Разумевање везе између употребе алкохола и депресије

Поремећаји употребе алкохола и депресија су два стања која се често јављају заједно. Штавише, једно може погоршати друго у циклусу који је свеобухватан и проблематичан ако се не реши и не третира.

Употреба алкохола може изазвати или погоршати симптоме поремећаја расположења. Депресија чак може довести до тога да људи почну да конзумирају велике количине алкохола.

Добра вест је да лечење и злоупотребе алкохола и депресије може побољшати оба стања. Како се једно побољшава, могу се побољшати и симптоми другог.

Међутим, то није брз и лак процес. То је често доживотна обавеза, али она која вам може дугорочно побољшати живот, здравље и благостање.

Како алкохол и депресија коегзистирају

Депресија је поремећај расположења. Може да изазове осећај туге, беса, губитка и празнине.

Људи са депресијом често губе интересовање за активности које су им некада доносиле радост попут хобија и друштвених догађаја. Можда се боре да изврше свакодневне задатке.

Депресија је прилично честа. Више од 300 милиона људи доживљава депресију широм света.

Појединци са поремећајем употребе алкохола могу превише често да пију превише алкохола. Можда ће престати да пију након што почну.

Ако се не лечи, поремећај употребе алкохола може постати борба за цео живот. Скоро 30 одсто Американаца ће се у неком тренутку свог живота суочити са поремећајем употребе алкохола.

Алкохол може бити облик само-лекова за људе са депресијом. „Пуцање“ енергије из алкохола може бити добродошло олакшање за неке симптоме. На пример, алкохол може привремено смањити анксиозност и смањити инхибиције.

Међутим, друга страна је да ће људи који често користе алкохол такође бити депресивни. Пуно пиће може погоршати ова осећања, што заправо може довести до даљег пијења.

Појединци са менталним здрављем могу вероватније да користе алкохол као третман. Неколико студија сугерише да су вероватније да ће војни ветерани доживети депресију, посттрауматски стресни поремећај (ПТСП) и злоупотребити алкохол.

Велика депресија и поремећај употребе алкохола такође зависе од жена, сугеришу истраживања. Жене са депресијом такође имају веће шансе да се баве алкохолом.

Претходна траума је такође фактор ризика за злоупотребу алкохола и депресију. Ово важи за одрасле, као и за децу и младе. Према једној студији, деца која имају тешку депресију као дете могу пити раније у животу.

Употреба алкохола и симптоми депресије

Симптоми депресије могу бити:

• осећајући се безвредно
• туга
• умор
• губитак интереса за хобије и активности
• недостатак енергије за обављање свакодневних задатака
• потешкоће са концентрацијом
• кривице
• употреба супстанци
• суицидалне мисли

Симптоми поремећаја употребе алкохола могу укључивати:

• пије превише у било којој епизоди
• пиће често, чак и свакодневно
• непрестано жуде за алкохолом
• прикривајући алкохол како га други не би посматрали
• настављајући да пијете упркос негативним последицама, како на физичко здравље, тако и на личне односе
• избегавање активности за пиће
• наставак пијења упркос симптомима депресије или поремећаја расположења

Шта узрокује депресију и поремећај употребе алкохола?

Није јасно шта је прво: депресија или злоупотреба алкохола. Искуство сваке особе је различито, али ако један од услова повећава ризик за други.

На пример, особа са честим епизодама тешке депресије може се окренути пићу ради самолечења. То може погоршати злоупотребу алкохола. Људи који често пију чешће ће доживети епизоде ​​депресије и можда ће попити више у покушају да се осећају боље.

Неки елементи који могу допринети једном или оба ова стања укључују:

• Генетика. Људи са породичном историјом било ког од ових стања могу имати већи ризик. Истраживања сугеришу да генетска предиспозиција може повећати вероватноћу депресије или поремећаја употребе алкохола.
• Личност. Верује се да ће људи са „негативним“ погледом на живот вероватно развити било које стање. Слично томе, људи који имају ниско самопоштовање или тешкоће у социјалним ситуацијама могу вероватније развити депресију или поремећај употребе алкохола.
• Лична историја. Људи који су искусили злостављање, трауму и проблеме у везама могу бити вероватније депресивни или злоупотребљавају алкохол.

