Да ли упоређујете преслатке мале образе ваше бебе са буцмастим образима бебе у пролазу код намирнице, испред канцеларије вашег педијатра и на насловници сваког часописа о родитељству који уочите? И да ли се питате да ли узимају довољно за јело и како помоћи беби да се угоји?
Многи родитељи то раде. Али ево шта морате да запамтите: током првих неколико дана након рођења бебе ће изгубити нешто килограма. У ствари, то се очекује. Беба храњена адаптираним млеком изгуби око 3 до 4 процента своје порођајне тежине током првих неколико дана живота. Беба која је дојена губи између 6 и 7 процената.
На крају 2 недеље, већина беба ће повратити ову тежину. И до краја прве године вероватно ћете приметити да је ваша беба утростручила своју тежину. Начин за добијање!
Али рецимо да не желите да играте игру чекања. Или да још увек гледате буцмасте образе сваке бебе која се котрља поред вас. Шта можете учинити да помогнете беби да се угоји?
Да ли ваша беба треба да се угоји?
Ако осећате да се ваша беба не дебља, ваш први корак је тражење смерница од свог педијатра и, вероватно, саветника за лактацију који је овласћен од стране одбора.
Они могу са вама да зацртају раст бебе на основу графикона просечног раста како би видели где се налазе. Уверите се да се позивају на ревидиране табеле раста Светске здравствене организације јер су ове табеле ревидиране тако да одражавају обрасце раста дојене бебе.
То су такође табеле које ЦДЦ препоручује за узраст од 0 до 2 године и оне су које користе педијатри у Сједињеним Државама.
Највероватније ће вам олакшати ум. Свака беба је јединствена, али треба да следи своју криву раста.
Повећање телесне тежине и очекивања храњења за прву годину ваше бебе
0 до 3 месеца
Очекивања раста: Од рођења до 3 месеца, можете очекивати да ће ваша беба порасти 1/2 до 1 инча (око 1,5 до 2,5 центиметара) месечно. Вероватно ће добити 5 до 7 унци (око 140 до 200 грама) недељно. Да, зато ти новорођени не трају дуго.
Очекивања од храњења: Ако дојите бебу, замислите да ли ћете их хранити свака 2 до 3 сата. То је 8 до 12 пута на свака 24 сата ... али ко рачуна?
Ако храните бебу адаптираним млеком, првих неколико дана рачунајте на 1 до 2 унци млека за бебе на свака 2 до 3 сата. Време између храњења постаће све дуже (3 до 4 сата) како бебин трбушчић расте и може држати више адаптираних млечних производа при сваком храњењу.
3 до 7 месеци
Очекивања раста: Како се ваша беба приближава прекретници од 3 месеца, њен пораст тежине ће се мало успорити. Вероватно ћете видети пораст од око 4 грама недељно (110 грама). Са 5 месеци (или пре) можете приредити забаву јер ће ваша беба вероватно удвостручити своју тежину.
Очекивања од храњења: Неке бебе могу показати интересовање за чврсту храну око 4 месеца, али најбоља пракса је да сачекате 6-месечни маркер да бисте је представили својој беби. Упркос ономе што сте чули о томе да започнете са воћним пиреом, можда ћете желети да почнете са месом. Прочитајте о томе овде.
7 до 12 месеци
Очекивања раста: Ваша беба сада добија око 85 грама до 140 грама недељно. То испада око 900 грама месечно. Док будете славили тај први рођендан, ваша беба ће вероватно утростручити своју порођајну тежину.
Очекивања за храњење: Сад имате малог госта за столом у време оброка. Забавите се (и пружите прилику да сами поједете свој оброк) нудећи прстима храну за бебе како би се могла прехранити. Обавезно пазите на опасност од гушења!
Без обзира на то да ли дојите или нудите адаптирано млеко, беба би требало да пије већину калорија до краја прве године.
Како можете повећати тежину своје бебе?
Неке бебе тешко једу и једноставно не могу да га прате када је у питању дебљање. Обратите се свом педијатру ако осећате да ваша беба отежано гута, повраћа између оброка, ако има алергију на храну, има рефлукс или има дијареју која је у току.
Ова питања могу спречити вашу бебу да упије калорије које су им потребне. Једном када откажете ове могућности, ако ви и педијатар ваше бебе одлучите да је то неопходно, можете пронаћи праву стратегију која ће радити на том жељеном повећању телесне тежине.
Запамтите, ако се ваш педијатар осећа угодно са тренутним дебљањем ваше бебе и може вам показати одговарајућу криву раста, верујте у чињеницу да ви и ваша беба добро радите и да нису потребне никакве промене.
Покушај повећања дебелог дебљања када то није потребно може касније повећати ризик од нездравог понашања у исхрани и исхрани и нездравог дебљања.
Ако дојите:
Шта бисте учинили да видите те мљацкаве кифлице на бебиним рукама и ногама и да знате да је заслуга у вашем снабдевању млеком? Вероватно поприлично. Али неке бебе једноставно не добијају исти начин. Шта можете да урадите? Ево неколико предлога:
- Вежбање, вежбање, вежбање: Дојење бебе је уметност која се мора научити. Нисте рођени знајући како да држите четкицу за сликање више него што сте рођени знајући како да дојите. Обратите се саветнику за лактацију који може да провери да ли се ваша беба правилно закопчава, има ли стање због којег је тешко хранити дојку или јој је потребно неко буђење.
