То је питање које смо си вероватно сви поставили након нарочито тешког дана: „Јесам ли лош родитељ?“
Лако је осетити да су ваше родитељске вештине испод нивоа у тренутку када се чини да вам ништа не иде од руке, а стрпљење сте потпуно исцрпели.
Али чињеница да сте забринути да ли доносите правилне родитељске одлуке добар је знак да у ствари нисте лош родитељ.
Понекад се може осећати као да је сваки наш избор монументалан и свака грешка значајна. Бринемо се због дугорочних ефеката наших избора, посебно када су у питању негативне интеракције са нашом децом.
Наглашавамо да ли смо били преоштри кад смо раније викали на њих, да ли смо могли боље да се изборимо са тим истребом или смо умањили одговарајуће последице.
Али сваки родитељ има оне тренутке када изгуби хладнокрвност. Јесмо све донели мање од звезданих родитељских избора у тренутку фрустрације или збуњености.
Због тога смо замолили два стручњака за ментално здравље да поделе савете о томе како уочити знакове онога што ћемо назвати „лоше родитељство“ и ефекат који то може имати на дете - да би помогли да се разјасни због чега заправо вреди бринути.
Такође смо добили неколико савета како да се усредсредите на позитивно што се тиче родитељства - јер када смо у рову, лако је задржати се на негативном.
Шта је лоше родитељство?
Постоје неке ствари које нико генерално сматра „лошима“.
Физичко злостављање, занемаривање, емоционално злостављање и сексуално злостављање најозбиљније су и најштетније особине понашања које већина нас поистовећује са лошим родитељством. То су ствари којима се одмах треба обратити уз стручну помоћ.
Али, осим злостављања и занемаривања деце, постоје и ствари које родитељи могу учинити или рећи, што може, чак и ненамерно, довести до негативних исхода за дете. Препознавање да ли радите те ствари може вам помоћи да се осећате боље у вези са родитељством.
Искрена процена вашег родитељског стила није увек лак задатак. Због тога је важно понајпре одвојити понашање од особе.
Назвати себе или некога другог „лошим родитељем“ није нешто на шта треба скочити на основу разлике у веровањима или стилу родитељства. Такође је важно препознати да постоји разлика између лошег тренутка и лошег родитеља.
Свако мало губити живце није исто што и рећи детету: „Ја сам паметан, а ти глуп“ или „У праву сам, грешиш и ту не можеш ништа учинити. ”
Иако се неки људи не слажу око тога шта је „добро“ или „лоше“ родитељство, већина родитеља има и позитивне и негативне родитељске особине.
Који су знаци лошег родитељства?
Лако је уочити мање пожељно понашање родитеља када узмете у обзир крајности.
Прекомерно или недовољно учешће
На једном крају имате неупитан родитељ који је занемарљив и не реагује на потребе свог детета даље од основа склоништа, хране и одеће.
Иако није толико штетан као занемариван стил, ан готово укључени родитељ (звани хеликоптерски родитељ) такође може нанети више штете него користи ако преузме контролу над одлукама и учини превише за своје дете, ометајући их у учењу.
Мало или нимало дисциплине
Према речима Схаррона Фредерицка, ЛЦСВ, психотерапеута из Цларити Хеалтх Солутионс, деца која имају мало или нимало дисциплине препуштена су сама себи, што може резултирати повредама, а такође ствара дете које не разуме границе.
„Деца траже од родитеља да дефинишу које су границе и последице које могу настати ако дете пређе границе“, каже она.
Строга или крута дисциплина
За разлику од родитеља који мало или нимало примењују дисциплину, Фредерик каже да родитељи који се баве строгом или ригидном дисциплином (познатом и као ауторитарно родитељство) не дозвољавају детету да истражује свој свет, што често доводи до детета које постаје страх и узнемиреност или побуна.
Повлачење наклоности и пажње
„Игнорисање детета говори му да је ваша љубав условна“, каже Фредерик. Повлачење наклоности јер дете не ради оно што му се каже наноси сличну штету.
„Овакве врсте понашања могу проузроковати да дете има ниско самопоштовање и слабо самопоуздање, што може довести до тога да дете не изражава своје жеље и потребе“, каже она.
Временом Фредерик каже да то може довести до сазависности, у којој ће се дете прилагодити ономе како осећа да особа жели да она делује. „Много пута то може довести до насилних веза“, додаје она.
Срамота
Било у јавном или приватном, деца која се стално сраме могу са савршенством развијати проблеме и страховати од неуспеха. То може довести до депресије или анксиозности.
Који су ефекти лошег родитељства?
Деца без позитивног родитељства су, међу осталим негативним исходима, изложенија ризику због сопствених проблема у вези, депресије, анксиозности и агресије.
Следећи ефекти су резултат сталних образаца негативног понашања. То време када сте викали на своје дете због разбијања ваше омиљене шољице за кафу није исто што и доследан образац критике или физичког насиља.
Негативна самоперцепција
Погрешан родитељски корак који може имати трајне последице је прекомерно коришћење негативних етикета и срамоћење.
„Доследна употреба негативних етикета као што је прозивање имена дубоко утиче на дететово осећање сопства и доприноси дуготрајним негативним самоприповедањима и самоиспуњујућим пророчанствима“, према психотерапеуту, др Дана Дорфман.
Срам је, каже она, снажна и паралишућа емоција која постаје дубоко усађена у психу и осећај себе. С обзиром на његову снагу, Дорфман каже да га многи људи, укључујући и родитеље, стварају како би одвратили негативно понашање или мотивисали позитивно понашање.
