не муче симптоми. Лекар ће вам препоручити најбољи план лечења. Можда ће вам требати комбинација терапија.

У умереним до тешким случајевима када симптоми сметају, погоршавају се или се не побољшавају лековима, миоми се могу лечити хируршком интервенцијом или ултразвучном терапијом. Хируршка интервенција може подразумевати уклањање само миома или целокупне материце.

Нега код куће, промене у исхрани и природни лекови могу помоћи у лечењу миома и ублажити симптоме. Промене начина живота у наставку такође су важне у превенцији миома.

Ови природни третмани могу или не морају помоћи вашим симптомима миома, јер олакшање зависи од тога колико су тешки ваши симптоми и како су ваши миоми напредовали. Требало би да разговарате са својим лекаром пре него што испробате било коју од ових опција.

Губитак тежине

Клиничка студија у Кини показала је да гојазност и вишак килограма повећавају ризик од настанка миома материце. То се дешава јер масне ћелије производе велике количине естрогена. Губитак килограма може помоћи у спречавању или смањењу величине миома.

Исхрана

Свакодневна исхрана је веома важан фактор у лечењу миома. Правилна исхрана може вам помоћи да одржите здраву тежину и смањите ризик. Одређена храна такође може помоћи у ублажавању симптома.

Храна коју треба избегавати

Према клиничким студијама, једење превише црвеног меса повећава ризик од миома материце. Пијење алкохола такође повећава ризик.

Уношење вишка рафинисаних угљених хидрата и слатке хране може покренути или погоршати миоме. Ова храна подиже ниво шећера у крви. То доводи до тога да ваше тело производи превише хормона инсулина. Избегавајте или ограничавајте једноставне рафинисане угљене хидрате као што су:

• бели пиринач, тестенине и брашно
• сода и друга слатка пића
• кукурузни сируп
• паковане житарице
• пекарски производи (колачи, колачићи, крофне)
• чипс
• крекери

Храна за јело

Непрерађена храна богата влакнима помаже:

• обуздајте апетит
• равнотежни хормони
• спречити вишак килограма

Храна јарких боја попут воћа и поврћа такође помаже у смањењу упале и смањује ризик од настанка миома. Додајте ову целу храну у свакодневну исхрану:

• сирово и кувано поврће и воће
• сушено воће
• Интегралне житарице
• браон пиринач
• сочиво и пасуљ
• хлеб од целог зрна и тестенине
• квиноја
• свеже и сушено биље

Витамини и суплементи

Млеко и млечни производи могу помоћи у смањењу миома. Млечни производи садрже велике количине калцијума, магнезијума и фосфора. Ове хранљиве материје могу помоћи у спречавању раста миома.

Неке врсте витамина такође могу помоћи у смањењу раста и величине миома. Истраживање потврђује да се ризик од миома може повећати ако имате малу количину витамина Д и витамина А из животињских извора, попут млечних производа.

Миома материце може погоршати менструални бол, надимање и грчеве. Бројни витамини могу помоћи у ублажавању ових симптома:

• витамин Б-1
• витамин Б-6
• витамин Е.
• магнезијум
• омега-3 масне киселине

Ове витамине можете пронаћи у храни, као и у суплементима. Ако желите да укључите суплементе у своју свакодневну рутину, разговарајте са својим лекаром пре него што почнете.

Крвни притисак

Холандско истраживање открило је да можда постоји веза између високог крвног притиска и миома. Управљајте крвним притиском како бисте смањили ризик и побољшали целокупно здравље:

• Ограничите храну са додатком соли или натријума.
• Редовно проверавајте крвни притисак и разговарајте о очитавању са лекаром.
• Редовно вежбајте.

Биљни препарати

Биљни лекови могу помоћи у лечењу миома или смањити повезане симптоме. Потребна су даља истраживања како би се утврдило да ли ови лекови делују и која је најефикаснија доза.