- Повећајте залихе млека: Ако бринете да залиха млека није довољна да задовољи захтеве ваше бебе, опустите се. Већина мама има тај страх. Да бисте повећали залихе млека, држите бебу близу, дојите сваких сат или два и покушајте да се одморите. Што више храните, то више можете да нахраните.
Ако се храните адаптираним млеком:
После првих неколико месеци, бебе храњене адаптираним млеком обично добијају већу тежину брже од беба које се доје. Али шта се дешава ако ваша беба храњена адаптираним млеком не напредује?
- Размислите о промени формуле: Ако ваша беба показује знаке осетљивости или алергије на формулу коју користите, можда ћете желети да промените бренд или да мајчино млеко добијете из банке млека. Разговарајте са својим педијатром ако ваша беба има знаке рефлукса, екцема, дијареје, констипације или других проблема. Они могу предложити употребу донаторског млека или формуле на бази протеина-хидролизата.С обзиром да је ова врста адаптираних млечних производа скупа, препоручује се само за бебе које имају алергију на кравље или сојино млеко.
- Уверите се да се ваша формула правилно меша: веома је важно следити упутства за мешање на формули. Права равнотежа воде у праху је од суштинске важности. Превише воде може значити да ваша беба не добија одговарајуће калорије и може бити опасна.
- Разговарајте са својим добављачем: Пре него што додате било шта у бебине бочице, попут више адаптираног млека или пиринчаних житарица, важно је да се консултујете са педијатром. Они вам могу саветовати шта је сигурно и здраво за вашу бебу.
Ако се храните чврстим материјама:
Прешли сте шестомесечну прекретницу и упознали сте бебу са чврстим материјама, али оне не добијају на тежини као што сте се надали. Након што на безбедан начин уведете храну од једног састојка и будете имали прилику да уврстите више укуса, можете да унесете додатне калорије и масти.
Ево неколико предлога како да повећате тежину своје бебе:
- Додајте здраве масти: маслиново уље и авокадо садрже и калорије и здравствене бенефиције. Олеинска киселина у оба може смањити упалу, плус добијате неке од оних омега3 масти које су тако корисне за мозак.
- Одлучите се за месо са више калорија: Свињетина, пилеће ноге и млевена ћуретина су висококалорични.
- Понудите пуномасне млечне производе: Додајте нарибани сир у супе или га поспите по пиринчу и тестенинама да додате калорије које тражите. Потражите пуномасне јогурте, али прескочите оне натоварене шећером.
- Изаберите воће: Беби понудите банане, крушке и авокадо уместо јабука и поморанџи. Ово воће има већи садржај калорија.
Савети за здраву тежину ваше бебе
Унос хране није ограничен на оброке и грицкалице. Желели бисте да узмете у обзир своје јединствене животне околности када тражите додатне начине за повећање телесне тежине ваше бебе, али ево неколико предлога који могу да вам помогну.
Витамини и суплементи
Иако се већина беба роди са довољним залихама гвожђа у телу да им потрају прва 4 месеца живота, с обзиром да мајчино млеко садржи врло мало гвожђа, Америчка академија за педијатрију (ААП) препоручује да се дојеним бебама даје додатак гвожђа (1 мг гвожђа за сваки килограм телесне тежине) од 4 месеца старости.
Бебе храњене адаптираним млеком добијају довољно гвожђа из формуле. Такође је добра идеја пружити пуно хране богате гвожђем. Пре него што почнете бебу узимати витамине или додатке, треба да разговарате са својим педијатром.
Распоред оброка
Првих месеци живота имајте на уму да је ваша беба прилагођенија сопственим потребама него сату. Ако су гладни, нахраните их. Како старе, можете почети да одређујете одређено време оброка.
После отприлике 6 месеци, већи распоред може помоћи у подстицању здравих прехрамбених навика. То је време да почнете да одвајате време за савесно јело. Обавезно закажите закуску средином јутра и средином поподнева, јер мали трбушчићи немају пуно резерви.
Меалтиме заједништво
Јело као породица погодно је за јести више и испробати нову храну. Смањите ометање на минимум искључивањем телефона и телевизора. Понекад, међутим, можете открити да је читање приче детету док га храните најбољи начин да га натерате да једе.
Забава током оброка
Нема сумње у то - ваше дете ће вероватно јести храну коју би обично одбило када је део посебног догађаја. Вечерајте на отвореном када је лепо време. Нека им се гужва по трави за додатни апетит.
Планирајте разна јела како бисте подстакли испробавање нових укуса, не заборавите да уводите једну по једну нову храну. Направите посуде за узорковање са удубљењима и грицкалицама за тестирање укуса без притиска.
Не дозволите да вас одбијање спречи да понудите нову храну. Може проћи и до 10 пута пре него што беба одлучи да покуша.
Одузети
Сјајно радите свој посао дајући детету градивне елементе за снажно, здраво тело. Обавезно брините о себи на исти начин.
Како ваше дете одрасте и постане свесније, ваша позитивна брига о себи оставиће печат и усвојиће ваше добре навике. Браво - поставили сте их за цео живот.
