Да ли је бочно спавање сигурно за моју бебу?

Када је „повратак најбоље“ разлог за стрес

Пажљиво спуштате бебу пред спавање, имајући на уму да је „леђа најбоља“. Међутим, ваше дете се мигољи у сну док не успе да се преврне на бок. Или можда ваша беба уопште одбија да заспи уколико је за почетак не ставите на бок.

Тај сноп радости претворио вас је у сноп бриге - а сва упозорења о сигурним положајима за спавање и СИДС-у не помажу.

Удахните дубоко и склоните поглед са беби монитора на минут или два. Сјајно радите свој посао чак и ако ваша беба није природно рођена или мирна спавачица.

Тачно је: спавање у леђима најбоље је када су у питању бебе. Спавање на боку такође може бити сигурно како ваша беба расте и јача. Открићете да се ваша беба све више и више активира током сна када се приближава првом рођендану - што је, срећом, и када многи од ових проблема са положајем спавања нестану. У међувремену, постоји неколико начина како да заштитите своју малу успавану лепотицу.

Ево прво прегледа неких разлога зашто бебе спавају иза леђа - и када је сигурно да свом малишану омогућите да спава по страни. Упозорење о спојлеру: Ризици о којима говоримо у наставку урадити прођите и и ви и беба ћете лакше спавати пре него што то схватите.

Најозбиљнији ризик: СИДС

Склонимо ову звер с почетка: успављивање беба на леђима дефинитивно је сигурније од спавања на стомаку. Спавање у стомаку повећава ризик од синдрома изненадне смрти новорођенчади (СИДС) и гушења, а то је лако окретање од бока до стомака - гравитација беби значи врло мало напора.

СИДС је водећи узрок смрти код беба старих између 1 месеца и 1 године. У Сједињеним Државама годишње око 3.500 беба изненада умре током сна.

Спавање трбуха није једини фактор. Ризик од СИДС-а такође расте ако:

• мама пуши током трудноће или је беба око половног пушења након рођења
• беба се роди прерано (четири пута више од ризика)
• беба спава у истом кревету као и родитељи
• беба спава у седишту аутомобила или на софи или каучу
• родитељи пију алкохол или злоупотребљавају дрогу
• беба се храни уместо дојења
• у креветићу или бассину налазе се покривачи или играчке

Нису све ове под вашом контролом - а за оне који то нису, никада не би требало да се осећате кривим или да дозволите да вас неко срами због тога. Већина беба рођених превремено раде прилично добро, и а храњен беба - дојка или бочица - је здрава беба.

Али добра вест је да су неки од ових фактора под вашом контролом. Прво, новорођенче је најсигурније место за спавање у спаваћој соби са вама, али у одвојеној кофери или креветићу.

Друго, ставите бебу на леђа да спава. Рано повијање је у реду - пожељно, чак и јер опонаша сигурност и заштиту материце - све док се ваше дете не преврне. Тада им требају бити слободне руке како би смањили ризик од гушења ако се преврну на стомак.

Ризик спавања у стомаку такође чини да је стављање ваше бебе на бочну страну у велико стање не-не у овој фази: лакше је случајно превртање са бока на трбух, чак и за бебе које се још увек нису намерно преврнуле. је котрљање са леђа на трбух.

Ризик од СИДС-а је највећи код новорођенчади старости 2-4 месеца, али се то може догодити у било ком тренутку до навршене 1. године живота.

Али бочно спавање спречава гушење, зар не?

Можете се бринути да би се ваша беба могла загрцнути ако испљуне млеко или поврати док спава на леђима. Али према Националном институту за здравство (НИХ) - врло поузданом извору иза кога су дугогодишња истраживања - мит је да бочно спавање може спречити гушење током спавања.

У ствари, НИХ каже да студије показују да спавање уназад има ниже ризик од гушења. Бебе могу боље да очисте дисајне путеве док спавају на леђима. Имају аутоматске рефлексе због којих накашљавају или гутају било какво пљување које се догоди, чак и док спавају.

Размислите о томе како лако ваша беба подригује пљување. Природно су надарени да то могу и у сну!