Биље су моћни лекови и могу да комуницирају са другим лековима. Такође их не регулише америчка администрација за храну и лекове. Разговарајте са својим лекаром пре узимања биљних лекова.

Традиционална кинеска медицина

Биљни лекови се користе у традиционалној кинеској медицини за успоравање раста миома и лечење симптома. Једна биљна формула зове се Гуизхи фулинг или Гуи Зхи Фу Линг Танг. Ова формула садржи неколико биљака које делују на смањење фиброида материце, уравнотежавање нивоа хормона и одржавање материце здравом:

• рамулус циннамоми
• порија
• семе персицае
• радик паеониае рубра
• радик паеониае алба
• коруксни мутан

Зелени чај

Биофлавоноид у зеленом чају под називом ЕГЦГ може помоћи у смањењу величине и броја миома. То је можда због његове способности да смањи упале и уклони токсине из тела.

Цхастеберри

Цхастеберри или витек узима се за обилна менструална крварења, болне менструације и друге симптоме. Овај биљни лек помаже у равнотежи нивоа хормона.

Љуска Испхагула, сена и рицинусово уље

Влакнасто биље као што су испхагула и сенна користе се као природни лаксативи. Додајте ове биљке у воду или сок да бисте олакшали затвор.

Рицинусово уље је биљно уље које се може узимати као додатак за помоћ повременим затворима.

Остали лекови

Нега код куће може вам помоћи у решавању стреса, што може погоршати миоме и ваше целокупно здравље. Испробајте следеће опције лечења које вам могу помоћи у управљању стресом:

• топли облози или наношење локалне топлоте
• топле купке
• јога и вежбање
• масажа терапија

Други третман

У већини случајева, симптоматски миоми се лече хормоналним лековима, ултразвучном терапијом, операцијом и другим лечењем. Лекови помажу у смањивању миома или ублажавању симптома. Хируршка интервенција може подразумевати уклањање само миома или целокупне материце.

Неки третмани које вам лекар може препоручити укључују:

• лекови за уравнотежење хормона
• интраутерини уређај за ослобађање прогестина (ИУД)
• МРИ вођена фокусирана ултразвучна хирургија
• емболизација матерничне артерије, која делује тако што блокира снабдевање крви миома и материце
• миолиза, односно уклањање са извором топлоте (као што су радиофреквентни таласи); Ацесса је пример овог поступка
• криомиолиза, која уклања миоме замрзавањем
• миомектомија, која је операција уклањања само миома
• хистеректомија, која вам хируршки уклања материцу

Када код лекара

Посетите свог доктора ако имате било какве симптоме повезане са миомом, без обзира на то колико благи били. Лекар ће вас прегледати и одлучити да ли је потребно лечење.

Можда ће вам бити потребни додатни састанци за надгледање миома. Ако имате потешкоћа у трудноћи, лекар може да утврди да ли је то последица миома.

За понети

Ваш лекар може утврдити да ли је алтернативни или природни третман миома прави за вас. Лечење зависи од ваше старости, здравља и начина живота. Такође се може разликовати у зависности од броја, величине и локације ваших миома.

Промене у вашој исхрани и начину живота први су план деловања за лечење миома материце. Ове здраве промене су важне чак и код хируршке интервенције или лекова.

Дијета, природни лекови, управљање стресом и алтернативно ублажавање болова могу такође помоћи у ублажавању симптома као што су бол, обилно крварење и затвор.

Разговарајте са својим лекаром или нутриционистом о најбољем начину исхране и вежбања. Свакодневно правите мале промене како бисте били доследни и створили нове здраве навике. Направите недељни план оброка који ће вам помоћи да се придржавате уравнотежене дијете. Придружите се теретани или вежбајте са партнером да бисте остали мотивисани.

Пре узимања било које врсте биљних лекова или додатака, консултујте се са својим лекаром. Водите листу свих својих лекова, суплемената и биљних лекова. Купујте биљне додатке из реномираних извора како бисте избегли контаминацију и нездраве састојке.