Да ли су фитоцерамиди заиста ‘лифтинг лица у боци’?

Фитоцерамиди су најновији на дугој листи састојака за негу коже који се сматрају тајном глатке коже свежег изгледа.

Иако сигурно могу помоћи у смањењу сувоће, ублажавању иритације, а можда чак и смањењу појаве финих линија и бора, фитоцерамиди нису баш толико чудесни као што се прича да јесу.

Хајде да погледамо.

Шта су фитоцерамиди?

Церамиди су врста природних масних киселина са дугим ланцем (тј. Масти или липида) која чини око 50 процената спољног слоја коже (епидермис).

Пошто „фито“ значи биљка, фитоцерамиди су само керамиди из биљака.

„Фитоцерамиди се односе на керамиде биљног порекла, за разлику од синтетичких или керамида животињског порекла, који се користе за надокнађивање осиромашених природних церамида коже“, каже др.

Синтетички и биљни керамиди су по структури слични керамидима који се налазе у кожи, објашњава др. Петерсон Пиерре, дерматолог из Пиерре Института за негу коже у Вестлаке Виллаге-у у Калифорнији.

Иако су синтетички керамиди вероватно чешћи, фитоцерамиди у последње време стичу популарност као састојак за негу коже због своје наводне моћи старења.

Како су корисни за кожу?

Болд тврди да су фитоцерамиди „лифтинг лица у боци“ створили велику пометњу око овог састојка за негу коже.

Иако стручњаци кажу да фитоцерамиди могу користити кожи, ниједна крема неће имати исте резултате као лифтинг лица.

„То су тврдње неетичних произвођача“, каже Пјер.

Иако кожа природно ствара керамиде, фактори животне средине попут хладног времена, загађења ваздуха, сунчевих УВ зрака и ниске влажности, заједно са стресом и старењем, могу смањити њихову концентрацију или ефикасност, чинећи кожу сувом, каже Схаинхоусе.

Низак ниво керамида омогућава влаги да излази из коже, пропуштајући иританте, загађење ваздуха, па чак и заразне агенсе.

Када ствари попут иританса уђу у кожу, „имуни систем их може„ видети “и развити контактну иритацију или алергију на кожи“, објашњава Схаинхоусе. То може довести до суве, грубе, перутаве и упале коже, посебно код људи са активним екцемом.

Уместо да додају влагу на кожу, све врсте керамида спречавају губитак влаге јачајући функцију баријере на кожи.

„Церамиди делују као„ фуга “између горњих ћелија [коже] сличних плочицама како би створили чврст заптивач ... који задржава хидратацију“, каже Схаинхоусе.

Студије су сугерисале да наношење креме од церамида на кожу смањује сувоћу, посебно код људи са сувом и склоном екцему.

Иако многе од ових студија плаћају произвођачи креме, стручњаци кажу да су докази ипак снажни.

„Керамиди су одлични за сузбијање суве, љуспасте,„ сломљене “коже ... [и] за лечење екцема“, каже Схаинхоусе. „Заправо, пацијенти са атопијским дерматитисом имају генетски дефект филаггрина, молекула у кожи. Као таква, њиховој кожи недостаје керамида. Примена топикалних керамида може да помогне ’попуњавању пукотина’ да би се створила глатка, потпунија заштитна баријера коже. “

Будући да се суве ћелије коже скупљају, влажење коже такође помаже да се минимализује појава финих линија и бора. Имајте на уму да ћете вероватно морати да користите хидратант неколико недеља да бисте приметили ефекат старења.

Фитоцерамиди могу бити посебно корисни за људе са болестима попут екцема и псоријазе, чија кожа можда природно не ствара довољно церамида и има оштећену баријерну функцију.

О додатцима церамида постоје само ограничена истраживања.

Једно мало, рандомизирано контролисано испитивање произвођача витамина открило је да су људи који су узимали додатак фитоцерамида направљен од коњака (биљке пронађене у Азији) једном дневно током 6 недеља известили да имају мање сувоће коже, хиперпигментације, свраб и масноћу од оних који су узимали плацебо.

