Горка диња (позната и као Момордица цхарантиа или горка тиква) је биљка која име добија по укусу. Како сазрева постаје све горче.
Расте у бројним областима, укључујући Азију, Јужну Америку, Карибе и Источну Африку. Људи су временом користили горку дињу за разна медицинска стања.
Горка диња садржи много хранљивих састојака који могу бити корисни за ваше здравље. Повезан је са смањењем шећера у крви, што неке студије сугеришу да то може помоћи у лечењу дијабетеса.
Горка диња се сматра комплементарним или алтернативним леком. Због тога Управа за храну и лекове (ФДА) не одобрава употребу горке диње за лечење дијабетеса или било ког другог здравственог стања.
Шта истраживање говори о горкој дињи и дијабетесу
Горка диња је повезана са смањењем шећера у крви у телу. То је зато што горка диња има својства која делују попут инсулина, који помаже у увођењу глукозе у ћелије ради добијања енергије.
Конзумација горке диње може помоћи ћелијама да користе глукозу и премештају је у јетру, мишиће и масти. Диња такође може да помогне вашем телу да задржи хранљиве састојке блокирајући њихову конверзију у глукозу која завршава у вашем крвотоку.
Горка диња није одобрени третман или лек за предиабетес или дијабетес, упркос доказима да може управљати шећером у крви.
Неколико студија је испитивало горку дињу и дијабетес. Већина препоручује спровођење више истраживања пре употребе било ког облика диње за лечење дијабетеса.
Ево две студије које се баве горком дињом и дијабетесом:
- Извештај у Цоцхране бази података систематских прегледа закључује да су потребне додатне студије за мерење ефеката горке диње на дијабетес типа 2. Такође је навела потребу за више истраживања о томе како се то може користити за нутриционистичку терапију.
- Студија у Јоурнал оф Етхнопхармацологи упоређивала је ефикасност горке диње са тренутним лековима за дијабетес. Студија је закључила да је горка диња смањила ниво фруктозамина код учесника дијабетеса типа 2. Међутим, то је учинило мање ефикасно од ниже дозе већ одобрених лекова.
Тренутно не постоји медицински одобрен начин конзумирања горке диње као лечења дијабетеса. Горка диња може се јести као део здраве и разноврсне исхране. Конзумација горке диње изван ваше тањире може представљати ризик.
Нутритивне предности горке диње
Као воће које такође има својства поврћа, горка диња садржи витамине А и Ц, као и гвожђе. Многе културе препознале су га као лековиту вредност.
Облици и дозе горке диње
Тренутно не постоје стандардне дозе за горку дињу као медицински третман.
Горку дињу можете наћи у свом природном биљном облику, као додатак, па чак и као чај. Имајте на уму да ФДА не регулише додатке и да не морају да се придржавају строгих стандарда пре продаје.
Не бисте требали користити горку дињу као додатак без консултације са лекаром.
Потенцијални ризици и компликације
Користите горку дињу са опрезом, осим повремене употребе у вашој исхрани. Горка диња може изазвати нежељене ефекте и ометати друге лекове.
Неки од ризика и компликација горке диње укључују:
- дијареја, повраћање и друга цревна питања
- вагинално крварење, контракције и побачај
- опасно снижавање шећера у крви ако се узима са инсулином
- оштећење јетре
- фавизам (који може изазвати анемију) код особа са недостатком Г6ПД
- проблеми због мешања са другим лековима ради промене ефикасности
- проблеми у контроли шећера у крви код оних који су недавно имали операцију
За понети
Горка диња која се повремено конзумира као воће или поврће може бити здрав додатак вашој исхрани. Потребно је више истраживања како би се успоставиле везе између различитих облика горке диње и лечења медицинских стања.
Производе од горке диње треба користити са опрезом. Пре њихове употребе обратите се свом лекару.
