Како одабрати стручњака за спавање (и шта их питати када то учините)

Преглед

Више од једне трећине Американаца каже да не спава добро. Већини одраслих треба 7 до 9 сати сна сваке ноћи, не само да би се следећег дана осећали одморно, већ и ради унапређења целокупног здравља.

Дневни умор могао би бити знак да имате поремећај спавања попут несанице или опструктивне апнеје у сну (ОСА).

Ваш лекар у примарној здравственој заштити може да дијагностикује и лечи ваш проблем или да вас упути специјалисту за спавање који ће открити зашто не спавате добро и пронаћи решења која ће вам помоћи да набавите остало што вам треба.

Шта су специјалисти за спавање?

Специјалиста за спавање је лекар који дијагностикује и лечи поремећаје спавања. Већина специјалиста за спавање тренира интерну медицину, психијатрију, педијатрију или неурологију током боравка. По завршетку боравка завршавају програм стипендија из медицине спавања.

Лекари који прођу обуку из медицине спавања добијају сертификат од Америчког одбора за медицину спавања, који је део Америчког одбора за медицинске специјалитете.

Психолози спавања су друга врста специјалиста за спавање. Фокусирају се на менталне проблеме и проблеме понашања који доприносе проблемима са спавањем.

Отоларинголози, познати и као лекари за ухо, нос и грло (ЕНТ), могу изводити поступке који се баве одређеним проблемима спавања, попут поправљања структурних проблема са носом, устима или грлом који узрокују хркање и ОСА.

Када видети специјалисте за спавање

Пре него што посетите специјалисте за спавање, започните разговором са својим здравственим радником у примарној здравственој заштити ако:

• хрчете или дахћете ваздухом док спавате
• тешко заспати или остати у сну током целе ноћи
• осећајте се уморно током дана, чак и ако сте спавали ноћ раније
• не можете да обављате своје свакодневне активности јер сте преуморни

Након прегледа симптома, лекар примарне здравствене заштите може вас упутити на преглед код специјалисте за спавање. Специјалиста за спавање може да дијагностикује и лечи поремећаје спавања, као што су ОСА, синдром немирних ногу (РЛС) или несаница.

Проналажење стручњака за спавање

Специјалисти за спавање раде на многим различитим локацијама. Неки су у приватној пракси. Други раде у болницама или центрима за спавање.

Један од начина да пронађете специјалисте за спавање је тражење упутства од вашег здравственог радника.

Такође можете потражити акредитовани центар за спавање преко организације као што је Америчка академија медицине спавања или Мрежа за нарколепсију.

Проверите код свог здравственог осигурања да видите који су специјалисти за спавање обухваћени вашим планом. На тај начин нећете добити велики рачун који нисте очекивали због изласка из мреже.

Када имате неколико имена лекара, питајте своју породицу, пријатеље или колеге да ли су већ били код лекара и да ли имају позитивне или негативне повратне информације да их поделе са вама.

Такође можете претражити свог доктора на Интернету да бисте сазнали да ли су они специјално заинтересовани за одређени аспект спавања. Размислите о томе да погледате коментаре других пацијената док одлучујете кога желите да видите.

Врсте специјалиста за спавање

Неки стручњаци за спавање имају посебно подручје стручности. Могу да укључују:

• психијатри и психолози, који третирају мисли и понашања у вези са спавањем
• неуролози, који лече поремећаје мозга и нервног система
• педијатри, који лече поремећаје спавања код деце
• оториноларинголози, који лече проблеме са ухом, носом и грлом који доприносе поремећајима спавања
• стоматолози и орални и максилофацијални хирурзи, који постављају људе на оралне апарате за исправљање проблема са устима и вилицама
• респираторни терапеути, који раде са лекарима за спавање како би управљали и лечили поремећаје дисања

Специјалисти за спавање лече низ различитих стања, укључујући:

• несаница или потешкоће са заспањем или спавањем током целе ноћи
• нарколепсија, стање због којег људи често изненада заспе током дана
• хркање и ОСА или паузе у дисању док спавате
• РЛС или неконтролисани нагони за кретањем или сензације у ногама које вас држе буднима

Шта питати специјалисте за спавање

Када се први пут сретнете са специјалистом за спавање, ево неколико тема које ће они обрадити:

• Да ли имам поремећај спавања?
• Шта је проузроковало моје стање?
• Да ли треба да се подвргнем студији спавања?
• Које друге тестове треба да добијем?
• Који су могући ризици или компликације мог стања?
• Које су моје могућности лечења?
• Шта ако први третман који покушам не успе?
• Које промене у начину живота могу помоћи код мојих симптома?

За понети

Ако сте имали симптоме попут хркања или дневне поспаности, потражите преглед код свог здравственог радника. Након прегледа, лекар вас може упутити код специјалисте за спавање који вас може проценити на ОСА или друге поремећаје спавања.

Специјалиста за спавање провешће низ тестова како би открио шта узрокује ваш поремећен сан. Једном када поставите дијагнозу, специјалиста вам може препоручити третмане који ће вам помоћи да боље спавате.