Остаје питање да ли заиста доводи до приметног ефекта код већине људи.

„Укратко, нема чврстих доказа да ће конзумација керамида на биљној основи имати значајан утицај на јачање кожне баријере и губитак влаге“, каже Схаинхоусе. „Ако то помаже у замени церамида коже или заштитне функције, научници нису сасвим сигурни како раде.“

Како их користити за кожу

Фитоцерамиди се налазе у локалним кремама или додацима, а налазе се и у одређеној храни.

Додаци достављају керамиде на кожу путем кожних крвних судова и обично се узимају једном дневно.

Храна која садржи фитоцерамиде укључује:

• соја
• просо
• пшеница
• пиринач
• спанаћ
• слатки кромпир
• кромпир
• кукуруз
• коњац

Иако, као што је горе поменуто, није јасно да ли конзумирање фитоцерамида делује на побољшање изгледа коже.

Креме за негу коже са фитоцерамидима помажу у смиривању коже и заштити кожне баријере, посебно ако користите друге потенцијално иритантне састојке за пилинг попут ретиноида и киселина, каже Схаинхоусе.

Такође могу помоћи у заптивању хидратантних састојака попут хијалуронске киселине, урее и глицерина.

„Церамиди најбоље делују у комбинацији са другим мастима које су природно присутне у кожи, попут холестерола и масних киселина“, каже Схаинхоусе.

Нанесите крему од керамида једном дневно, или чешће по потреби. Најбоље је користити након туширања или купања.

Обришите кожу пешкиром и нанесите крему на благо влажну кожу како бисте спречили влагу, предлаже Схаинхоусе.

Да бисте постигли најбоље из оба света, Пјер каже да бисте могли да користите крему са фитоцерамидима и узмете додатак фитоцерамида.

„Крема ће пружити тренутну корист, док ће орални додатак пружити дуготрајнији резултат“, каже он.

Опрез

Креме које садрже фитоцерамиде „не иритирају, не исушују и нису комедогене“, каже Схаинхоусе, чинећи их одличним избором за било који тип коже.

С тим у вези, свачија кожа је другачија.

„Кад год користите нови производ за негу коже, увек постоји шанса да будете алергични на њега“, каже Пјер. Клоните се фитоцерамида који се комбинују са састојцима који могу иритирати вашу кожу, попут мириса.

Увек разговарајте са својим здравственим радником пре него што започнете додатак фитоцерамида. Фитоцерамиди су врста масти. Они могу изазвати проблеме када се узимају у облику таблета за одређене људе, попут оних који имају предиспозицију за висок холестерол, болести срца или мождани удар.

„Студије на животињама показале су да се у њима могу наћи у крви након узимања, па конзумирање њих као дневног додатка може потенцијално утицати на ниво холестерола и триглицерида“, каже Схаинхоусе.

Доња граница

Фитоцерамиди су церамид на биљној бази, који је природна масноћа која чини половину спољног слоја коже.

Фактори окружења, старење и кожни услови попут екцема могу смањити ниво церамида у вашој кожи.

Показало се да употреба производа за негу коже са фитоцерамидима помаже у јачању баријерне функције коже, смањује иритацију и влажи кожу, што такође може смањити појаву финих линија.

Већина људи, укључујући оне са осетљивом кожом, могу да користе фитоцерамидне креме без да имају нежељене ефекте. Али разговарајте са својим здравственим радником пре него што узмете додатак фитоцерамида, јер то можда није сигурно за све.

Цоллеен де Беллефондс је здравствена и веллнесс новинарка са седиштем у Паризу са више од деценије искуства у редовном писању и уређивању публикација, укључујући ВхатТоЕкпецт.цом, Вомен’с Хеалтх, ВебМД, Хеалтхградес.цом и ЦлеанПлате.цом. Пронађите је на Твиттер-у.