Међутим, када срамоћење и негативно етикетирање постану уобичајена тактика, Дорфман каже да деца тада почињу да интернализују и оличавају ове негативне поруке.
„Науче да разговарају са собом онако како им се говори - продужујући негативна осећања и постајући грубо самокритични“, објашњава она.
Дугорочно, људи са негативним самопоимањем често траже везе које ће појачати поруке које су навикли да чују.
Питања контроле и побуна
Деца која доживљавају превише ригидну или строгу дисциплину могу имати проблема са контролом над другима, опсесивно-компулзивним поремећајем и другим анксиозним понашањем, заједно са начином размишљања да је свет опасан, према Фредерицку.
На другом крају спектра је бунтовно дете које се бори са родитељима, крши правила и укључује негативна понашања.
Емоционални проблеми и проблеми у понашању
Грубо родитељство, које укључује вербалне или физичке пријетње, често викање и ударање, заједно са непосредним негативним посљедицама за одређено понашање, може довести до тога да дјеца имају емоционалне проблеме и проблеме понашања, попут агресивности и слијеђења упутстава у школи, према студији из 2014. .
Шта можете учинити да зауставите лоше родитељство?
Иако негативно родитељско понашање може довести децу у ризик, то није једини фактор који одређује исходе.
Чак и родитељи са позитивним стилом дисциплине и интеракције могу имати децу која се боре са проблемима у понашању или емоцијама. Баш као што вас један лош дан не чини лошим родитељем, ако чините најбоље што можете, не значи да се ваше дете никада неће мучити или имати проблема. И то је у реду.
Родитељство је сталан процес и често је изазов. Ако сте се мучили захваљујући примерима својих родитеља који нису идеални, можда ћете се осећати још теже. Али можете радити на превазилажењу негативних порука којима сте научени и изградити здрав однос са сопственом децом.
Можда ваши родитељи нису били добри узори, али подршку и позитивно охрабрење можете пронаћи код других родитеља да креирају сопствени родитељски пут.
Ако вам се догоди да често падате у лоше родитељске навике него што бисте желели, имајте на уму да сте способни да направите промене.
Обнова вашег родитељског стила може захтевати стрпљење, искреност и много напорног рада. Добра вест је да никад није касно за почетак. Свака позитивна промена коју направите може резултирати бољим исходом за ваше дете. Ево неколико савета који ће вам помоћи да се усредсредите на позитивно.
Слушајте мисли и осећања свог детета
Сви желимо да нас чују. И мада се не слажемо увек са оним што други кажу, Фредерик каже да свима нама треба неко да нас саслуша.
Када је реч о вашој деци, она каже да чује њихове забринутости и фрустрације, потврди своја осећања и објасни им да имају право да се љуте - али не и да глуме (попут бацања бојица преко собе). Уместо тога, пружите им алтернативе за различите емоције.
Обезбедите одговарајуће последице
Када користи дисциплину, Фредерик каже да је пресудно пружити последице које ће вашем детету пружити позитивну лекцију. „Ударање детета их ништа не учи о последицама и може резултирати огорчењем и бесом, заједно са дететом које иде у школу и удара другу децу“, каже она.
Уместо тога, користите наградни графикон или нека зараде време радећи нешто у чему уживају. Када нешто одузимате, немојте га одузимати недељу дана, већ га однесите поподне. Уверите се да је последица погодна за понашање које исправљате.
Означите понашање, а не дете
„Ако родитељи желе да„ етикетирају “, требало би да се увере да означавају понашање, а не карактер“, каже Дорфман. На пример, када се дете глуми, подсетите га да је то понашање насилника, уместо да кажете: „ВИ СТЕ насилник“.
Не задржавајте пажњу
Сви се љутимо на своју децу, али Фредерик каже да њихово игнорисање само збуњује дете. „Објасните да сте љути и иако сте љути на њих, и даље их волите“, објашњава она.
Ако вам треба тренутак, покушајте да их одложите (1 минут за свако доба) и смирите се, сакупљајући своје мисли и осећања.
Покажите љубав и наклоност
Показивање љубави и наклоности значи више од пуког говорења детету да га волите. Такође долази из подршке и прихватања вашег детета, физичке неге и заједничког провођења квалитетног времена.
Нека греше
Живот је неуредан, па пустите да ваша деца истражују како су креативна и праве грешке, без срамоте или критиковања. Када погреше, питајте дете: „Шта сте могли другачије?“
Искористите сопствене грешке као прилику да им покажете да учење никад не престаје и да сви можемо имати своје лоше дане. Признавање грешке, извињење и покушај побољшања је добро за све.
Одузети
Бити родитељ је емоционално изазовно. Такође је огромна одговорност која захтева стрпљење, доследност, љубав, саосећање и разумевање.
Сви имамо дане када се бринемо о родитељским изборима. Толико волимо своју децу, природно је да само желимо најбоље за њих.
Запамтите да учите како идете и сваки дан је прилика да започнете изнова. Уз праве алате и са стрпљењем за нашу децу - и нас саме - сви можемо одабрати родитеља каквим желимо да будемо.
Такође запамтите да нам је свима потребна подршка - неколико дана више од других. Ако се осећате истегнуто или сте претјерано под стресом, потражите помоћ, смернице, савете и перспективе од пријатеља, колега, породице или стручњака за ментално здравље којима верујете и поштујете.
Родитељство је најтежи посао на свету. Држите се - имате ово!
