Нутрисистем Вегетариан: за, против и преглед

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Нутрисистем је популаран програм за мршављење који нуди нискокалоричне, смрзнуте или стабилне оброке и грицкалице како би вам помогао да смршате без потребе за праћењем хране.

Нутрисистем Вегетариан је биљна верзија програма Нутрисистем која има исте предности, али пружа само оброке и грицкалице без меса.

Овај чланак даје преглед шта је Нутрисистем вегетаријански, ако делује на мршављење, као и предности и недостатке програма.

Шта је Нутрисистем вегетаријанска?

Нутрисистем је програм за мршављење који се може похвалити да вам може помоћи да брзо изгубите до 8 килограма.

Услуга вам испоручује одређени број претпакованих оброка и грицкалица на ваша врата, тако да можете да завршите четвородељни програм.

Вегетаријански план укључује оброке и грицкалице без меса, али они могу укључивати млечне производе, јаја или адитиве на бази животиња.

У каталогу Нутрисистем постоји преко 90 вегетаријанских опција. Неки примери укључују:

• цимет од сувог грожђа
• зачињене резанце кунг пао
• макарони фиеста и сир
• колач од колача од јагода
• беле кокице чедар

Како то ради

Нутрисистем је четворонедељни програм у којем једете 6 малих оброка дневно. Већину хране коју једете обезбеђује програм Нутрисистем и формулисано је тако да садржи мало калорија, тако да је потребно минимално праћење.

Поред оброка и грицкалица које обезбеђује Нутрисистем, бираћете оброке и грицкалице који су немасни, нискокалорични и богати влакнима и протеинима.

Вегетаријански примери могу да укључују прелив од тофуа са кељем и сиром моцарела или хумус са шаргарепом и целером.

За мушкарце, програм Нутрисистем - када се правилно следи - пружа око 1.500 калорија дневно, а за жене око 1.200 калорија дневно.

На Нутрисистем Вегетариан, обезбеђена је сва храна која ће вам требати током прве целе недеље. Добићете довољно оброка, грицкалица и шејкова за 6 малих оброка дневно током 7 дана.

Поред тога, добићете довољно хране за пет дана сваке недеље током преостале 3 недеље програма.

Програм можете поновити по потреби ако желите да изгубите више килограма.

Трошак

Редовна цена Нутрисистем Вегетариан за жене је око 290 УСД, што износи око 10 УСД дневно.

За мушкарце је цена нешто виша. Будући да мушкарци обично имају веће потребе за калоријама, Нутрисистем мушкарцима шаље више хране. Нутрисистем вегетаријанска храна за мушкарце кошта око 330 УСД, што је отприлике 12 УСД дневно.

Такође имате могућност да додате додатних 28 шејкова за 40 долара.

Достава је увек бесплатна.

Резиме

Нутрисистем Вегетариан је безмесна верзија дијететског програма Нутрисистем. То је 28-дневни програм који нуди већину оброка и грицкалица који ће вам требати. Ова јела су формулисана тако да имају мало калорија.

Да ли ради за мршављење?

Иако Нутрисистем Вегетариан није посебно проучаван због својих благодати губитка килограма, стандардни програм Нутрисистем има.

Међутим, треба да приметите да су неке студије спроведене на Нутрисистем-у финансирале или су им помогле запослене у Нутрисистем-у или Нутрисистем-у.

Једна студија коју је финансирао Нутрисистем на 78 људи упоредила је Нутрисистем са дијететским приступима за заустављање хипертензије (ДАСХ) како би истражила губитак килограма.

После 16 недеља, група Нутрисистем изгубила је у просеку око 13 килограма (6 кг), у поређењу са 1,8 килограма (4 килограма) дијететске групе ДАСХ.

Друго истраживање је приметило да су људи на Нутрисистему имали око 4% више губитка килограма после 12 недеља него група која је стекла образовање и саветовање уместо структурираног програма.

Поред тога, постоје неки докази да вегетаријанска дијета може бити ефикаснија за мршављење од невегетаријанске, мада се чини да је овај ефекат смањен код вегетаријанске дијете која такође укључује млечне производе и јаја - попут Нутрисистем Вегетариан.

Резиме

Чини се да Нутрисистем делује на краткорочни губитак килограма и можда има благу предност у смањењу килограма ако следите вегетаријанску исхрану, у поређењу са невегетаријанском дијетом.

Друге погодности

Програм Нутрисистем може понудити неке погодности за контролу шећера у крви за људе са дијабетесом типа 2.

Један преглед студија приметио је да је Нутрисистем смањио хемоглобин А1ц, меру просечног нивоа шећера у крви током 3 месеца, за 0,3% више него само саветовање после 6 месеци.

Поред тога, Нутрисистем и Нутрисистем Вегетариан нуди удобност људима који желе да смршају, али су презаузети да би потрошили много времена на планирање оброка, куповину, припрему и кување.

Резиме

Нутрисистем може помоћи у побољшању контроле шећера у крви, а програм нуди велики степен погодности људима који желе да смршају, али су презаузети да би редовно кували или куповали.

Лоше стране

Нутрисистем Вегетариан је прилично скуп, између 10 и 12 УСД дневно. Ако требате да обавите више од једног круга 28-дневног програма, ти трошкови се могу брзо збрајати.

Међутим, можда вам вреди трошак ако цените погодност и уштеду времена или ако бисте у супротном вечерали.

Још један недостатак Нутрисистем Вегетариан-а је тај што није прикладан за вегане. У ствари, најбоље је за лакто-ово вегетаријанце, који су вегетаријанци који једу јаја и млечне производе.

Храна са ознаком Нутрисистем такође је високо обрађена, упркос томе што има мало калорија.

Високо прерађена храна углавном је мање засићена од целокупне и повезана је са низом здравствених проблема. Генерално је боље бирати целу, непрерађену храну када је то могуће.

Коначно, мало се зна о дугорочним резултатима губитка килограма код људи на Нутрисистему. Програм Нутрисистем може бити претерано рестриктиван, а придржавање дијета са ограниченим калоријама често може довести до поновног повећања телесне тежине.

Потребне су дугорочне студије о Нутрисистему како би се утврдило да ли су учесници у стању да одрже губитак килограма.

Резиме

Нутрисистем Вегетариан није погодан за вегане и може бити врло скуп, поготово ако направите више од једне рунде. Храна је такође високо обрађена, а сама дијета је рестриктивна и можда неће резултирати трајним губитком килограма.

Доња граница

Нутрисистем Вегетариан се нуди као вегетаријанска верзија популарног програма Нутрисистем за мршављење.

Програм нуди оброке и грицкалице без меса који су формулисани тако да садрже мало калорија, како би помогли људима да смршају уз минимално праћење, куповину или кување.

Чини се да је Нутрисистем ефикасан за краткотрајно мршављење, а вегетаријанска дијета може бити корисна и за мршављење. Међутим, Нутрисистем може бити скуп, рестриктиван и подстиче конзумацију високо прерађене хране.

Ако покушавате да смршате на вегетаријанској исхрани и имате ограничено време за кување, куповину или припрему оброка, можда би било вредно размислити о Нутрисистем Вегетариан.

Ипак, за оптимално здравље и дугорочно одржавање телесне тежине, можда ћете желети да потражите одрживију, мање рестриктивну исхрану.

Испробајте Нутрисистем већ данас.