Дијагностикован ми је реуматоидни артритис (РА) када сам имао само 25 година. У то време сам била у озбиљној вези са својим пет година дечком. Брзо напред мало више од деценије и сада смо у браку 9 година и имамо троје деце - узраста 8, 5 и 2 године.
Иако није необично да се исцрпљени родитељи боре са одржавањем здравог сексуалног живота, мој супруг и ја суочили смо се са изазовима интимности годинама пре него што је зачет први син. Након моје дијагнозе РА, од здравог спортисте прешао сам у свакодневну борбу са боловима у зглобовима.
Нежељени ефекти лекова, попут дебљања и губитка косе, утицали су на слику мог тела. Такође сам се борио са анксиозношћу и депресијом, прилагођавајући се својој животној дијагнози. Све ово превело је на изазове у спаваћој соби.
Ако је живот са РА негативно утицао на ваш сексуални живот, нисте сами. Према систематском прегледу, било где од 31 до 76 процената људи са РА има сексуалне проблеме. Иако никако нисам стручњак, ево четири ствари у вези са навигацијом у интимности и сексу са РА које бих волео да знам раније.
1. Разговарајте са својим лекаром о сексу
Ако живите са РА и борите се са сексуалним животом, ваш реуматолог ће вам можда моћи помоћи. Понекад лекови који лече РА (или депресију која може бити повезана) могу да утичу на ваш либидо, изазову сувоћу вагине или имају друге нежељене ефекте који могу утицати на слику вашег тела. Ваш реуматолог ће можда моћи да понуди алтернативне лекове или друге корисне ресурсе и препоруке.
Знам да може бити непријатно разговарати о сексу, али лекар вам може помоћи само ако зна да постоји проблем. Постоји статистика студије из 2013. године која ми је увек остала у мислима: у анкети реуматолошких здравствених радника, 96 процената сматрало је сексуалност релевантном темом у реуматолошкој нези, али 71 проценат је ретко или никада није покренуло тему са својим пацијентима.
То значи да бисте добили помоћ коју заслужујете, вероватно требате сами покренути тему.
2. Помозите партнеру да разуме РА
Отворена и искрена комуникација са партнером пресудна је у свакој вези. Ако имате РА, посебно је важно да се уверите да ваш партнер разуме стварност ваше болести.
Потрудите се да будете искрени и усмерени на то како РА делује на вас физички и емоционално и питајте свог партнера ако има питања о томе.
Иако дијагноза може припадати вама, за изградњу здравог сексуалног живота потребно је учешће двоје људи. Ако можете да поделите своја осећања, фрустрације и жеље једни с другима, биће лакше пронаћи начине да се обоје осећате задовољно. Супруг и ја покушавамо да се суочимо са ограничењима која проузрокује мој РА као тим, што нам омогућава да нешто негативно претворимо у шансу за јачање нашег партнерства.
3. Експериментирање и хумор су веома важни
Ако искусите бол и умор, секс се може осећати неодољиво и непривлачно. Кључ одржавања интимности током ових изазовних времена је запамтити да се не мора увек радити о сношају.
Постоји много других начина на које можете креативно пронаћи задовољство и везу заједно. Опције се крећу од љубљења и мажења до оралног секса и узајамне мастурбације.
Такође можете испробати различите сексуалне положаје и бити отворени за промену положаја на пола пута ако је потребно. Ова брошура (ПДФ) компаније Артхритис Ресеарцх УК је један од јединих ресурса које сам видео са сликама препоручених положаја на основу тога који су зглобови најпроблематичнији.
Без обзира да ли експериментишете са положајима или интимом изван односа, будите стрпљиви са собом и својим партнером. Несреће су неизбежне, зато се потрудите да се заједно смејете уместо да се постидите. Смисао за хумор је невероватан алат за проналажење креативних решења док вас зближава.
4. У реду је испробати сексуална помагала
Иако вас ова идеја може натерати да поцрвенете, постоји много производа који могу олакшати секс са РА. На пример, мазиво без рецепта може заиста помоћи ако је сувоћа вагине проблем (мада обавезно одаберите марку погодну за плодност ако и ви покушавате да затрудните). И не потцењујте вредност добро постављеног јастука за додатну подршку!
Вибратори и други реквизити такође могу бити корисни за повећање задовољства, истовремено олакшавајући оптерећење зглобова и мишића. Иако већина људи каже „сексуалне играчке“, једном сам разговарао са стручњаком за сексуалност и везе који их је радије назвао „побољшањима“ и слажем се са овом идејом. Циљ није заменити било који део секса или интимности, већ само побољшати искуство за обоје.
За понети
Сексуално здравље је важан део вашег квалитета живота. Сви заслужују да побољшају своје сексуално здравље, без обзира са којим другим здравственим проблемима се суочавате. И иако је можда изазовно кретати се интимношћу и сексом док живите са РА, стрпљењем и тимским радом то је сигурно могуће.
Мариах је списатељица, заговорница стрпљења и мама троје деце којој је дијагностикован реуматоидни артритис у доби од 25 година. Након сопствених искустава са трудноћом и мајчинством, покренула је Мамас Фацинг Форвард - веб страницу за трудноћу и родитељство усредсређену на јединствене изазове са којима се суочавају од жена са хроничним болестима које јесу или желе да постану мајке. Такође води приватну Фацебоок групу за подршку која повезује мајке са хроничним болестима из целог света.
