Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Када вас лекар одобри и искрено се прилагодите томе, успостављање рутине вежбања након порођаја може бити добродошло искуство. Вежба после порођаја може вам пружити прилику да се прилагодите себи и приметите како се осећате ментално, емоционално и физички.
Вежбање после порођаја има обиље благодати. Према Америчком колеџу акушера и гинеколога, вежбање помаже у изградњи снаге мишића, побољшава ваше целокупно здравље и благостање, а може чак и да ојача расположење.
Такође можете повећати ниво енергије, спавати дубље и ублажити стрес, а истовремено се ослобађате неке од трудноће и обнављате ту најважну основну снагу - само будите сигурни да вас је лекар прво одобрио за вежбање!
Да ли вам треба горњиште погодно за дојење?
Кратки одговор је: На вама је. Сада када дојите, ваши омиљени врхови за вежбање пре трудноће можда неће бити толико функционални колико су вам потребни.
Повратак у фитнес рутину може бити довољан изазов без покушаја стискања дојки после порођаја у дивље ремени тенис Лулулемон који сте некада носили на јоги или у ону беспомоћну исечену мајицу из студентских година.
Срећом, како се испоставило, постоје резервоари за вежбање направљени посебно за мајке које доје.
Ове интелигентно дизајниране мајице без рукава можете да носите као основни слој, па чак и да их помешате са модернијим комадима, посебно ако сте у покрету. И хеј, ако се рутина вежбања осећа далеко, можда бисте само желели да ове предмете носите као огртач - у потпуности то подржавамо!
Прочитајте даље и погледајте неке од наших омиљених мајица без рукава за дојење.
На шта треба пазити у акваријуму за вежбање који је компатибилан са дојењем
Постоји неколико детаља које треба узети у обзир када купујете резервоар за вежбање дојења. Размотрите функције као што су:
- дискретност и покривеност (укључујући дебљину каиша и дужину кошуље)
- ослонац или уграђени грудњак
- подесиве траке
- џепови јастучића за негу
- пере у машини
- прозрачност
Поред тога, постоји неколико главних типова врхова мајица за дојење. Ови укључују:
- Каишеви са копчом. Ови врхови имају копчу на каишу. Можете да опозовете овај снимак да бисте спустили горњу плочу. Често се уз ове врхове уграђује грудњак.
- Повуци доле. Ови врхови резервоара обично имају В-изрез или укрштену тканину, тако да можете једноставно спустити врх.
- Двослојни дизајн. Са овим дизајном, горњи слој је средње дужине, тако да га можете подићи и спустити доњи слој за приступ дојкама.
Како смо изабрали ове тенкове за вежбање погодне за дојење
Када размишљате о бризи о новој беби, новој рутини вежбања и свему осталом између тога, последње што желите је да потрошите превише времена на одлуке о гардероби.
Сузили смо ваш избор истраживањем тржишта, читањем рецензија и тражењем савета фитнес блогера. Многи од наших изабраних брендова имају женске дизајнере који су креирали своје производе након што су приметили недостатак доступности на тржишту.
Водич за цене
- $ = испод 30 $
- $$ = $30–$60
- $$$ = преко 60 $
Хеалтхлине Парентхоод одабире најбоље врхове за вежбање прилагођене дојењу
Најбољи врх за дојење за јогу
Белабумбум Луке цистерна за негу
КУПУЈТЕ ОДМАХ НА Амазону
Цена: $$
Овај двослојни резервоар савршена је опција за повратак у јогу.За дојење, горњи слој се помера у страну за лакши приступ. Међутим, у овом врху нема уграђеног грудњака, па ћете га можда морати слојити преко грудњака за негу.
Добра му је страна што је довољно елегантан да га носите самостално или слојевито испод џемпера или капуљаче док се бавите датумом кафе или задацима после јоге.
Најбољи врх за дојење за трчање
Серапхине мајица за активне труднице и негу
Цена: $$
Овај рацербацк двослојни резервоар омогућава вам лако дојење једноставним померањем горњег слоја у страну. Направљен је од влажне тканине која вас одржава хладним и сувим, што је кључно за знојне активности попут трчања.
Дизајн је довољно уклопљен да остане близу вашег тела током активности, али ипак остаје удобан, опуштен. Ово је још један врх који не укључује уграђени грудњак.
Најбољи врх за дојење за тренинг снаге
Класична мајица без рукава Бооб
Цена: $$
Удобност овог органског резервоара за памук компаније Бооб пружиће вам ентузијазам потребан да бисте изградили своју снагу док истовремено изгледате слатко као дугме. Дизајн има уграђену функцију дојења за лако и дискретно храњење.
Има преклапање преко сандука које је једноставно користити једном руком, ослобађајући супротну руку да држи прстац. Модерни резервоар је уједно и савршена основа коју можете користити као основни предмет у ормару. Поред тога, мамама се свиђа што је цела колекција Бооб направљена од одрживих материјала.
Најбољи врх за дојење за ХИИТ тренинге
Мајица за негу са дојиљама
Цена: $$
Ако почињете да се укључујете у тренинге већег интензитета, можда ћете морати да појачате и подршку. Овај горњи део садржи копче за негу и средњи грудњак на полицама са ушивеним подставком, који многе жене воле због свог додатног покривања и упијања.
Висококвалитетна памучна тканина је довољно густа да нуди мало покрића и подршке. И поред вежбања, овај танк даје чврсту основну гардеробу, лако се упаривајући са макси сукњом или фармеркама док трчите по граду.
Најбољи врх за дојење за пилатес или барре
Бамбусова бешавна цистерна за негу
Цена: $
Лепота овог помоћног резервоара за дојење лежи у једноставности. Бешавни дизајн садржи неподстављени грудњак на полицама, копче за негу и падајуће шоље, тако да можете лако хранити бебу. Дужина је на дугој страни, што је чини савршеном основном одећом ако на врх желите да додате краћи слој.
Прозрачна тканина од бамбусове вискозе помаже вам да се осећате хладно и суво, а резервоар је постављен, а да не буде претесан, тако да ћете се моћи слободно кретати кроз тренинг. Додатни бонус: Бамбообиес користи обновљиве изворе и амбалажу која се може рециклирати.
Најбољи врх за дојење за вежбање по хладном времену
Хообие Хоод Б-Вармер
Цена: $$$ +
Удобно са овом удобном капуљачом у комплету са џепом кенгура. Направљен од одрживих материјала са сертификатом Глобал Органиц Тектиле Стандард и довољно простран, дизајниран је за ношење током трудноће и дојења.
Дизајн се одликује предњим преклапањем обложеним руном које вас греје и водоравним панелом за негу због којег је дојење тешко. Односно, све док сте постављени за успех у доњем слоју - са овом капуљачом нема уграђеног грудњака.
Најбољи врхунски тренинг за дојење
Пеацхимама бамбусова цистерна за негу
Цена: $
Нове маме воле осећај овог природно хладног резервоара од бамбуса - и цену. Слично као и Бооб резервоар који смо раније поменули, овај горњи део има два подесива слоја који омогућавају брзо храњење, а попрсје и стомак држе покривенима.
Резервоар је постављен без претјераног заптивања, тако да с лакоћом можете вјежбати. Неколико рецензената препоручује да одредите величину ако желите издашније уклапање. Овај тенк можете лако стилизовати у целој одећи за вежбање или га обући у слатку трапер јакну за друштвене прилике.
-safe-during-pregnancy.jpg)
.jpg)