Безопасно и спречиво: равна глава

Можда сте чули да пуштање бебе да спава на леђима или у само једном положају може проузроковати равну главу или главу необичног облика, медицински познату као плагиоцефалија.

Тачно је да се бебе рађају са мекшим лобањама. (Хвала Богу - Можете ли да замислите да глава тврда као ексер пролази кроз родни канал?) Они такође имају слабе мишиће врата у раним месецима живота. То значи да се спава у једном положају - леђима или одређена страна - предуго може проузроковати неко изравнавање.

То је потпуно нормално и обично пролази само од себе. Такође постоји неколико начина да се спрече равне тачке.

Положите бебу на леђа за време дремке или спавања. Можда ћете приметити да окрећу главу како би погледали нешто занимљиво, а не само зид. Да бисте ово видели на делу, само поставите играчку или нешто светло напољу - никад у у овом добу - креветић или бассинет.

Задржите „поглед“, али промените положај бебине главе наизменичним положајима у креветићу, посебно ако је креветић прислоњен према зиду:

• Поставите бебу са главом на главу креветића.
• Сутрадан ставите бебу са главом у подножје кревета. Вероватно ће окренути главу на другу страну да би задржали поглед на собу.
• Наставите наизменично на овај начин.
• Уклоните све висеће покретне играчке изнад главе, тако да ваша беба гледа у страну, а не усправно.
• Проверите да ли ваша беба лежи или спава на леђима, али да ли је лице окренуто према соби.

Дајте беби пуно надзираног стомака током дана. Ово помаже у спречавању равне главе и подстиче вашу бебу да развије мишиће врата, руке и горњег дела тела.

Стога запамтите, бочно спавање није решење за равну главу, с обзиром на то да је привремена равна глава нешкодљива и да озбиљнији ризици (попут СИДС-а) постоје код бочног спавања. Спавање у леђима са наизменичним положајем главе је најбоље.

Ризик од бочног спавања и тортиколис

Торти, шта? Можда звучи непознато, али ако сте се икада пробудили са уганућем у врату од смешног спавања, већ знате шта је тортиколис. На несрећу, новорођенчад такође може добити неку врсту тортиколиса („искривљени врат“).

Најчешће се то дешава од рођења (због позиционирања у материци), али се може развити и до 3 месеца касније. Када се развије након рођења, то може бити зато што ваша беба спава на боку, што мање подржава врат и главу.

Тортиколис код беба може бити тешко пропустити јер још увек не померају много врат. Али ако ваша слатка малена има ово стање врата, можда ћете приметити знаке попут:

• нагињање главе у једном правцу
• више воле да доје само са једне стране
• помичући очи да вас гледају преко рамена, а не окрећући главу да вас прате
• не могавши потпуно окренути главу

Тортиколис такође може утицати на то како беба спава. Ваша беба можда више воли спавање на једној страни или окретање главе на исту страну сваке вечери како би било удобније. Али ово није идеално. Наставите да стављате бебу на леђа.

Разговарајте са бебиним педијатром ако приметите неки од симптома тортиколиса. Често се може лечити вежбама за јачање врата које радите са бебом код куће. Физички терапеут такође може помоћи. Требаће вам накнадни састанци са бебиним лекаром.

Промена боје харлекина

Око 10 одсто здраве новорођенчади има промену боје харлекина када спавају на боку. Ово безопасно стање доводи до тога да половина бебиног лица и тела постане ружичаста или црвена. Промена боје је привремена и сама од себе нестаје за мање од 2 минута.

Промена боје харлекина се дешава зато што се крв накупља у мањим крвним судовима на страни на којој беба лежи. Пролази како беба расте.

Избегавајте да беба спава са стране како бисте спречили да се промена боје догоди. Промена боје је безопасна - али имајте на уму да постоје озбиљнији услови којима ћете тиме спречити.

Када је бочно спавање сигурно за вашу бебу?

Као што смо споменули, успављивање бебе на боку може јој олакшати случајно превртање на стомак. То није увек сигурно, посебно ако је ваше дете млађе од 4 месеца. У овом нежном добу бебе су често премале да би промениле положај или чак подигле главу.

