ПЦОС и депресија: Разумевање везе и проналажење олакшања

Да ли ПЦОС узрокује депресију?

Жене са синдромом полицистичних јајника (ПЦОС) чешће имају анксиозност и депресију.

Студије кажу да било где од 27 процената до око 50 процената жена са ПЦОС извештава о депресији, у поређењу са око 19 процената жена без ПЦОС.

Зашто се депресија и ПЦОС често јављају заједно?

Истраживачи нису тачно сигурни зашто се депресија и ПЦОС често јављају заједно. Међутим, постоји неколико хипотеза подржаних истраживањем зашто је то случај.

Инсулинска резистенција

Отприлике 70 процената жена са ПЦОС-ом је резистентно на инсулин, што значи да њихове ћелије не узимају глукозу онако како би требале. То може довести до повишеног шећера у крви.

Отпорност на инсулин такође је повезана са депресијом, мада није јасно зашто. Једна од теорија је да инсулинска резистенција мења начин на који тело ствара одређене хормоне који могу довести до дуготрајног стреса и депресије.

Стрес

Познато је да ПЦОС сам по себи изазива стрес, посебно због физичких симптома стања, попут прекомерне длаке на лицу и телу.

Овај стрес може довести до анксиозности и депресије. Већа је вероватноћа да ће погодити млађе жене са ПЦОС.

Упала

ПЦОС је такође повезан са упалом у целом телу. Дуготрајно запаљење повезано је са високим нивоом кортизола, што повећава стрес и депресију.

Висок кортизол такође повећава ризик од резистенције на инсулин, што заузврат може да изазове депресију.

Гојазност

Жене са ПЦОС имају већу вероватноћу да буду гојазне од жена без ПЦОС.

Гојазност је повезана са депресијом, без обзира да ли је повезана са ПЦОС-ом или не. Међутим, ово вероватно има мали ефекат на везу између депресије и ПЦОС-а.

Шта је ПЦОС?

ПЦОС је хормонални поремећај који често прво показује симптоме око пубертета. Симптоми укључују:

симптоми ПЦОС

• нередовни периоди, најчешће ретки или продужени
• вишак андрогена, који је мушки полни хормон. То може проузроковати повећање длака на телу и лицу, тешке акне и ћелавост по мушком узорку.
• мале колекције течности, назване фоликуларне цисте, на јајницима

Узрок ПЦОС-а је непознат, али потенцијални узроци укључују:

• вишак инсулина
• упала ниског степена
• генетика
• ваши јајници природно производе висок ниво андрогена

Најчешћи третмани су промене у начину живота - углавном са циљем губитка килограма - и лекови за решавање одређених проблема, попут регулације менструалног циклуса.

Који је третман за депресију ако имате ПЦОС?

Ако имате депресију и ПЦОС, лекар ће вероватно лечити депресију лечењем одређеног основног узрока.

На пример, ако сте отпорни на инсулин, можете пробати дијету са мало угљених хидрата. Ако сте гојазни, можете да промените начин живота како бисте изгубили килограме.

Ако имате хормонску неравнотежу, укључујући вишак андрогена, могу се прописати контрацепцијске таблете које ће вам помоћи да је исправите.

Остали третмани могу укључивати и сам третман депресије. Терапија разговором или саветовање сматра се једним од најефикаснијих третмана за депресију. Врсте терапије које бисте могли покушати укључују:

могућности терапије

• Когнитивна бихејвиорална терапија помаже у препознавању и промени негативних образаца размишљања и учи вас стратегијама суочавања. Ово је најчешћа врста терапије.
• Интерперсонална терапија фокусира се на побољшање проблема у личним односима.
• Психодинамичка терапија заснива се на препознавању и разумевању негативних образаца понашања који потичу из прошлих искустава и раду на њиховом решавању.
• Групе подршке дају вам прилику да упознате друге у вашој ситуацији и заједно разговарате о својим проблемима.

Антидепресиви су још један стандардни начин лечења депресије. Међутим, неки антидепресиви могу проузроковати дебљање и потенцијално утицати на глукозу у крви.

Из тог разлога, антидепресиви се не смеју користити као прва линија депресије за жене са ПЦОС. Ако су неопходни, можда ћете морати да испробате неколико различитих врста да бисте утврдили шта вам најбоље одговара.

Постоје ли ризици за ПЦОС и депресију?

За жене са ПЦОС и депресијом може постојати циклус симптома депресије и ПЦОС симптома. На пример, депресија може проузроковати дебљање, што може погоршати ПЦОС. То, пак, може погоршати депресију.

Људи који су депресивни такође су у већем ризику да умру од самоубиства. Ако се осећате самоубилачки или сте на неки други начин у кризи, пружите руку.

Ако вам је потребан неко са ким можете разговарати, можете назвати телефонску линију са особљем које је обучено да вас саслуша и помогне.

овде да помогнем сада

Ове телефонске линије су анонимне и поверљиве:

• НАМИ (отворен од понедељка до петка, од 10 до 18 сати): 1-800-950-НАМИ. Такође можете послати поруку НАМИ на број 741741 да бисте пронашли помоћ у кризи.
• Национална линија за спречавање самоубистава (отворена 24/7): 1-800-273-8255
• 24-часовна кризна линија Самаританс (отворена 24/7): 212-673-3000
• Унитед Ваи линија за помоћ (која вам може помоћи да пронађете терапеута, здравствену заштиту или основне потрепштине): 1-800-233-4357

Такође можете назвати свог добављача менталног здравља. Могу вас видети или упутити на одговарајуће место. Позвање пријатеља или члана породице да дође са вама такође може бити од помоћи.

Ако планирате да се убијете, ово се сматра хитном медицинском помоћи и одмах треба назвати 911.

Оутлоок за особе са ПОЦС и депресијом

Ако имате ПЦОС и депресију, важно је потражити помоћ за оба стања.

Разговарајте са својим лекаром о потенцијалним третманима ПЦОС-а, укључујући пилуле за контролу рађања, лекове који блокирају андроген, лекове који помажу у овулацији и промене начина живота.

Лечење ПЦОС-а може вам помоћи да смањите депресију.

Одличан начин лечења депресије је пронаћи добављача менталног здравља са којим можете разговарати и који може преписати лекове ако је потребно.

Многе локалне болнице, домови здравља у заједници и друге здравствене службе пружају услуге менталног здравља. НАМИ, Управа за злоупотребу супстанци и службе за ментално здравље и Америчко психолошко удружење имају савете за проналажење пружалаца услуга менталног здравља у вашем подручју.

Такође можете покушати да пронађете групу за подршку у вашем подручју. Многе болнице и непрофитне организације такође нуде групе за подршку депресији и анксиозности. Неки могу чак имати и групе за подршку ПЦОС-у.

Интернетске групе за подршку или добављачи такође су добра опција ако не можете да их пронађете у свом подручју.

Доња граница

ПЦОС и депресија често иду заједно. Лечењем можете у великој мери смањити симптоме оба стања.

Разговарајте са својим лекаром о правом лечењу за вас. То може укључивати лекове и промене начина живота за ПЦОС и депресију, као и терапију разговора за депресију.