Како се дијагностикују?

Ваш лекар ће вероватно обавити физички преглед и психолошку процену. Ови тестови помажу им да израчунају ваше факторе ризика за било које стање. Овај приступ са више тестова помоћи ће им да искључе друге услове који могу објаснити ваше симптоме.

Исто тако, ако вам је дијагностикован један од ових стања, лекар ће вас можда питати о симптомима другог. Ово је уобичајени део дијагнозе, јер се обоје тако често јављају заједно.

помоћ за депресију или алкохол МИСусе

Позовите 1-800-662-ХЕЛП 24 сата дневно, 7 дана у недељи. Управа за злоупотребу супстанци и службе за ментално здравље (САМХСА) може вам помоћи да пронађете установе за лечење, групе за подршку и организације са седиштем у заједници у вашем подручју.

Како се лече?

Лечење једног од ових стања може побољшати симптоме и за једно и за друго. Међутим, за најбоље резултате лекар ће их вероватно лечити заједно.

Најчешћи третмани злоупотребе алкохола и депресије заједно укључују:

Лекови

Алкохол може значајно утицати на ниво неуротрансмитера у вашем мозгу, погоршавајући депресију. Антидепресиви могу помоћи уједначавању нивоа ових хемикалија и ублажавању симптома депресије.

Поред тога, лекар вам може прописати лекове који су намењени смањењу жеље за алкохолом, што може смањити вашу жељу за пићем.

Рехабилитација

Појединци са поремећајем употребе алкохола често развијају физичку зависност од алкохола. Изненадни прекид може изазвати симптоме повлачења. Ови симптоми могу бити озбиљни и чак опасни по живот.

Многи лекари препоручују пацијентима да се пријаве у рехабилитациону установу. Ове клинике могу помоћи некоме да прође кроз поступак повлачења уз медицински надзор.

Можете се подвргнути терапији и за решавање ваше депресије. Током терапије можете научити механизме суочавања који вам могу помоћи да се вратите у живот без пијења.

Терапија

Когнитивна терапија понашања (ЦБТ) је врста психотерапије. Помаже људима да разумеју догађаје и процесе размишљања који доводе до депресије и злоупотребе супстанци.

ЦБТ вас може научити како да модификујете своје мисли и понашање како бисте се осећали боље и помоћи вам да избегнете злоупотребу алкохола.

Групе за подршку

Анонимни алкохоличари (АА) и центри за лечење алкохола нуде часове и састанке група за подршку. У њима такође можете наћи подршку других у истој ситуацији.

Такође можете пронаћи редовно појачање за промене које уносите како бисте остали трезни и здрави.

када треба тражити помоћ

Ови знаци велике депресије или поремећаја употребе алкохола могу указивати да вам је потребна помоћ лекара или другог здравственог радника:

• суицидалне мисли
• немогућност обављања свакодневних задатака јер имате премало енергије или превише пијете
• непрекидно пијење или жудња за алкохолом
• настављајући да пијете упркос губитку посла, прекиду веза, губитку новца или другим негативним ефектима

Ако размишљате о самоубиству или желите да себи наудите, назовите 911 или затражите хитну помоћ од Националне службе за превенцију самоубистава на 800-273-8255.

Какви су изгледи?

Депресија и поремећај употребе алкохола су чести. Проблеми са употребом алкохола могу изазвати или погоршати симптоме депресије. Истовремено, људи са депресијом могу покушати да се лече алкохолом.

Лечење обе помоћи ће олакшати симптоме обоје. Међутим, ако се не лечи обоје, стање се може погоршати. Због тога ће ваш лекар или психолог сарађивати са вама на стварању приступа лечењу који се бави оба питања.

Иако може потрајати време, лечење ће помоћи у промени ових понашања и ублажити симптоме како бисте могли да водите здравији живот.