Ако беба заспи само на боку (под вашим надзором), нежно је гурните на леђа - чим то можете без буђења!

Ако се ваша акробатски надарена беба закотрља у положај за бочно спавање после ставиш их на леђа, не брини. Америчка академија за педијатрију саветује да беби сигурно допустите да спава на боку ако способни су да се удобно преврну сами.

После око 4 месеца беба ће бити јача и имаће боље моторичке способности. То значи да могу да подигну главу да истражују - ово ће бити забавно за вас обоје! - и преврну се кад их ставите на стомак. У овом добу је сигурније пустити бебу да спава на боку, али само ако сама заврши у том положају.

Закључак: И даље је најсигурније положити бебу на леђа за време дремке и спавања. Стављање малог детета у кревет на трбух није безбедно ни у једној првој години живота - и стављање у бочни положај за спавање нажалост је брз начин да се дође до стомака. Време је за трбух када је ваша беба будна и спремна да вежба са вама.

Спречавање бочног спавања пре него што буде безбедно

Ваша беба већ има властити ум - а ви то не бисте желели другачије. Али ти урадити желите да их спречите да спавају на боку пре него што то буде довољно сигурно. Испробајте ове савете:

• Користите чврсту површину за спавање. Уверите се да бебин креветић, бассинет или оградица имају чврст душек. То значи да ваша беба не би смела да остави отисак на њој. Избегавајте мекше душеке који омогућавају беби да лагано утоне. Ово олакшава котрљање у страну.
• Користите видео монитор за бебе. Не ослањајте се ни на какав монитор; остварите директан визуелни приказ бебе када је у својој соби. Монитори вам могу помоћи да сазнате да је ваша беба у кретању на бочно спавање.
• Повијте бебу док се не може преврнути. Умотавање бебе у бурито може јој помоћи да удобније спавају на леђима. Обавезно се повијте довољно да могу лако кретати куковима. И знајте када треба зауставити - повијање постаје ризик када беба може да се котрља.
• Пробај врећу за спавање. Ако беба не може да поднесе повијање, покушајте са врећом за спавање. То је такође добар међукорак. Изгледају као мале врећице за спавање које ваша беба носи на спавање. Можете пронаћи верзије без руку које су сигурније за бебе које се могу котрљати, али сама врећа може помоћи вашој беби да дуже спава без преласка на бок.

Сигурна креветић треба да има само чврст душек и чврсто постављену чаршав. Можда би изгледало природно да користите додатни јастук или уређаје за позиционирање беба како бисте бебу држали на леђима док спава. На крају, већина дечијих аутоседишта има уграђене јастуке како би глава ваше бебе била на месту.

Али Комисија за безбедност потрошачких производа и Управа за храну и лекове саветују да употреба беби позиционера током спавања можда није сигурно. Позиционери за бебе су подстављени или подизачи од пене који помажу да бебина глава и тело буду у једном положају. Било је неких случајева (12 извештаја у 13 година) дечјих позиционера који су изазивали гушење током спавања.

Слично томе, избегавајте друге гломазне или покретне ствари у креветићу које би се могле заглавити између вашег слатког и креветића. Ови укључују:

• велики медо и плишане играчке
• јастучићи браника
• додатни јастуци
• додатни или гломазни покривачи
• превише одеће или слојева

За понети

Спавање у леђима је најбоље за бебе. Доказано је да овај положај спавања спречава СИДС. Већина осталих ризика од бочног спавања - попут искривљеног врата или промене боје - лако се лече, али ваше драгоцено дете важи за вас. Спавање са стране није вредно ризика.

Спавање на боку је обично сигурно када је ваша беба старија од 4 до 6 месеци и сама се преврне након што је положи на леђа. И увек успавајте бебу на леђима до 1. године.

Обавестите бебиног педијатра ако у прва три месеца приметите да преферирате бочно спавање. Такође закажите састанак ако сте забринути због равне главе - али будите уверени, привремено равно место неће одузети слатки изглед ваше бебе.